滑板半月板

1、关于适合儿童的运动有哪些

一、对身体的好处

运动有益身体健康这一点谁都知道，但仔细想想，如今孩子的日常生活比从前静态了很多。

打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了。对一些孩子来说，即使是校园健身房和体育课都成了他们不感兴趣的事。

所以，有组织的团队运动才能让孩子们好好运动一场。他们能花上一整天来奔跑、运动，这会让他们变得更健康、更有食欲、心情更好，同时也能学得更好。

二、促进脑力发展

有证据表明，重复的动作不仅能提升大脑的整体功能，对于大脑的执行功能的影响尤其大。

执行功能对于孩子的成长至关重要，它包括制定计划的能力、集中注意力的能力、控制冲动、保持注意力的能力，以及自我管理、规划，最终完成任务的能力。

这听起来是不是正是注意力缺陷多动症的儿童正在应对的问题？没错，在美国，有11%的儿童正受到注意力缺陷的影响，而在过去十年里，这个数字几乎翻了一倍。

这些在注意力方面有缺陷的孩子需要通过一些常规的训练来改善问题，而这些训练提供的好处，团队运动几乎都能提供。

三、挖掘竞争意识

运动，可以使人对自己的身体进行更好的维护，也是使人不断挑战自我、突破自我的过程，既保证人的身体健康，也保证人的生活更为自律，还能为生活增添更多乐趣。

爱孩子的父母都不愿孩子输在起跑线上。其实真正的起跑线是健康、是运动。没有健康，生活会很痛苦，人生之路走起来会过于艰难。而运动，恰好是健康的通行证。

而且当孩子年纪还小的时候，没有形成成熟的价值观，选择体育运动去挖掘孩子的竞争意识，总是比选择学业更简单一些。况且，体育运动更多的是在轻松的氛围中进行，让孩子们进行较量的同时还潜移默化地提高了孩子的身体素质。

四、更积极乐观的心态

都说爱运动的人乐观，天塌下来都不叫事~其实，这来源于长期训练比赛后形成的良好心态，而这种心态，往往是很多人最后成就一番事业的强大动力源！

古希腊著名教育家、哲学家柏拉图说：“一个人从小受的教育把他往哪里引导，能决定他后来往哪里走。”

热爱运动的人，一定会有一颗坚强乐观的心！

2、韧带，半月板受伤过的人能玩滑板吗

一来看你恢复多久了，恢复怎么样，二来身体情况如何，身体不好还没基础想重新学还是建议你不要碰了、

3、为什么滑完雪会感到膝盖疼痛？

膝关节是人体中的关节最大、结构最复杂、杠杆作用最强的关节。它是运动损伤的高发部位。这是由于膝关节是人体下肢重要的骨连接，除了起着承重作用以外，人体的下肢活动、转向变向都需要膝关节的协同作用，这就导致其受伤风险陡增。

 滑雪作为一种速度和技能性项目，对膝关节的力量和柔韧性要求很高。膝关节不断地进行屈、伸、扭转，这就使膝关节承受了相当大的负荷，极易导致肌纤维拉伤和韧带损伤。膝关节损伤主要有膝关节韧带损伤、半月板损伤、髌骨骨折等。

  那么，哪些原因会导致膝关节运动损伤？

1、滑雪姿势错误：大多数人习惯靠膝盖旋转，其实这是错误的。现在的滑雪技术，强调依靠脚踝和髋关节，并利用大腿肌肉群，带动旋转。在这个过程中，膝盖只是起到了一个衔接和传递力量的环节。这样就减少了对膝盖的损伤。所以，有一个很正确的滑雪姿势，是保护膝盖的重要方法。

2、贸然尝试超速、进阶：在滑雪爱好者中，由于争强好胜、急功近利的心理所导致的膝关节运动损伤尤为常见。有些雪友刚开始接触滑雪时，过于兴奋和冲动，忽略对滑雪技术的钻研和学习，缺乏循序渐进的过程，盲目的超速、进阶，极易导致自己和他人的重大外伤。

3、疲劳时和有伤时坚持滑雪：疲劳时，肌肉酸性物质的堆积和能源物质的不足，降低了肌肉弹性、协调性、伸展性和力量，容易引发膝关节运动损伤；若在带伤的情况下运动，若此时再给予较强的刺激，关节韧带被快速拉成或超过本身的极限，就会造成旧伤复发或产生新的损伤。

4、心理因素：在滑雪过程中，注意力不集中，神经活动过度紧张、恐惧，肌肉不能正常舒张，导致技术动作变形、失常，尤其是对拉肌不能自如收缩，也会造成膝关节损伤。

4、半月板损伤不医治会加重吗

你好，建议你及时治疗。根据你的情况来看你的半月板损伤不是很严重，半月板是两个月牙形的纤维软骨。是是起到承重，维持关节协调等作用，如果不及时治疗，半月板会，慢慢磨损。以至于最后丧失它存在的价值，那么你的身体也会失去一部分功能。

当膝关节处于半屈曲体位时，突然地内收、旋转、伸直膝关节或外展、旋转、伸直膝关节时，半月板可被卡在股骨髁和股骨平台之间而损伤。
你的情况不严重，建议你先保守治疗。外敷一些活血祛瘀、消肿止痛、扶正固本、强筋健骨之功效，通过迅速消除关节肿痛症状的膏贴。最好是早治疗。毕竟他不会自己恢复。
膝盖半月板损伤日常注意：
1、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动；
2、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤；
3、加强肌肉力量练习，保证关节的稳定和灵活；练习时动作应避免幅度过大，以免造成意外。

5、急！！膝盖动过半月板手术 今天玩滑板的时候摔了一下 单膝跪地... 专业人士进

马上就去医院检查 肯定是要拍个片子的 ，没多少钱，可以自己去。
淤血是要慢慢自己化的。
千万不可以耽搁！ 因为软组织挫伤和骨头受伤效果差不多。 去医院吧，快点！。

6、半月板手术两年了可以滑板吗?

还是不要玩这种危险游戏了，半月板损伤后不注意很容易再次复发。

7、家长注意，这几种运动会悄悄伤害孩子

家长注意！这几种运动会悄悄伤害孩子
体育锻炼对健康是很有必要的
很多家长都会鼓励孩子尝试多种运动
但是专家提醒
如果运动项目选错了
反而会给孩子的生长发育“拖后腿”
下面这些运动
对于处在成长期的孩子来说“弊大于利”
一起来看看都有哪些~
1. 滑板车
■ 无论是单板还是双板的滑板车，都需要腰部、膝盖、脚裸用力支撑，这些部位都非常容易受伤。
■ 玩滑板车时，孩子往往有自己习惯使用的“优势脚”，长此以往，易造成双下肢肌肉发育的不平衡。
2. 长跑
■ 长跑过程耗氧量较大，脑部供血相对不足，这对孩子的智力发育非常不利。
■ 另外，长跑运动消耗量大，会使营养入不敷出，妨碍孩子长个及骨骼发育。
3. 倒立
■ 倒立时血流向下，脑压增加，眼压也相应变化，长久会损害眼睛对眼压的调节。
■ 有些孩子有先天性脑血管畸形，家长并不知情，如果进行倒立，易造成颅内出血。
4. 小区健身器材
■ 一般小区的健身器材只针对成年人使用，其旋转幅度、双脚间宽度都是按照成人的身材设定，孩子玩很容易引发各种危险。
■ 而类似于荡秋千这样的儿童器材，家长也一定要在旁边看护，注意不要荡得太高，玩的时候让孩子抓紧绳子。
5. 过度力量训练
■ 仰卧起坐、负重走等过度力量锻炼容易导致肌肉发育不平衡，还会影响孩子长个。
■ 如果局部肌肉过强，会增加骨骼某一部分的牵拉力量，使骨骼发育不平衡，出现脊柱侧弯、长短腿等现象。
6. 兔子跳
■ 做兔子跳时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，容易造成孩子膝关节受力过大，甚至发生关节半月板损伤。
7. 扳手腕
■ 扳手腕时，力量集中在手腕，这会对该部位的肌肉、韧带造成很大损伤。
■ 一般不建议家长跟初中前的孩子扳手腕。
8. 碰碰车
■ 快速的撞击有可能导致孩子颈部、腰部等处关节、肌肉、韧带的错位或扭伤。
9. 极限运动
■ 孩子身体各器官和系统还未发育成熟，进行跳伞、无保护攀岩等超过自身承受能力数倍的活动，容易导致肌肉、韧带、关节等疲劳损伤。
■ 另外，孩子关节中软骨尚未发育完全，长时间过度磨损膝盖软骨，还容易形成骨质增生、关节炎、半月板损伤等。