1、半月板损伤，膝盖无法完全伸直，伸直膝盖外侧很疼，如何进行直抬腿练习呢？
你得看多长时间了，不能瞎练。
这个恢复期很长的，需要坚强的意志力。
2、左膝盖外侧半月板前角二度损伤
半月板损伤是不可完全修复的，目前的修复技术几乎没用，因为半月板是软骨组织，这东西是不可再生的。
所以一旦出现半月板严重损伤，最好的办法是替换，手术费8-15w左右。但你是二度损伤并且只是前角，还不必要。
保养方面，尽量不要做负重运动，可以改为游泳之类。注意局部不要受凉受风。可以定期定量服用氨基葡萄糖类药物。
3、左膝关节外侧半月板前角损伤，能跑步么
最好完全康复后再运动，因为人只要站立就会对膝盖产生压力，而随着运动的速度加快或强度增强对膝盖的压力也就更大，目前你的情况具体可以咨询医生看能不能进行一些中低强度的运动，比如快路、慢跑。
实在不行可以进行游泳，这个对膝盖是没有压力的，而且也是三大有氧运动之一，有氧训练效果也是不错的。
4、右膝关节外侧盘状半月板损伤3级的治疗办法，急！！
唉.............
你不会也是练跆拳道练的了吧？
这年代千万别再保守治疗了
我也是半月板磨损 双膝积液 现在是理疗
一 半月板损伤、多见青壮年、伤后患膝肿痛，活动受限。医治不及时，可影响关节功能。 所以应该尽早治疗，年龄越小应该好的越早。
二 诊断依据
①有外伤史。 ②患膝疼痛，活动受限，关节不稳、有交锁感。 ③压痛：关节内积液或积血，有弹响，旋转试验阳性。 ④关节空气造影，CT检查，或关节镜检查可发现有损伤。
三 治疗原则
1.急性损伤后，患肢冰敷止血，制动，抽去瘀血，对症治疗。 2.经保守治疗无效，在关节镜下行半月板修补、撕裂块切除，或手术切除半月板。（这个你要在考虑范围之内）
[疗效评价]
1.治愈：症状体征基本消失，股四头肌无萎缩，功能完全或基本恢复。 2.好转：症状基本消失，但活动多时有疼痛、有肌肉萎缩。 3.未愈：关节活动疼痛，关节不稳，有交锁或弹响，肌肉萎缩，或关节有积血或积液。
四 专家提示]
半月板损伤。有些病人合并有侧副韧带或十字韧带损伤。在急性期，因肿痛明显，很难检查确诊。若有合并上述韧带损伤，不及时治疗，必影响关节的稳定。严重影响关节功能。这类损伤，应及时到医院，找有经验的骨科大夫诊治。争取早诊断早治疗。
五 平时护理
你是个正常人，会走会跳，半月板的损坏是比较难避免的。 建议 1你减少剧烈运动，如跳高。 2上下楼梯要用健康那侧来攀登，减少患侧的受力。 3下蹲和上楼梯或是旋转小腿然后受力（打篮球时经常发生）是最致命的动作，极易发生半月板断裂。所以尽量避免，特别注意不要在负重的情况下做以上的动作。
不想搞到手术的地步就好好保养。
如果渗液多而且消散慢，可以到医院行抽液术，然后注射润滑剂。因为，渗液会造成粘连的，所以要处理。
PS 还是应该以医生的最终诊断为住，仅供参考。这个是病一定要坚持，不能好好治疗几天看着不痛就不管了，恒则成。
祝你早日健康~继续活蹦乱跳~
参考资料：百度
5、左膝关节内,外侧半月板损伤怎么办?
平卧休息啊，不要活动，越是活动越是疼的很，少做下蹲的动作.不要在歪着试下，已防在次损伤.可以贴膏药辅助医疗，积液不多的话就不用抽了，你是不是外力撞着了？ 或者猛力扭伤了，注意休息，半月板恢复的很慢，一般一个月才缓解疼痛，不过还有时疼，医生应该给你说怎么注意了，就按照医生的意思去做把 祝你早日康复
6、左膝关节外侧半月板损伤III级桶柄状撕裂怎样治疗
可以做微创手术取出碎裂部分，也可以针灸按摩的方法减轻炎症和肿胀，但是半月板几乎没有愈合的可能性，因为没有血液流过
具体情况还是看医生的意见，如果平时工作生活运动量大，可以考虑做手术
不管何种方法，康复都需要你加强股四头肌力量，还有膝关节的稳定性，才能减轻膝关节的负担，避免复发
7、膝盖外侧的半月板损伤了怎么办啊？？
半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。建议可以外用中药的膝骨通进行治疗
8、左腿膝盖外侧是半月板损伤 腘窝有滑膜炎 都是在一条腿 我的工作性质还要每天走很多的路 这可让我怎么办啊？
损伤性滑膜炎，多因急性zd创伤和慢性损伤所致。当关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有：关节扭伤、碰撞砸压及韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性关节外伤性滑膜炎。 有时也可因单纯关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性关节滑膜炎内。滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变．滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，痛疼，功能受障碍，如果有了滑膜炎，滑囊分泌滑液产出大于吸收就起不到润滑作用了，在没有润滑的情况下骨骼摩擦首先就会损伤骨膜，随着骨膜损伤炎症的扩大最终造成软骨损伤，所以关节一旦出现积水一定要积极治疗，否则是很易损伤软骨的，中医膏药外敷疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，只要调节疏通促使受阻的微循环畅通，消除关节液的重吸收障碍，使之容重归于产生和吸收动态平衡就会彻底康复。
9、左膝盖外侧半月板变性怎么办？
外侧半月板病变？1、不需要做手术。2、减少激烈运动。《去正规医院再一次确定》是否要手术问题？我看不到片？可吃《盐酸氨基葡萄糖胶囊》三个月后停止吃。建议：停止一切运动、全休3一6个月，必须助拐行走。祝你好运快乐每一天！