1、半月板置换以后平常坐什么运动好
专家支招：强化膝盖小练习
有一个非常容易却很有效果的运动。任何时间想做都可以，工作空档、看电视时还可边看边做。
1、找一把可以靠背的椅子，臀部往后坐，靠着椅背。
2、双手放在椅子背后，背部垫一个透气垫或靠垫。
3、大腿下垫一条浴巾，也可以将几条浴巾和毛巾捆绑在一起，只要够厚、捆得扎实就可以，目的是要将膝盖垫高。
4、坐姿端正，腰背挺直，两脚垂放，一前一后地自然晃动。不需太大幅度摆动，轻轻松松地晃啊晃就可以了！
这一招看似十分简易，对强化膝盖却非常有帮助。
每天抽个空做做，就会有帮助。
举个例子，如果每天可以晃到4000下，运动效果会比跑步更厉害！
膝盖有旧伤或脚痛的人，可以用健康的脚去带动痛的那只脚，健康的脚托着痛的脚同时前后来回自然晃动，这么做相当于复健，可以让膝盖渐渐恢复健康。
2、半月板损伤的最佳治疗选择是置换人工半月板吗？一般手术价格是多少？能使用多久？
这要看半月板损伤的程度，严重的损伤要先摘除半月板，根据病情的变化，必要时移植异体半月板或者人工半月板置换，费用一般五万元左右，是终身的。
3、半月半月板3度损伤是做关节微创手术还是置换半月板吗
现目前主流的治疗方案还是关节镜下半月板切除或缝合术。
半月板移植（置换）开展医院不太多，有严格的手术适应症，目前并不是主流的治疗方案。
4、半月板置换术最长几年能痊愈
你好，这个一般3-6个月就好了，是不是你过早下地负重行走了
5、做完膝关节置换手术有后悔的吗
指导意见：
建议做CT或MRI以便看一下半月板，内外侧副韧带的情况怎么样。另外作为医生我回答你任何手术都有风险，但双膝关节手术在三甲医院像我们滨州市医学院附属医院技术已经相当成熟，风险较小，费用在10000-12000，做了后效果总体来说比不做好。
医生询问：
走路时有关节打弯现象吗，你的半月板，韧带有问题吗
6、换人工半月板需要多少钱
主要的症状是膝关节的疼痛，致病的主要原因是半月板的损伤，另外和你骨折有关，由于是粉碎性骨折，所以手术后关节面不平整，活动时会出现疼痛。
意见建议：最好的方法是关节镜手术，去除和修整半月板，但是目前没有半月板的替代品，目前欧洲有这种试验品，但是价格昂贵，国内还没有医院开展。
7、关于人工关节置换的问题【半月板撕裂】
如果患者是49岁，而且关节破坏严重可以考虑进行人工关节置换。所谓的破坏严重是指：①行走困难，一般不过不交锁卡住走平路不到500米就开始跛行、或托着腿走路或疼痛难忍不想再走，如果能走1000米以上没事或走1小时，甚至半小时以上没事，要考虑是否置换。②查体时有膝关节伸直和屈膝受限制，少数病人也可没有。③查体时有些查体动作膝关节疼痛严重。④X线片上膝关节间隙明显狭窄（少数可以不狭窄）。④有膝关节明显变形（少数不变形）。
有了上述情况，如果经过所有药物治疗和休息都没有效果，应该尽早进行置换手术，因为如果拖延太久，就会导致右膝也因为磨损受力过多，提前受损。反之，如果药物治疗缓解效果好，例如，治疗一次管几个月～一年或更长时间都有效，对于49岁的人就可暂缓手术。
如果膝关节没有严重破坏，只是半月板损伤和伴随其他问题，药物治疗无效，可以考虑关节镜手术治疗。关节镜手术后一天病人就可以下地行走并出院了。
（余家阔大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）