我以前也是个足球迷，也爱踢足球，右腿半月板也损伤了，而且很严重，特别是冷天或者是下楼的时候。我的舅舅就是外科医生，他给我的建议就是不要再踢足球了，而且不能着凉，不能久站或蹲着，如果不注意的话只能手术，哈尔滨医大二院做的不错。我建议你晚上睡觉时把膝盖下垫起来，使膝盖微弯。下楼时保持韧带紧绷就不会疼，这样静养就不会复发，得后遗症就是怕凉，一凉腿就酸疼。
希望我的答复能帮助你。
2、半月板损伤有积水怎么办
1.半月板由于其血液供应很差，所以一旦破裂很难自行愈合。
2.半月板破裂主要症状就是疼痛，当发生绞索时，也就是卡住时疼痛更为明显。还会伴有弹响，也就是关节里面嘎巴嘎巴响。
3.半月板损伤并不可怕，疼也就忍了，关键是他会加速关节退变，会使你比正常人更早的罹患关节炎。
4.所以，一旦发现尽早手术治疗，关节镜是最合适的手术方式，微创，而且痛苦小。
5.一般是关节镜下半月板切除术（全切除或者次全切除），合适的话还可以缝合。
6半月板切掉就没有啦，少了一个结构对关节肯定会有影响的，但是哥们你要知道，如果不搞掉它，影响更为糟糕。
7.所以啦，如果确定是半月板撕裂的话尽早手术治疗吧。
8.我不是东莞的，所以没法告诉你那个医生好，但是一般而言你当地最高级的医院（三级甲等）做这种手术是小菜一碟的了。
不知你对我的回答满意不满意，希望你满意，呵呵。
3、膝盖半月板受损，有少量积液
朋友，我建议你还是去正规的医院找个专家看看，只有看了你的情况才知道怎么更好的处理，网上的说法很多都是对我们这种病人不负责的说法，祝好！！！
4、半月板损伤膝盖有积液
1，膝关节半月板损伤的积水症状是比较常见的，因为半月板损伤是一种器质性的病变，半月板在关节里边起一个活动垫片的作用，这种垫片损伤以后，它经常会出现一些炎症介质的释放，刺激滑膜发炎，滑膜发炎以后一个是出现疼痛。
2，第二个最常见的症状就是积水，而且在活动过程当中这种半月板损伤会不断的加重，这种新的创伤，新的撕裂，造成的炎症反应也会持续存在，所以这就使患者的症状常常不能够缓解，而且逐渐加重的一个过程。积水在从外边损伤的最初期一直到治疗的过程中常常都会有，所以跟活动多少和运动量是有明确相关的。
3，这种情况考虑半月板损伤膝部积液，可以注意休息局部制动，应用活血消炎药物观察，必要时骨外科进一步治疗意见建议：建议注意休息，避免膝部负重劳累，可以局部物理治疗促进恢复，应用活血止痛贴膏，硫酸氨基葡萄糖片等药物
4，这种情况可以继续口服舒筋活血的药物像筋骨莲等。另外配合按摩，每天双手搓热后，从大腿两侧，然后搓鱼足，肩两侧，然后再返回来搓，以通经络。另外，买个电加热热敷盐包，加热后放于膝部。有活血化瘀的作用，但是要坚持使用，避免受凉，以及过度劳累的另外也可以用中草药艾叶，透骨草花椒汁熬水后烫洗局部已消肿，这些东西都是需要长期坚持的。另外要配合功能锻炼练股四头肌。
5、半月板损伤，膝盖积液，医生问我是保守治疗还是手术，怎么选择
不知道你是哪个工作，如果工作强度不大，不用长久站立等体力劳动，保守治疗，完全可以治愈；假如你工作不能调整轻松不用膝盖的岗位，还是手术治疗比较快。
其实这也是相对的，恢复时间在那里。。
建议：不考虑工作情况，年纪不大，完全可以手术治疗，恢复快，一般没有后遗症。年纪大点的，就保守点比较好，手术对于年纪大的人恢复时间太长了。。
6、半月板损伤与膝盖积液有否关系
绝对有关，而且可能是直接的因果关系，积液是关节囊对物理刺激的反应。
半月板损伤的情况需不需要做手术，要看对生活影响的程度和积液进展情况，而不是“半来月板损伤不大未做手术”这么笼统的，损伤大不大有什么量化的指标么？影响了生活就是手术指征！
“穿刺”是很不妥的治源疗，除了不可能制止积液发生之外，反而因为这种侵入性的骚扰，而造成更多的积液，半月板一个是圆形一个是弯月形的，只要有一个边角破裂然后随着膝关节运动反复摩擦就可以反复积液（不管负荷大还是小都会有），现在手术本身造成的损伤已百经很小了，都是用关节镜做的，几个小孔，镜下将度破裂的半月板一块一块咬掉，微创手术，我建议你就做这个。
顺便说一句，诊断清楚的时候，治疗还是彻底针对病因的好，穿刺这种手段以后最好慎用了，搞个化脓性关节炎吃不了兜着走。