半月板术后固定自行车训练

1、半月板损伤可以骑车吗？

首先要判断损伤的程度，如还不算严重尽量进行康复锻炼，增加膝盖肌肉的强度以加强保护，骑赛车不要大量不然肯定增加磨损

2、半月板损伤可以骑单车锻炼吗

膝关节周围的肌肉，尤其是股四头肌，是维持膝关节稳定性的重要因素，而膝关节半月板的损伤就会造成股四头肌的萎缩，只有恢复正常的腿部肌肉力量，才能减少膝关节生物力学的改变，避免继发的关节软骨损伤，逐步恢复正常的各种功能性活动和体育运动。所以肌力练习是半月板损伤后康复功能练习的重中之重。
但是这个阶段关节的损伤还在，炎症也没有消退，所以只能做关节不活动的，等长的肌力练习来加强腿部的肌肉力量。直抬腿练习是半月板损伤后早期功能练习的首选，这个练习强度柔和，属于耐力练习，可以增强腿部的肌肉力量，恢复和维持膝关节的稳定性。同时因为膝关节不必屈伸活动，下肢不必下地负重，所以不会加重半月板的损伤和炎性反应，是非常安全的练习。骑车要量力而行，不可过度。

3、半月板手术后能踩康复单车吗？

你好！可不可以踩单车要看你具体情况来定，别人的意见没有对错之分。

你可以试着来，但是动作不可鲁莽，总有一个适应的过程。

说可以的就是上面这种方式，说不可以的就是担心你动作过大又添新伤。

这个急不得，这种情况对于腿脚恢复确实有很大帮助，不过还要与你自己的实际情况结合着运动最好。

祝你早日恢复！

4、膝关节镜手术后能骑固定自行车康复训练吗

如果是出现半月板损伤做的膝关节镜，手术后，最好不要进行自行车康复训练，容易造成关节磨损。

5、半月板关节镜手术后多久可以骑自行车

半月板是膝关节内的重要结构，是软骨样组织，是在股骨和胫骨之间，用于缓冲压力和适配好股骨和胫骨关节面，而这个结果是在关节内，周围没有多少软组织附着，血管很少，所以半月板损伤后，因为没有血管供血，同时软骨样组织又缺乏修复所需要的干细胞，所以损伤后很难自愈，可选择使用月板健骨舒络贴促愈。平时多静养，避免剧烈运动。

6、我踢球时，扭伤右膝，诊断：半月板内外侧撕裂，做了关节镜缝合手术后，以后能骑自行车吗？

缝合是可以的、自行车对膝盖损伤还不是很大、但是知要避免骑动感单车、或者是竞技性自行车、注意防寒保暖、手术后要认真做康复训练切不可偷懒、多去游泳避免蛙泳锻炼股四道头肌、大腿肌肉群健壮了损伤的几率就小了、记得版凡运动量力而行、切不可负荷过大感觉膝关节不舒服了就不要那么卖力了、一切健权康为重、不要有心里负担哦、这个伤不大但是要预防以后不要再受伤、祝你早日康复、

7、半月板磨损可以健身房骑动感单车吗

您好，膝盖有损伤的人最好不要参加此项运动，因为整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤害，在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。
如果本身的体重大，对膝关节的压力就会增大，对任何运动都是一样的，所以进行大运动量的运动一定要注意运动保护，锻炼前充分的热身，锻炼后全身肌肉拉伸放松。
如果要练的话，请保持正确的姿势，上车之前，首先要决定座位的高度，通常这个高度以自己站在地面、抬起大腿并与地面水平时的高度为准，这样在骑行的时候，大腿与小腿的夹角不会过小，从而减轻了膝盖的负担，避免其受到损伤。一周最多3次。
或者可以建议使用椭圆机，它的运动强度适中，对膝关节有保护作用，减脂塑型效果也不错，希望对你有帮助，谢谢