1、请问半月板损伤后适合经常以自行车作为代步工具吗
我觉得要看你的年龄、体质还有你的半月板损伤到什么程度，不管是自行车还是长跑肯定都要针对你的情况决定运动量，随着恢复逐渐增加直至康复。正常情况下自行车对膝关节两侧的韧带磨损较多，长跑对半月板的冲击较大，但是如果自行车是骑长途或飚速度，那又另当别论了，个人亲身感觉自行车对骨头没什么损害但是对软组织会有影响
2、半月板损伤可以骑车吗？
首先要判断损伤的程度，如还不算严重尽量进行康复锻炼，增加膝盖肌肉的强度以加强保护，骑赛车不要大量不然肯定增加磨损
3、半月板损伤能跑步吗？能长时间骑自行车吗？能剧烈活动吗？请求……
不能长时间活动，更不宜剧烈活动。半月板从膝关节的滑液中吸取营养，而不能直接获得血液中的补充，因此一旦断裂就很难恢复到原来状态。保暖、热敷、按摩都是有用的保养措施。
4、半月板损伤还可以运动吗
需要看你损伤的程度的，如果损伤为一度或二度损伤，那么经过一段时间的静养及康复训练后参加运动是完全没有问题的，而且很多运动爱好者的半月板都有着不同程度的损伤，所以不需要过于担心。但是如果你的损伤达到三度或三度以上，那么必须在医院接受手术治疗了，术后恢复的好，运动的问题也不会太大，但是要尽量避免过于激烈的对抗运动了。
5、半月板损伤可以骑单车锻炼吗
膝关节周围的肌肉，尤其是股四头肌，是维持膝关节稳定性的重要因素，而膝关节半月板的损伤就会造成股四头肌的萎缩，只有恢复正常的腿部肌肉力量，才能减少膝关节生物力学的改变，避免继发的关节软骨损伤，逐步恢复正常的各种功能性活动和体育运动。所以肌力练习是半月板损伤后康复功能练习的重中之重。
但是这个阶段关节的损伤还在，炎症也没有消退，所以只能做关节不活动的，等长的肌力练习来加强腿部的肌肉力量。直抬腿练习是半月板损伤后早期功能练习的首选，这个练习强度柔和，属于耐力练习，可以增强腿部的肌肉力量，恢复和维持膝关节的稳定性。同时因为膝关节不必屈伸活动，下肢不必下地负重，所以不会加重半月板的损伤和炎性反应，是非常安全的练习。骑车要量力而行，不可过度。
6、骑自行车对膝盖半月板损伤有没有影响
恩。。。。骑自行车队半月板损伤的恢复有很大地帮助里。至于长时间走路，打乒乓球，对康复是有影响的，但游泳么。。。。。。。还真不知道。。。。。。希望采纳啦。