半月板是这样，它内侧要大一点，像一个C形，外侧要小一点像一个O型。我们把它从内向外，就说是半月板，这么大的半月板，我们从内向外分了三层，最靠外的这一层，是靠近关节囊的一层，我们叫红区，中间的那一层，叫做红白交界区，最靠关节里边这一层，我们叫它白区。就是基本上，为什么叫做红区，是因为有血，红白交界区有一部分血，白区就是基本上没有血，如果是在白区损伤，我们的治疗，就说是把白区这个地方边缘，给它修平了，重新恢复这个半月板的，这个半月形的形状，但是如果他的红区或者是，红白交界区的损伤，目前为止我们主张，尽量给他手术缝合，因为如果完全切除过去，切了一部分半月板，完全切除之后，这个关节炎的几率，就明显的增加了。
2、半月板损伤能否蹲下锻炼
半月板是膝关节中的两块软骨，如果损伤的话是可以修复的，只是新长的半月板没有原来的好，所以膝关节运动的话没有原来的灵活，您家人做版的是保守治疗，应再去医院检查半月板的修复情况，还有，半月板损伤不会出现走路腿没劲的状况，建议寻医检查一下，看看神经有没有损伤，一般半月板修复好之权后走走路就可以自行恢复，只是膝关节没有以前灵活，还有，就是不能跳，因为半月板的作用就是缓冲！
3、半月板损伤能蹲下,不能站直,腿伸直剧痛
这种应该积极手术治疗。
4、半月板损伤多久才会好 蹲下蹲不了
您好，如果比较轻度的一般需要3-6个月，严重的是需要手术治疗。同时需要提醒的时候半月板损伤有很高的不愈合风险，会导致反复肿痛。