半月板损伤是终身的问题，剧烈的运动很容易导致复发，比如说登山跑，马拉松之类的。不过强度不大的运动可以做，而且可以根据膝盖受伤的情况做一下康复训练
2、前叉韧带重建及半月板缝合的康复情况
具体练习方法因个人情况不同，细节也有所不同，其原则、方法可见关节损伤后活动度练习的方法、膝关节屈曲功能练习方法图解、膝关节灵活性的基础训练—髌骨松动。关于主被动活动性相差较多问题，还是需要以更加合理的活动量安排休息、练习、冰敷等项目，理论上老伤接受手术应该术后相对好练，你继续练习试一试。半月板缝合可能是僵硬的原因之一，缝合的半月板在无负重的前提下屈曲问题是不大的，但是术后6周内尽量避免大力的主动屈曲，半月板既然伤的较严重，这样也是增加对其的保护。6周以后可以慢慢消除对主动屈曲动作的限制。其他方法是否合理观察练习实际效果，练完没反应就可以适当增加训练量，练后感觉疲劳感而无持续疼痛感就说明基本正常，练后感觉关节疼痛难忍难消说明该调整方案增加休息时间了。
回复专家:北京大学第三医院-康复医学中心-吕铮
3、韧带重建和半月板修复我能评伤残几级 我是军人
你是个现役军人，我是个退役的因战五级残疾军人，但是我们有差不多的伤情。
你可能对于部队评定残疾军人还是不熟悉的。并不是“韧带重建和半月板修复”就可以立即评残的，而是要依据你住院术后回复情况，在治疗痊愈终结前，还有后遗症（残疾）或者药物依赖的，那么才有可能依据《军人残疾等级评定标准》的相关条款，评定残疾军人的。
依据《军人残疾等级评定标准》的相关条款，就是半月板全切除也就是九级残疾军人；而
韧带重建在《军人残疾等级评定标准》中没有的内容。
你不要以为我的五级就是靠韧带断裂（被炸断后回到野战救护站已经收缩，无法修复）和半月板修复而得到评定的，那在80年代伤后只是伤情的一部分，评定小组也就是给与没有评残记录的三等乙级、三等甲级（现在的7、8级）的，而真正决定二等甲级（5级）的那是脊椎中弹片导致下肢残疾的缘故，前面的轻伤不对二等甲级起到任何作用。
4、哪位做过膝盖前交韧带重建术和半月板的手术？
我做过，您这个伤和我情况基本一样，十字韧带断裂加半月板撕裂，我手术两年了，恢复效果很理想，篮球足球之类的激烈运动都没问题！还有以前腿90%左右的力量。
我是北京的，天津那边情况不太清楚，不过我觉得离得那么近，有条件的话不如到北京北医三院就诊，我就是那里做的手术，三院是全中国运动医学最好的医院，膝关节专家很多，治疗您这样的伤病是肯定没问题的！
手术主要是看你的半月板能不能缝合，我是半月板缝合4针，重建韧带三院一般用自体大腿上的韧带，人工的可能有排异反应，长期效果不明显所以一般不用，祝早日手术早日康复！
5、我刚做完前叉韧带重建手术加半月板切除手术，医生让我腿伸直一个月后
半月板手术后，伸膝位加压包扎，次日开始作四头肌静止性收缩练习，2～3天后开始作直腿抬高运动，以防股四头肌萎缩，两周后开始下地行走，一般在术后2～3个月可恢复正常功能。
6、谁能告诉我，前交叉韧带断裂，半月板损伤后做了韧带重建术和半月板缝合术。这属于几级伤残？
中国的伤残鉴定并无统一的鉴定标准。不同的对象不同事由导致的伤残适用不同的伤残鉴定标准。
得看伤残导致的原因，是工伤、交通事故、打架斗殴还是军人伤残等。
伤残等级评定标准是根据伤残的严重程度来判定伤残的等级，分为一级到十级伤残。
一级伤残
1. 日常生活完全不能自理，全靠别人帮助或采用专门设施，否则生命无法维持；
2. 意识消失；
3. 各种活动均受到限制而卧床；
4.完全丧失劳动能力。
二级伤残
1. 日常生活需要随时有人帮助；
2. 各种活动受限，仅限于床上或椅上的活动；
3. 不能工作；
4. 社会交往极度困难。
三级伤残
1. 不能完全独立生活，需经常有人监护；
2. 各种活动受限，仅限于室内的活动；
3. 明显职业受限；
4. 社会交往困难。
四级伤残
1. 日常生活能力严重受限，间或需要帮助；
2. 各种活动受限，仅限于居住范围内的活动；
3. 职业种类受限；
4. 社会交往严重受限。
五级伤残
1. 日常生活能力部分受限，偶尔需要监护；
2. 各种活动受限，仅限于就近的活动；
3. 需要明显减轻工作；
4. 社会交往贫乏。
六级伤残
1. 日常生活能力部分受限，但能部分代偿，条件性需要帮助；
2. 各种活动降低；
3. 不能胜任原工作；
4. 社会交往狭窄。
七级伤残
1. 日常生活有关的活动能力严重受限；
2. 短暂活动不受限，长时间活动受限；
3. 工作时间需要明显缩短；
4. 社会交往降低。
八级伤残
1. 日常生活有关的活动能力部分受限；
2. 远距离流动受限；
3. 断续工作；
4. 社会交往受约束。
九级伤残
1. 日常活动能力大部分受限；
2. 工作和学习能力下降；
3. 社会交往能力大部分受限。
十级伤残
1. 日常活动能力部分受限；
2. 工作和学习能力有所下降；
3. 社会交往能力部分受限。
7、半月板缝合术和前交叉韧带重建术的术后注意事项
是不是日子写错了，如果是2012年的话：
1、需要做膝关节屈伸练习，同时要左右推动髌骨，防止关节粘连，但这个时候要注意不能使用暴力；
2、做直腿抬高练习，一个月的时候，可以在小腿上逐渐加一些负重物，一般从1斤开始，逐渐增加，锻炼股四头肌肌力，防止肌肉萎缩。
8、前叉韧带重建和半月板修补术术后
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