1、髌骨软化，右膝关节内侧半月板后角损伤2级，该怎么办
膝关节的轻微受伤也不容轻视
膝关节是人体最大、最复杂、最容易受伤的关节。其复杂性让从事仿生工程的同仁们为之惊叹。
一般重体力劳动、运动员、身体肥胖的人等，很容易造成膝关节损伤，如交叉韧带损伤、半月板损伤、内侧副韧带损伤、外侧副韧带损伤等等，损伤后自身很难修复如初。
当膝关节遭受较轻的外伤时，也能产生很严重的后果。如膝关节被硬物碰后，局部疼痛、肿胀，受伤处不敢用力。用力时重心就会偏移，关节的屈伸就会偏离生理的纵轴线，这样的强迫性体位改变了膝关节正常的生理运动轨迹，内部的动态解剖结构发生了位置错位，膝关节的内外侧关节面受到的压力出现失衡，不能完全吻合固有的关节面，导致关节面表面发生磨损，加重了膝关节的损伤。磨损后的关节面会逐渐产生无菌性炎性反应，关节内液体开始渗出增多，渗出液内有纤维蛋白。由于关节面的损伤没有得到充分的修复，这时少量的行走都是在对关节的继续损伤，使得关节液渗出也就越来越多，导致关节腔积液的形成，关节周围的组织不断的把水分吸收，纤维蛋白留在了关节腔内，越来越浓缩，这些纤维蛋白本来是保护和营养关节的，但由于关节液密度渐渐增高，形成了高度粘稠的液体，这些粘稠的液体渗入组织间隙中，反而造成了关节组织的粘连，加重了疼痛，从而形成了恶性循环。久而久之，关节内部发生了质的改变，软骨损伤、滑膜炎、半月板磨损、髌骨软化、髌骨下脂肪垫炎、滑囊炎、骨质增生，这样骨性关节病就形成了。
当膝关节发生外伤时，要及时到找骨科医生检查，把握良机及时处理，防微杜渐，以免造成更大的损伤。
孙亚峰西医外科诊所
2、左股骨内侧髁及胫骨平台骨挫伤，左侧膝关节内侧半月板后角损伤，左侧膝关节内侧副韧带损伤。
膝关节的轻微受伤也不容轻视
膝关节是人体最大、最复杂、最容易受伤的关节。其复杂性让从事仿生工程的同仁们为之惊叹。
一般重体力劳动、运动员、身体肥胖的人等，很容易造成膝关节损伤，如交叉韧带损伤、半月板损伤、内侧副韧带损伤、外侧副韧带损伤等等，损伤后自身很难修复如初。
当膝关节遭受较轻的外伤时，也能产生很严重的后果。如膝关节被硬物碰后，局部疼痛、肿胀，受伤处不敢用力。用力时重心就会偏移，关节的屈伸就会偏离生理的纵轴线，这样的强迫性体位改变了膝关节正常的生理运动轨迹，内部的动态解剖结构发生了位置错位，膝关节的内外侧关节面受到的压力出现失衡，不能完全吻合固有的关节面，导致关节面表面发生磨损，加重了膝关节的损伤。磨损后的关节面会逐渐产生无菌性炎性反应，关节内液体开始渗出增多，渗出液内有纤维蛋白。由于关节面的损伤没有得到充分的修复，这时少量的行走都是在对关节的继续损伤，使得关节液渗出也就越来越多，导致关节腔积液的形成，关节周围的组织不断的把水分吸收，纤维蛋白留在了关节腔内，越来越浓缩，这些纤维蛋白本来是保护和营养关节的，但由于关节液密度渐渐增高，形成了高度粘稠的液体，这些粘稠的液体渗入组织间隙中，反而造成了关节组织的粘连，加重了疼痛，从而形成了恶性循环。久而久之，关节内部发生了质的改变，软骨损伤、滑膜炎、半月板磨损、髌骨软化、髌骨下脂肪垫炎、滑囊炎、骨质增生，这样骨性关节病就形成了。
当膝关节发生外伤时，要及时到找骨科医生检查，把握良机及时处理，防微杜渐，以免造成更大的损伤。
孙亚峰西医外科诊所
3、跑步突然膝盖疼
你是为了锻炼身体才每周跑1次5000m吗
你这个锻炼的方法本身就有问题
首先你是个学生 大多数时间都是坐着 然后一个星期跑1次5000 我觉的量有点大了 应该减点量
更科学的方法就是 一周能坚持跑个3，4次 这样你的身体能适应大强度的运动
其次你的跑步姿势问题可能也有问题
长距离不同于短距离 长距离时脚着地应该是后跟先找地或者脚掌着地
现在伤了就先休息一段时间再说把 别弄到膝关节积水的程度了
还是那句话 长跑讲究循序渐进 适当减距离 增跑的频度把 就是一周多跑几次
祝你早日恢复健康~