体育生半月板

1、我是一名体育生,跑步时一加速膝盖骨下面的筋就疼,怎么办

跑前热身后，先做有氧跑，其次跑步姿势，跑步不符，步频是否匹配，求采纳，谢谢

2、大学体育生在校暑假训练时,造成韧带半月板断裂,手术费花了七万多,请问学校给报销吗？

半月板断裂是因为什么原因造成的？要是自己在暑假期间去锻炼，出了个事故，应该自己承担，要是学校叫他去锻炼的，出了问题，应该由学校负责，也可以跟学校协商吗？

3、我是一名体育生，16岁，我在4月份伤了膝盖经磁共振检查是半月板撕裂到现在也不见好。应怎么办7

半月板撕裂保守治疗和药物等都是无效的。因为半月板没有自行愈合能力。你的情况需要关节镜手术。

4、男，16岁，经常练体育，明年转体训生，MRI后为左股端内侧骨裸少许骨水肿，左前交叉韧带损伤，内侧半月板轻

你这成绩参加省运会。。百。。悬。。 就算你治好了 你还有个提升的过程呢 况且治疗也是需要度时间的，想彻底康复更需要时间 ，中医太慢，西医不动手术什么效果没有，你太纠结了，只能咬牙挺了，找个好的按摩师和理疗师吧，或许会帮回助你答，既然你选择参赛就保守治疗，边训练边养，每天坚持按摩和理疗。。。

5、体育生膝关节半月板损伤还可以继续练体育吗？

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6、练体育的人最容易损伤自己的膝盖，有哪些保护自己膝盖的好方法？

练体育的人最容易损伤自己的膝盖，有哪些保护自己膝盖的好方法？ 

首先，我们先了解一下膝关节的结构：最前面圆形骨头叫髌骨，股骨是靠近大腿方向的骨头，胫骨就是小腿骨的上端。两个关节就是这三块骨头组成的胫骨关节和髌骨关节，这两个关节是膝关节活动的主要的承受界面。整个关节是由三块骨头两个关节面被一个软组织包绕在一起，组成了一个完整的结构。这个结构内还有半月板和四根韧带的结构。由此可见，人的膝关节的组成很是简单。

下面我们看一下膝关节承受体重有多吃力。

人在站立时，膝关节承担的重量是体重的百分之八十五；走路时是体重的1.6倍；慢跑时是体重的2.5倍；而上楼梯时膝关节承提的重量是体生的4倍；下楼梯时是体重的6倍左右；下蹲时会是体重的8倍多。

由此可见，人的膝关节如此简单，还承担这么重的负荷。由资料显示，一个人的膝关节的寿命只有60年。（正常使用时的寿命）

练体育的人最容易损伤自己的膝盖，原因很简单，就是在煅炼时，运动量太大或是动作面太大、或是动作不规范造成的。有时候长时间的下蹲，是很伤膝关节的。

就是在我们每天锻炼圈里，有好几个人因为在锻炼时幅度太大，或是锻炼的时间太久加上动作不规范，早早地把膝关节损坏了。还有几个练武术的，不下功夫吧什么也练不出来，一下功夫就把膝盖练坏了。

怎么保护自己的膝盖呢？

一、在做体育动作时，要做的规范，尤其在锻炼膝盖有关的动作时，不要时间太久。

二、在上楼或下楼时要注意不要扭伤膝关节。

三、跑步时或运动时不要用力过猛，这样容易拉伤。

四、晚上睡觉时不要把腿露在外面，以免膝关节受凉后容易拉伤。

五、身体太胖的朋友，建议你去减肥，减肥后会给膝盖减轻负担。

六、经常运动的人建议你去购买保健形的护膝，并注意膝关节的保暖。

七、避免做一些与膝盖不利的剧烈运动。

亲爱的朋友们，保护好我们的膝盖吧，从今天做起。

7、我女儿是体育生,在学枝训练时大腿前交叉韧带断裂,半月板缝两针,在医院花五万？

而是体育生在学校训练是大腿前叉韧带断裂，半月板缝两针，其实啊，我觉得这体育呢也一定要注意，有时候可能真的也会造成一些伤害。。

8、科比说自己膝盖几乎没有软骨，这会是真的吗？请懂体育生理学的高人解释下

如果真是这样的话等于他每走一步，膝盖骨就要直接产生摩擦，对他的比赛甚至生活都会产生巨大影响，不过科比的意志力却是相当惊人，手指残疾就是很好的证明，所以这条信息应该是这的（再说是出自科比之口，而非媒体杜撰）
http://sports.sina.com.cn/k/2011-01-08/14435400210.shtml
http://tieba.baidu.com/f?kz=972469620