1、半月板跑步后疼
用髌骨带效果好。也可以换成走路，等半月板没感觉了，再开始跑步。
2、平时走路会导致半月板损伤吗？
病情分析：
按照你的描述这么大年龄膝关节增生退变较重引起的膝关节炎活动多了或者受凉疼痛就会加重的。
指导意见：
平时注意少活动，别受凉，口服点活血通络消炎止痛的中成药和营养软骨的硫酸氨基葡萄糖胶囊，日常配合 膝_鼓_通_膏 ，这种方法非常安全、无副作用和依赖性，希望我的回答对你有帮助。
3、本人盘状半月板，现在走路时疼痛不是很明显只觉得有异样，稍微久蹲后
半月板损伤后，对寒凉比较敏感，要注意保暖防寒，做完后，要结合适当的锻炼，来帮助关节恢复灵活度。患处可以涂抹牵草堂月板，促进损伤好转。
4、之前膝盖走路时半月板会有种摩擦感，后来调整了走了的姿势后好多了，但是膝盖还是里面会痛，怎么回事？
里面还有炎症没有清除，，虽然外面看不出来，但是还会感觉痛。如果没有清除干净，后续重新发炎也是有可能的，所以还是要治疗直至完全康复。
5、半月板损伤疼痛
必须做手术。我在大三时打篮球伤了半月板（撕裂），拖了4年，本来以为保守治疗能解决（针灸、理疗等），最后还是做半月板关节镜手术，创口较小。
6、半月板损伤时走路会痛吗？谢谢了，大神帮忙啊
半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。 建议中医中药外敷治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏膏药治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。