半月板太极

1、半月板不好能练太极吗

可以，太极本就是内家拳，交流气随意游，如果半月板不好，蹲不下或站不直就蹲到哪是哪，能开多大胯就开多大，只要拳架子正，慢慢会好起来的，祝健康

2、膝盖半月板损伤了还能跑步吗，还可以练习太极吗

半月板伤了就意味失去运动的权利了，手术后虽然可以运动但是加快磨损软骨所以还是好好保养吧，太极也不能打，太极大多半蹲位扭转身体很容易伤半月板甚至韧带，停止一切运动不能负重，实在不行才去手术。

3、半月板损伤适合打太极拳吗

种情况如果是有半月板损伤引起关节腔的积液可以引起疼痛不能正常的活动关节等表现的。一般不能太极拳的。

4、半月板伤了，还能练太极拳吗

养好伤，不受影响情况是可以的。

5、打太极拳伤膝盖吗？我半月板意外撕裂了！可是好想打太

打太极拳时间太长是可能会损伤膝盖的。患者半月板意外撕裂是需要及时手术治疗的。

6、半月板🈶️损伤的人可以练太极么?

可以练
但如果有些动作做起来费劲，千万不要硬来。
建议做些腿部训练，增强肌肉力量，会缓解半月板的负担。

7、练太极半月板会被擦花吗？

不明白你所说的半月板擦花到底是什么毛病。但是练太极绝对不可能会对半月板造成损伤。虽说练太极动作不正确很有可能造成膝盖受损，但是从没听说过有人练太极把半月板弄伤的。

8、练太极伤膝盖吗

不会的，练了太极拳之后如果伤害了膝盖，这是错误的练习方法造成的。

膝关节疼痛的拳友在练习太极拳时姿势不可太低，低则承载加大，负荷加重，不仅运动不便，还会增加膝关节磨损，既不利于健康又会使病情恶化。

应以高架势、小步幅、慢旋转、小角度为佳;运动量以微热不汗不喘为宜。最佳的屈膝角度应掌握在135度左右为宜。这个角度支撑力最大，不仅不会损伤膝关节，而且还会修复膝关节的损伤，增强身体健康，可益寿延年。

运动幅度不可太大，大则增加屈伸、扭转力度，容易造成肌肉、筋腱拉伤，从而损伤膝关节组织。不可太松，松则散漫，失去自然撑合，特别是下肢的松弛，更容易造成扭损拉伤。正确的练法应该是上虚下实、下紧上松的自然支撑。要顶膝坐胯，下肢有力，重心稳固，不致偏斜而能使运动轻灵。膝脚同向和顺，顺则相随，随则不扭，无论弓步、坐步，还是运转当中，膝与脚的方向要始终一致。

拓展资料：

在传统拳中，无论太极、行意、八卦都有此要求。如太极的碾步、行意的三尖相照、八卦的掰膝(摆步时膝脚同向)坐胯，都是对膝关节的保护。太极拳运动中，脚不能死站，步要随身换，所谓的以腰运身即是此理。无论重心在前在后，运动转身时，皆要以足跟或脚掌点地为轴随腰胯运动而转动。

我们在习练大极拳时，如果方法不对，很容易让膝盖受伤，太极拳的行拳走架有一定的方向约束，所以一招一式开步走势有一定的方向限定，开步前需要扣脚来配合完成走势方向，因此，如果实脚扣脚和脚板扣不到位，长期下来很容易使膝盖得病受伤，同时，长期曲膝站桩，脚板站向也要根据自身的条件，保持舒适自然为好，太极拳是创立在身体自然的基础上，所以舒适自然是至关重要的。

参考资料：网络-太极拳

9、半月板2度损伤，已经休息两个多月，以前一直打太极拳、舞剑，因为对心血管真的很好。医生说太极拳会加重半

太极拳、剑你可压缩步法步型，着重手上功夫。甚至原地练习都可以！网上搜搜有很多‘原地太极拳’练习方法。
现代太极拳就好比三国混乱时期，谁都是大师，谁都在创编著出无数的套路无数的太极拳种，但是归根到底太极的原理都差不多，它都是以中国武术攻防动作为其‘形’，以中医的理论气经络为其‘神’的一种练习形式。 中国武术和中医都非常重调‘形神兼备’。

10、我半月板损伤，可否联系太极拳

如患有膝关节半月板的损伤或是髌骨下脂肪垫的损伤者，在伤损未愈的情况下就进行太极拳运动，会使髌骨下脂肪垫及半月板所承受的压力增大。
因为太极拳运动的基本姿势多保持在30度到60度之间，这对半月板损伤的人来说，非常容易导致损伤，对已有损伤的人来说损伤会更严重。