您好：
首先半月板损伤和十字韧带的撕裂恢复起来时一个相当漫长的过程。
其次半月板损伤分为3度、度数越高代表损伤越严重。临床上，一般半月板红白区损伤还有可能恢复、如果是白区损伤，这种损伤可能是不可逆的。 十字韧带也就是前交叉和后交叉，它们的作用就在于限制小腿前后活动，为膝关节的稳定性保驾护航。一般情况下，十字韧带的损伤很大程度上伴随着半月板的损伤。它的症状有以下表现形式：
疼痛、弹响、交锁症状、关节不稳（俗称打软腿），如果变成骨性关节炎的话，可能还要受温度的影响，天气变化，温度下降关节就不舒服。
最后要说的也是最重要的，单凭一张核磁报告单，我们是不敢妄下定论的，因为损伤部位和撕裂程度的具体情况只能通过核磁看到，所以只是通过经验告诉你一些平常需要注意或者避免的东西，感觉疼痛不舒服，还是要去医院找医生，查体、病史、主诉等等综合起来才能给你一个建设性的诊疗方案。
平时加强肌肉的锻炼（等张、等长收缩）、注意保暖、避免患肢的强烈运动（负重）心态很重要哦！
纯手写！祝早日康复！
2、我2个半月前打球 造成了前交叉韧带撕裂 半月板损伤 有的医生说保守治疗有的医生说要开刀（都是大型医院）
半月板损伤是需要看损伤程度的，三度以上或撕裂就需要做手术了，但是前叉韧带撕裂的话，就有必要手术了，不做手术不是说不行，要看你自己的，如果你年纪还轻的，也不想丧失运动能力的，那你就接受手术吧。不做手术，你的日常生活是没有问题的，但是年纪大了关节损伤会比较厉害的。个人建议你还是手术吧，我想你也不想以后不能打球了吧。
3、左膝外侧半月板撕裂，是否可以保守治疗
报告上说“似达关节囊”，那就是说很可能是3级损伤，也就是撕裂损伤，也就是说需要手术治疗，效果才会好；
手术本身不会留下后遗症的，但可能这个膝关节达不到正常的样子，但会比现在好很多，因为术后的效果除了与医生的手术技术有关外，还取决于关节内病变的严重程度，毕竟磁共振只能反映出膝关节85%的情况，有时如果存在软骨损伤，术后效果就会比较差；而由于软骨在磁共振上的影像是长T1，短T2，也就是黑黑的一片，所以术前很难确定是不是损伤，需要在关节镜下看才知道；
至于术后的注意事项，我给自己的患者意见你可以参考：术后第二天可以下床走路，但是1个月内最好以上卫生间为限，大部分时间建议在床上做膝关节屈伸练习和股四头肌锻炼；1个月后就可以开始慢跑了，其他的运动逐步进行即可。
4、半月板内外损伤，韧带撕裂保守治疗能好吗
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5、半月板撕裂是否能保守治疗【半月板撕裂】
的确有很多半月板损伤的病人是可以保守治疗的。决定是否手术的关键看病人是否有疼痛、关节弹响、关节绞索等症状，而不是仅看MRI。您有关节疼痛、活动障碍，可以进行关节镜检查，手术中根据情况决定手术方式，半月板成形手术可能是最好的选择，当然在高水平的医院做半月板缝合也可，但是一定要在有条件的医院才行。
半月板损伤一旦有上述症状应积极采取关节镜处理，否则会使关节发生很多继发性变化。我们这方面的教训很多。
仅供参考。
谢谢。
（贾庆卫大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
6、半月板及韧带损伤，保守治疗还是关节镜手术。请医生给点建议
嗯，你也是第一次遇见一个不负责任的医生，巧的和我当年受伤部位和程度都一致。现在你是陈旧性的伤，所以成了慢性。慢性就不太好了……
保守治疗就是敷药，推拿按摩，针灸那些，封闭一般都没有建议打。我保守了一年，程度从III级下降到I级，基本快痊愈了。保守治疗如果效果不好的话就只能尽早手术，不管是疾病还是受伤，在治疗过程中自己的心理因素也扮演了一个重要的角色，所以我们还是应该乐观，充满希望的。
很多人的手术预后不太好，主要看运气，所以能保守尽量保守。
锻炼是防止你的股四头肌萎缩了，如果你觉得痛就应该赶快停止！试着练习静蹲，只蹲下去一点点，如果你感到不适也只有放弃~~~
你还有什么问题可以去百度查一下好大夫网，那里都是专业医生。
祝你早点康复~~~
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补充一下：静蹲就是身体挺直蹲马步（可以背靠着墙），但是动作慢点，蹲的很浅，每次能坚持一小会儿。每天做几组就行，做多了怕再次伤到自己，如果静蹲你也感到膝盖不适，那就只有停止。我在成都所以也在成都的医院做的治疗，主要方法是针灸按摩和用药水蒸汽熏。我不知道你说的仪器是不是TDP灯，如果是的话每次照射20-30分钟。冰敷和热敷要分清楚，否则会起反作用，偶尔你可能会遇见需要冰敷的情况，这个有点不好说了，总之你平时注意膝盖不要受凉，切记过劳！
7、半月板撕裂怎么治疗？
半月板损伤二度是不正常需要治疗的外用月板-平痛-tie，古续-宁堂的那种，半月板的功能有以下几点：
1、滚珠作用，使膝关节易于屈伸旋转等活动；减震缓冲作用，保护关节软骨，在起跳落地时可吸收对膝关节的冲击力量。
充填作用，呈楔形充填关节边缘的间隙，使膝关节更加严密，稳定。
3、防止股骨过度前移、屈曲及旋转，调节关节内的压力及分布滑液。
一般来讲，半月板的损伤是分等级的，并不是所有的半月板损伤都要进行手术，半月板缝合的前提，是新鲜的半月板。如果是旧伤老伤，半月板很可能就无法缝合，要尽早就医。在半月板缝合术出现之前，当半月板严重撕裂，主要的治疗办法就是切除撕裂部分。但切除之后，往往会导致膝关节稳定性下降，骨性关节炎的发生。但手术总归是有风险的，即使是关节镜手术也不能保证手术完全恢复。所以，有效的预防措施和锻炼方法是更加有效的保护措施，防患于未然。
饮食禁忌：
忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、生姜、生蒜、韭菜；忌吃兴奋交感神经的食物；咖啡、白酒、浓茶；忌吃腥发的食物；如羊肉、鲢鱼。宜吃富含钙磷的食物；宜吃清热解毒的食物；宜吃活血的食物。