1、极度消瘦！重金求解！
首先急速增胖危害是很大的，这基本有2个后果，一个是你胖了，然后悲剧的发现瘦不下来了，你就从一个瘦人变成了一个胖子，我觉得这肯定没人想要。第二是，你吃胖了但是过一段时间又瘦下来了，但是这时候瘦下来会导致你的皮肤松弛，影响美观。
我也是一个比较瘦的，175原来大概105到108之间，看着很单薄，我是通过朋友一起健身慢慢长起肉的，瘦人想长肉的话可以做一些中度消耗的运动，如俯卧撑，推胸，深蹲，一次1个到2个小时一套动作中间休息时间间隔不要超过2分钟，基本30分钟就可以肌肉充血，然后就能换其他动作。千万不要去跑步，踢足球等长时间的剧烈运动，这是很掉肉的，在运动同时要加大食量，如果要练形体的话可以考虑冲蛋白粉喝不考虑单纯增强体质和体重的话多吃牛肉，鸡蛋和鱼类饰品，多补充蛋白，运动完之后可以补充水果避免消耗自身脂肪，基本半个月食量就会有明显改善，形体基本1个多月就会有表现，3个月左右就能自身感受到体质的变化。健康增加体重才是长久之选。健身不仅仅是大块头的活动。希望对你有帮助。
2、现在每天吃善存片， 还能再吃维生素b2和b6吗？会过量吗？
善存片、B2、B6都属于OTC药物，其实你吃善存片就不要吃B2、B6了（善存里B2、B6都有）人们常说：“是药三分毒”，所以这些东西只能适量吃，比如：善存：它一盒是60片，每天吃一片，能吃两个月，所以我建议：吃完一盒停半个月或一个月再吃
3、半月板撕裂的病人适合吃什么食物和水果？
吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。 我们都知道病人有口忌，特别是水果有性温凉之说，那么不同病人都适合吃什么样的水果?一起来看看。 ☆皮肤预防皱纹——芒果 若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。 ☆血液供氧不足——樱桃 容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。 ☆大脑过度用脑——香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。 ☆眼睛过度用眼——番木瓜 长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。 ☆牙龈牙龈出血——猕猴桃 牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。 ☆心脏心脏病史——葡萄柚 胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾玻 ☆肺脏长期吸烟——葡萄 长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。 ☆肌肉肌肉拉伤——菠萝 肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。
4、皮肤干燥吃善存和什么最好
这个光喝水，补水维生素是没用的。这是营养不良的一种表现。还要多吃水果，蔬菜，牛奶，豆制品，杂粮。少吃零食，饮料。多吃含维C多的水果。擦些水油性的化妆品。室内保持湿润。过一段时间皮肤不这么干再换成不性化妆品。起皮，粗糙说明身体已经很缺乏营养和水分了。这个和植物的原理差不多。保持好心情，充足睡眠，加上适量的运动，好的话一个星期到半个月就有效果。毕竟身体不像植物一样，浇上养分立刻就会枝繁叶茂。要自身吸收食物中的营养后才会有变化，这一吸收过程是需要时间的。水果，蔬菜，牛奶，豆制品这些对皮肤干燥的人最有好处，水果，蔬菜不用说了。牛奶和豆制品中含有人体肌肤需要的蛋白质。一天最少要吃一斤以上的水果。一个苹果就要6-8两。牛奶或是豆浆每天最少摄入250毫升。
5、吃善存片的做用是什么 除了补充营养外 真的可以减肥吗
首先，更正一个错误的观点，吃这些所谓的减肥药是不能减肥的。
善存提供了A-Zn多种维生素和矿物质的补充，提供的营养相对全面。所以，吃善存能保证每天摄入足够比较全面的维生素和矿物质，能提高人体的抵抗力，使精力充沛。
建议运动减肥，而不是药物减肥，节食减肥。
6、美国善存365粒有半个月就过期了还能吃吗
有效期当日都能用
7、善存吃了可以改善睡眠吗
晚上11点前睡觉，睡前用热水烫脚。不要做激烈运动，看一些刺激的东西。如果身体对牛奶吸收的话，可以喝杯热牛奶。睡前听听轻音乐。不要想太多东西。当然也要有一个安静的睡眠环境。
8、什么牌子的保健品比较好呢？
档次分类:
1药店低价
2善存21金维他黄金搭档
3纽崔莱立新世纪
4华茂健安喜
5优莎纳
9、术后可以吃善存吗？
这个还是问问医生吧，术后的营养需求可能和平时都不一样的！