骑行半月板上面痛

1、半月板损伤可以骑车吗？

首先要判断损伤的程度，如还不算严重尽量进行康复锻炼，增加膝盖肌肉的强度以加强保护，骑赛车不要大量不然肯定增加磨损

2、半月板上沿一按就痛``屈到一定的角度也很痛

半月板破裂，可能还要前后交叉韧带的扭伤或者断裂，尽快去医院检查一下，最好做个CT，膝关节镜什么的，X线效果不好。

3、长时间骑行后膝盖疼是什么原因？

几种较容易造成受伤的情况：1、骑行时用力的方向与脚和脚踏不一致。好多人骑车时往往是双膝向内或向外，这样复脚的方向与力的方向不一致，长期容易造成劳损，而且大腿与小腿的夹角越小越易出问题，这种状态下突然提速也比较容易造成创伤。因为车队中多数人没有上锁踏，因此姿势无法强制纠正，只能大家有意识地修正。3、长期低频率骑行。很多人会认为低频骑行可以使力量更好，不过这样制双膝受伤的机会回比高频要大得多。4、过量的爬坡练习和冲刺练习。5、坐垫高度过高或过低。6、过度的负重深蹲练习。力量练习的时候要循序渐进，一下要过大的重量会使膝盖受伤。7、膝盖的伤患没有及时治疗。8、不正确的热身运动。长期做一些与膝盖有关系的热身运动，如屈膝回转。这个动作会磨损半月板，不zd提倡做。

4、骑自行车导致膝盖疼

有以下原因：

1、因为骑自行车摔倒了碰到了膝盖。

2、在踏自行车的时候，会让膝盖总是一弯一伸，长期的运动会产生乳酸，乳酸聚集在膝盖处的肌肉中，休息一段时间后乳酸就会导致肌肉酸痛。

3、也有可能就是运动量过大或者人老了，骨头不行了。运动量过大和缺钙都很容易导致‘骨伤’。

4、乳酸致痛很容易解决，做一些适量的运动，经常揉搓你用到的身体的部位，这样，乳酸不容易产生也不容易聚集在肌肉处，不会那么容易导致酸痛了。

(4)骑行半月板上面痛扩展资料：

膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。半月板为膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织，作用是缓冲膝关节的震动，以及避免两块骨头的直接摩擦。

5、骑自行车久了膝盖会疼是为什么

1、膝盖痛的原因很多；但是一般来说长时间骑车后，膝盖痛；在适当放松休息后就恢复正常了。再次骑行时，又开始痛。这样的情况，多半因为坐垫高度没有调整好，造成错误的骑行姿势。
2、一般来说膝盖前面痛，是因为膝盖伸展不够，没有放松，需要把坐垫调高1~2CM；膝盖后面痛，是因为过度拉伸，需要把坐垫调低1~2CM。这样调整过后，在骑得试下，然后根据骑行感觉在调整。

—————————————附送座椅高度调整标准和骑行姿势常见问题———————

3、一般调整车座需要人帮助你扶下车。屁股坐在车座上，两根坐骨支撑在坐垫后面最宽的位置上；身体前伏，腹部收紧，双臂自然支撑在把手上，略微有受力感；脚跟踩在脚踏上，单边脚后跟踩到曲柄的下至点后，膝盖基本伸展开，略微弯曲位165°左右，这时屁股不能移动。
4、骑行时，屁股坐在车座上，两根坐骨支撑在坐垫后面最宽的位置上；身体前伏，腹部收紧；双臂自然支撑在把手上，略微有受力感；用脚前掌踩脚踏，脚的“芝麻球”（就是大脚趾和脚掌的连接处哪块最厚实的肉。）放在脚踏中轴的内侧，脚后跟平行，不要内外八字脚。
5、骑行时，屁股不要左右扭动，身体保持挺直；就算是上坡时，也尽量不要站立起来踩踏；可以在上皮前适当调整变速档位到低速档位上，自然就可以骑行上坡了。

6、骑自行车 上坡用力 膝盖外侧疼

你好：病情诊断为膝关节外侧副韧带损伤。膝关节韧带损伤多发于内外侧副韧带损伤，主要是运动过量或者扭伤导致的伤筋，筋伤就使关节的稳定性欠佳，所以以后在活动幅度过大过量就会发生老伤的加重和新伤的发生，产生了疼痛，也使关节功能降低，不能像以前那样用力和负重。大医院做拍片，CT,核磁等等检查一般都是正常的，对诊治治疗没有多大价值。先建议你能够自己治疗的方法局部热敷或者红花油，活络油按揉。再不好建议到中医骨伤科诊治，常用方法有1.小针刀疗法1一次大部分治愈，少数2次。2.打封闭1-2次就可明显痊愈。3.可以服用扶他林胶囊，芬必得，伤科片，活血化瘀的中成药。4.也可以用按摩、针灸、理疗，刮痧等方法。5.疼痛的时候要休息几天，天冷要带护膝保护。希望可以帮你，祝早日康复！