半月板会不会摔伤

1、半月板容易损伤，那么损伤以后还能跑步吗？

在生活中我们去做一些运动，尤其是比较需要力量和比较激烈的运动之后就容易造成半月板损伤的情况。往往这种情况都是属于一种比较轻度的程度，我们是可以继续运动但是又会有一定的疼痛感，那么在这个时候我们就最好先休息一下，不要逼迫自己忍着疼痛再继续运动，这对我们身体的伤害是很大的。

1.会引发半月板损伤的一些原因

半月板损伤在所有的运动损伤中算是比较常见的一种了，而且往往是因为我们在运动时候的姿势不正确，就非常容易造成这种情况的出现。就以生活中最常见的跑步为例，有些人在跑步的时候习惯性的会把自己的大腿抬得非常的高，这样和地面产生的冲击力就会随之增大，我们膝盖长期受到这样的冲击力，就很容易造成半月板的损伤。还有一点就是很多人在跑步的时候有习惯性的内八字这种姿势去跑步，这样的跑步姿势也会增加我们膝盖的承受力。

2.如何在运动中很好地保护我们的膝盖

我们在运动之中一定要很好的去保护我们的膝盖，现在市面上有很多可以购买到的护膝，护腕之类的工具。这些工具对于我们来说都是非常有用的。其实我们还要多去了解一下和运动相关的知识，尽量的让自己在运动时候保持一个正确安全的姿势。

我们在半月板出现损伤之后，一定要停止运动，不要不顾自己疼痛的情况肆无忌惮，这很有可能对我们的半月板造成更大的伤害，后期再想要恢复回来就难度非常大了。 

2、半月板损伤的原因，在什么情况下容易损伤？

半月板损伤的原因比较多，大部分都是运动损伤，磕碰之类的，所以还是应该多注意的。出现类似情况的时候及时的检查，开元这类的骨科先检查看看是不是半月板的问题即可。

3、打球膝盖受伤了，请问韧带和半月板会不会受伤？

一般情况下，前后交叉韧带和半月板是不容易损伤的，听你的叙述应该没有损伤前后交叉韧带和半月板，摔伤肿胀是正常现象。

4、半月板损伤的原因，摔伤是吗？

半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。扭伤时膝关节屈曲程度愈大，则撕裂部位愈靠后，外侧半月板损伤的机制相同，但作用力的方向相反，破裂的半月板如部分滑入关节之间，使关节活动发生机械障碍，妨碍关节伸屈活动，形成“交锁”。
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5、半月板容易受伤吗?

是相对身体别的部位来说是容易受伤 但是不能因噎废食啊 也不是那么容易就受伤的 注意保护自己

大腿与小腿之间的活动枢纽——膝关节，是人体最大的关节，由股骨下端、胫骨上端以及前方的髌骨(膝盖骨)包以关节囊而形成。股骨下端的内外股骨髁为半球形。当膝关节活动时，便在胫骨上端光滑的“平台”上作滚动及滑动的复合动作。为了减少摩擦和震动，使压力均匀分布，两骨关节面之间有软骨“垫片”。“垫片”呈月牙形，一边一个，如同小括号，“垫”在胫骨平台上，并与关节囊及周围肌腱、韧带相固定，随膝关节运动可向前后或内外方向微微移动。

“垫片”的正名叫半月板。内侧半月板外缘较厚，内缘很薄；外侧半月板比内侧略小，但较为丰满，形状像阴历十二三的月亮。

半月板的作用重要，也容易受到损伤。当下肢负重，处于足部固定，膝部略屈的位置，关节突然内旋、伸膝或外旋、伸膝，即可能引起半月板撕裂损伤。日常劳作、生活中，挑、抬重物，或骑自行车匆忙下车站立不稳之际；或在激烈的足球、篮球等运动中，运动员拼抢时，都可能发生半月板损伤。长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工，反复蹲下起立，半月板磨损严重，也会损伤。此类病人以青壮年居多。据统计研究，半月板损伤“中外有别”：欧美人内侧半月板容易受伤，而中国人以外侧多见(日本人也是如此)。

急性受伤时，有人自己能听到关节内响声。往往同时伴有关节囊内壁滑膜损伤，引起关节内出血、渗液。伤后关节逐渐肿胀，持续疼痛。经过休息及一般消肿止痛治疗，症状减轻，但关节间隙仍然疼痛，特别是当关节伸屈到某个位置时，尤其明显。走路，尤其是上下楼梯，感到下肢无力，常打软腿，影响工作和生活。时间长了，大腿肌肉萎缩，周径变细。有的病人行走时，突然觉得膝关节疼痛异常，不能活动，甚至跌倒。忍痛，活动活动小腿后，又可以恢复行走。这种症状称为关节交锁，是损伤的半月板卡住关节的缘故。部分病人，膝关节活动时感到弹动并听到弹响声。

根据膝部受过伤及以上表现特点，加上膝关节特殊检查试验阳性，可以初步确定半月板损伤。不过，膝关节结构复杂，引起疼痛、交锁、弹响、无力的伤病，如侧副韧带损伤、游离体、交叉韧带断裂、盘状半月板等较多，可能互相混淆不清。因此，除了常规摄膝关节X光片外，还需要选择其他特殊方法检查。

一种方法是膝关节造影。因为半月板是软骨结构，在常规X光片上是不显影的，可向关节内注入无毒的造影剂或气体，充满半月板以外的间隙，使半月板显示出来，看有没有破坏的迹象。CT或磁共振检查，不需使用造影剂，也没有痛苦，但价格较高。

关节镜检查是在麻醉下，将精致灵巧的关节镜通过很小的切口放入关节内，通过光导纤维，从外面直接看到关节内部的各种病变，同时还可用附设的精细器械进行关节内的手术。关节镜检查优点很多，创伤小，病人痛苦轻，但由于受条件限制，目前应用还不够普遍。此外，超声波检查也可以协助诊断。

半月板只有在靠近滑膜的外侧部分有血液供应，大部分部位是无血组织，主要靠关节液维持新陈代谢。由于营养相对不足，一旦损伤，很难自行愈合。服药、打针、贴膏药或理疗，只能暂时缓解症状，无根治效果。时间长了，会继发创伤性关节炎，症状更加严重。所以半月板损伤应引起重视，考虑手术治疗。

少数特殊类型的半月板损伤可选择修补手术，绝大部分则行半月板切除。切除损伤了的半月板，膝关节症状可以消除或明显减轻。随着时间推移，原位会长出类似半月板的结构来，虽然比原先正常的差些，但也具有其绝大部分功能。

为了促进恢复，半月板手术前后，应刻苦进行股四头肌功能锻炼。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力将膝盖骨(髌骨)向上提，然后放松，反复用力。或将下肢伸直抬起，放下，反复进行。到一定程度后，还可在脚脖上挂一定重量的沙袋进行练习。经过锻炼的股四头肌强壮有力，有利于保持关节稳定。锻炼应在手术前就开始，手术后第二天继续进行。这时伤口仍然疼痛，病人往往有顾虑，如生怕伤口裂开，里面出血等等。一定要消除顾虑，忍痛锻炼。手术后两周下地负重，逐渐加大关节活动范围。锻炼程度与恢复效果有明显关系，锻炼愈好，效果愈佳。

6、单纯的半月板损伤并不很多，那么什么情况下半月板容易损伤?

可能有很多人不知道半月板是什么，也不知道它是什么，但它实际上是在膝盖的那个位置。半月板损伤是指膝关节受伤，但有些人不知道自己的半月板是否受伤，所以可以从以下几点判断半月板损伤:

1.摔跤时，如果膝盖以不正常的姿势用力，很可能会损伤人体的半月板。因此，如果你摔跤并且你的姿势不正常，你需要去医院检查，看看你是否损伤了半月板，如果你这样做了，你将得到及时的治疗。

2.如果一个人的膝关节在运动中很快扭曲或停止，也会损伤人体的半月板。

3.膝盖突然用力。然而，如果膝关节此时处于异常姿势，也很容易损坏半月板，因为半月板卡在上软骨和下软骨之间。

4、如果老年人有关节炎，很容易损伤半月板。

5、如果有些人半月板本身发育不良，或者如果精神状态不好，在正常运动中，也会损伤人体半月板。

　　6.一般来说，弯月面呈新月形是正常的。然而，如果一些人的半月板是满月形状且相对较厚，那么半月板可能在锻炼中撕裂并导致这种情况。如果重量较重，举重时更容易损坏半月板。

　　如果出现这三种情况，半月板很可能受损，需要及时检查和治疗。请不要当真。有些严重的半月板损伤需要在医院检查，有些需要手术。因此，只要膝盖疼痛肿胀，就有必要及时去医院检查。一般来说，轻微的半月板损伤不需要手术，如果需要手术，那就更有害了。

7、摔跤时，膝盖里的半月板容易受伤吗？

那你现在这个情况吧出现了这个外力的损伤那就要看看你当时这个损伤的这个力量到底是怎么样的，一般损伤到这个半月板的话，一般是在你这个膝关节出现了屈膝并且是在旋转的情况下出现这个半月板损伤的可能性非常大

8、关于半月板！摔了一跤，双膝着地，现在左腿不能弯曲，会损伤到半月板吗？

有可能是疼痛可能让你不敢弯曲你的膝盖！！但你说损伤半月板-这个肉眼是看不到滴，判断半月板损不损伤你最好还是去医院拍个X光什么的看看比较好。祝你身体早日康复！！

9、是不是半月板摔伤了？

90%可能+韧带损伤，伤的严重的话要动手术。

10、半月板损伤好了之后会不会复发

半月板是一个软组织 如果损伤一般是不会自行修复的 我的半月板损伤还是5年前的时候
后来经常在踢球时复发 每次都要在床上躺一个星期 接着一个月受伤的腿是无法着地的 膝关节无法弯曲
只能靠另一只腿跳着行走 连洗脚穿鞋都是问题
相当痛苦 到很多家医院就诊 咨询过很多医生
结果接到的建议大多是叫我好好休息 以后就不要踢球了
也有过治疗 针灸 推拿 高频电疗 直线偏光近红外线疗法 效果都很一般
通俗点讲 就是治标不治本 这些物理疗法的结果就是一两个小时以后膝关节周围的水肿消失了
走路也很轻松了 但是睡一觉起来跟前一天一个样 我坚持了一个多月后就没有去继续了
然后我还尝试过一种进口药 传说对半月板损伤很有效 外敷5分钟 疼的我一身汗 效果也一般 我想可能就是一种活血化瘀的强效药
也只能缓解一下肿痛
受伤的第一年 复发了4回 加第一次受伤 一年就有5回 每一回要跳一个月左右才能一瘸一拐的走路 并且走5分钟路就会肿
所以那一年 有些不太熟悉的人还以为我残疾了 基本一年的时候都是瘸的
接着后来的几年时间 每年都有复发 复发的频率基本是越来越小 复发后的症状也越来越轻 从开始要瘸一两个月到现在只是疼一两天就好了
复发的诱因基本都是踢球和其他剧烈运动 比方下楼梯时过猛过快 让膝关节承受过重负担
我是一名医学生 呵呵 作为一名准医生来讲 我有比较优越的治疗条件 但是老师给检查后都建议我不要踢球 注意保养
开始我还想做个关节镜把受损的部分切掉 结果老师又跟我解释半天 谈话总结是有总比没有好 如果不影响正常生活就不要切
我自己思索了很长时间 觉得时间长了以后 半月板的受损部分虽然不能自行修复 但是能在各个方向的压力和摩擦之下能慢慢的轻度的减少受损的程度 就像鹅卵石的形成过程一样的 另一方面 半月板连接的胫骨和股骨也能代偿性的轻微变形以迎合半月板的损伤
所以不严重的半月板损伤休息和一些辅助治疗 比方消炎 消肿等比较合适的 毕竟现在的医疗水平 也没有办法让它完好如初
接下来的几年时间要坚持一些锻炼 比方适度的散步到后来的可以承受的跑步 这个度要自己把握 一定要锻炼
专业上叫功能恢复 不锻炼的话 它的恢复更加漫长
反正半月板损伤不像骨骼伤那么有条有款中规中矩 这是一个相当漫长的过程
好好保养 祝少受折磨 早日康复