多走路对半月板

1、每天走7500步的人会更长寿，但是膝盖受不了，如何缓解？

由于长期走路的人有可能会造成滑膜和半月板的损伤，所以膝盖容易受不了，其实想要解决这个问题也是比较简单的，只要我们放慢走路的速度就可以了，如果走路速度过快的话，那么我们半月板的损伤速度就会加快，而且半月板在边缘损伤以后是不会自行修复的，也就是说一旦受伤以后，我们很有可能就会一直让半月板的受伤程度继续下去。前一段时间就报道过一对夫妇坚持了长达10年的暴走，身体确实瘦下去了，而且内脏都比较健康，但是他们两人的半月板全都形成了永久的撕裂损伤，所以在同一天一起换了膝盖，由此我们可以看出，常年坚持暴走的人，虽然身体比较健康，但是需要预防膝盖受损。当然我们除了放慢走路的速度以外，也可以通过以下几个方式得到缓解：

1、佩戴护膝

护膝是保护膝盖的一种比较好的工具，如果我们害怕半月板受到损伤的话，也可以在运动之前多佩戴一个护膝，这样的话就可以很大程度上的降低我们受伤的几率了，但是我们必须要注意的是，对于护膝的质量，我们一定要有严格的把控，也就是说尽量要买质量比较好的。

2、运动前活动身体

很多朋友觉得走路并不属于高强度的运动，所以走路之前从来不活动身体，这是一种错误的想法，走路也是一种运动，所以只要是运动的话，我们必须要活动一下自己的身体，把自己身体全部活动开以后，我们受伤的几率就会明显下降。

3、坚持多样化运动

并不是走路这一种运动对于我们身体健康比较好，其实很多运动都可以帮助我们达到锻炼身体的效果，例如骑单车和游泳，这两项运动就比较不错，而且不会伤害到我们的膝盖，所以建议大家尽量坚持多样化的运动。

2、脚的半月弯受损可以多走路吗？

好，从你描述的情况来看，主要是有崴脚的情况，建议你最好是治疗一下比较好，半月后基本可以走路，但还有一点点疼。
建议你的这个情况，可以外用正骨水儿配合口服三七伤药片进行治疗，平时尽量避免少走路，

3、平时走路会导致半月板损伤吗？

病情分析：
按照你的描述这么大年龄膝关节增生退变较重引起的膝关节炎活动多了或者受凉疼痛就会加重的。
指导意见：
平时注意少活动，别受凉，口服点活血通络消炎止痛的中成药和营养软骨的硫酸氨基葡萄糖胶囊，日常配合 膝_鼓_通_膏 ，这种方法非常安全、无副作用和依赖性，希望我的回答对你有帮助。

4、不经常走远路的人走路走多远会导致半月板损伤？

不经常走远路的一担走远路是会异致半月板损伤也赶决特别累.看起还是每天假练是有处的他能走远路也不赶.决累

5、半月板损伤能锻炼多走路吗

?

6、公司工作内容需要每天大量走路，工作1年多出现了半月板磨损。算工伤

不算工伤。
工伤，是指工作直接或间接引起的事故伤害和职业病伤害，工作走路多后半月板损伤不是国家规定的职业病，也不是工作原因遭受事故伤害的，不能认定为工伤。
《工伤保险条例》
第十四条　职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：
（一）在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的；
（二）工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；
（三）在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的；
（四）患职业病的；
（五）因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的；
（六）在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的；
（七）法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。
第十五条　职工有下列情形之一的，视同工伤：
（一）在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的；
（二）在抢险救灾等维护国家利益、公共利益活动中受到伤害的；
（三）职工原在军队服役，因战、因公负伤致残，已取得革命伤残军人证，到用人单位后旧伤复发的。
职工有前款第（一）项、第（二）项情形的，按照本条例的有关规定享受工伤保险待遇；职工有前款第（三）项情形的，按照本条例的有关规定享受除一次性伤残补助金以外的工伤保险待遇。