半月板不舒服缺什么原因引起的

1、半月板损伤了，腿很不舒服，谁有经验

不要太担心，现在半月板受伤的人太多了，不一定就有后遗症，万一不行，以后还可以做人工关节置换。我2002年因受伤拿掉左膝关节外侧半月板，我就不担心，怕啥！以后科学发达，还有更好的技术。

2、不舒服膝盖？

在临床上病人出现自觉膝盖不舒服的现象，主要是病人感觉膝盖有酸、胀、痛专等表现，影响病人的休属息或者正常活动。导致这种现象的病症有很多，比如由于病人的膝关节部位患有风湿性关节炎，着凉后就会出现酸、胀、痛等现象，给予局部进行热敷处理，采用中药熏洗或者进行抗风湿治疗，这种现象就会得到缓解。另外病人的膝关节部位，由于有长期负重的活动伤及了膝关节及周围的肌肉软组织，在肌肉内出现了炎症因子，影响肌肉正常的乳酸代谢，病人也会有酸、胀、痛等表现，而且还会伴有局部的肿胀，出现关节活动受限等情况。可以给予对症治疗，比如可以外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，或者嘱咐病人口服活血类的药物，都可以使这种现象得到减轻。

3、膝盖难受怎么回事？

4、膝关节不舒服

膝关节的发病历程
膝关节疼痛在各个年龄段的人群中都比较常见。膝关节的任务繁重，营养又相对较差，所以在人体所有的关节中，膝关节劳损和运动伤发病率都排在首位，“说得‘恐怖’些，我们的膝关节只有15年左右的‘好时光’”，其余的时间里，都会因为不同的原因而出现不同类型的疼痛。
15岁以前：膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。
15岁~30岁：膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在。
30岁左右膝关节响“警钟”
30岁~40岁：髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨，可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。
40岁~50岁：在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。在膝关节中，半月板的作用是缓冲震动、保持稳定。人体的60%体重都是由膝关节内侧支撑，因此内侧半月板的退变发生也比较早。又因为半月板上有神经分布，在退变过程中人可以感受到酸痛。这个现象的到来提醒人们：该开始保养关节了。
50岁以上：膝关节会感觉到明显疼痛，这是因为髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，关节炎已经产生。这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。

膝关节预防：
★尽量避免身体肥胖
★避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～7倍。
★走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节炎发生
★参加体育锻炼时要做好准备活动。
★注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
★有膝关节骨性关节炎的人，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
关节镜的微创介入下半小时即可治愈，是目前根治膝关节较先进的方法，治疗后第二天就可下床活动，加上康复体操锻炼，及结合药物，理疗等很快就会康复。

5、请问我的膝关节一直不舒服，怎么回事？

可能是软组织拉伤。因为你当时没有采取及时的治疗长期下来部分肌腱专与韧带可能属有些畏缩。不过不是太要紧。
如果想回复，建议你先做下理疗，如中医针灸。然后附加适量锻炼，如慢跑。紧记！是慢跑！让身体预热后，每天一点点的压腿。直至恢复以前的伸展度。注意：先理疗后再进行恢复性锻炼！锻炼时一定要热身，可能压腿的时候会很疼，想恢复就得忍耐啊！

6、半月板损伤吃什么食物好，吃什么食物不好

，你就多吃些肉类奶类的，这些补充蛋白质还有一些矿物质！另外就是一些粗粮类及新鲜蔬菜水果，主要补充维生素C和维生素B族及类胡萝卜素，这几样你补充到位，合成胶原蛋白及透明质酸的营养素就都有了！

7、半月板不好做什么运动

在半月板受伤恢复到比较好的情况下，我们一般先选择慢跑，这时应该注意，把你的注意力放在大腿肌肉上而不是膝关节上，锻炼我们的大腿肌群力量，让身体习惯大腿的发力，分担膝关节承受的重量。跑步同时会刺激膝盖液的分泌，利于半月板的修复。同时半月板有伤的朋友应更加注意运动前的热身和运动后的放松动作，这是使患处伤势不加重的保证。

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建议在跑步完稍事休息后，应该加入靠墙静蹲（靠墙半蹲）这个动作（保护膝关节的黄金动作）背靠墙慢慢蹲下，大腿与小腿呈90度，膝盖与脚尖应该朝同个方向，且膝盖不超过脚尖。朋友们最好在百度上好好了解靠墙半蹲的标准动作与注意事项再进行锻炼。我身边的骨科专家和运动教练都是特别推崇这个动作的。这个动作不紧紧是锻炼腿部肌群，它还增加膝关节韧带的力量，使我们的膝关节更加强悍。虽然半月板受伤非常不易修复，但我们只有加强大腿肌肉和膝关节韧带的力量，才能使我们膝关节的状态恢复到最接近健康的状态。

8、半月板不舒服

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9、膝盖关节站久了就感觉很不舒服！下班后休息休息就没有什么感觉这是怎么回事？有什么办法改变不？

你好,根据你的描述,有可能是膝关节半月zd板的损伤,建议你去医院做一个磁共振,查看膝关节韧带及半月板有无损伤.临床上半月板损伤多见于青壮年,多由扭转外力引起,当一腿承重,小腿固定在半屈曲,外展位时,身体及股部猛然内旋,内侧半月板在股骨髁与胫骨之间,受到旋转压力,而致半月板撕裂.扭伤时膝关节屈曲程度愈大,则撕裂部位愈靠后,外侧半月板损伤的机制相同,但作用力的方向相反,破裂的半月板如部分滑入回关节之间,使关节活动发生机械障碍,妨碍关节伸屈活动,形成“交锁”.半月板是生物力学功能对维持膝关节稳定有着重要作用,但由于半月板本身内部无血液,只在周围有血液循环,所以,半月板损伤仅边缘撕裂经过长时间修养有可能会愈合.半月板无血液供应区的损伤修复后不易愈合,建议你目前禁止从事剧烈活动及上下楼梯,爬山等答加重膝关节损伤活动.