1、半月板变薄可以跑步吗
您好。半月板变薄就跟关节变薄是一个道理。都是由于人体自身产生的氨糖不足导致的。如果时间久了，就会形成各种骨关节疾病。建议您还是早点预防和治疗。 平时还是适量的运动，运动量不宜过大，饮食上面也要多注意。建议最好可以佩戴适合自己的护膝进行适当的运动（跑步是属于剧烈运动）。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
2、请问膝盖软骨损伤，软骨变薄，能治吗？
半月板磨损是很不容易恢复的。
半月板上毛细血管少，
不容易生长。
你可以锻炼腿部肌肉，减轻膝关节的负荷。
3、半月板磨损怎么办
半月板损伤二度是不正常需要治疗的外用月板平痛tie，古xu宁堂的那种，半月板的功能有以下几点：
1、滚珠作用，使膝关节易于屈伸旋转等活动；减震缓冲作用，保护关节软骨，在起跳落地时可吸收对膝关节的冲击力量。
充填作用，呈楔形充填关节边缘的间隙，使膝关节更加严密，稳定。
3、防止股骨过度前移、屈曲及旋转，调节关节内的压力及分布滑液。
一般来讲，半月板的损伤是分等级的，并不是所有的半月板损伤都要进行手术，半月板缝合的前提，是新鲜的半月板。如果是旧伤老伤，半月板很可能就无法缝合，要尽早就医。在半月板缝合术出现之前，当半月板严重撕裂，主要的治疗办法就是切除撕裂部分。但切除之后，往往会导致膝关节稳定性下降，骨性关节炎的发生。但手术总归是有风险的，即使是关节镜手术也不能保证手术完全恢复。所以，有效的预防措施和锻炼方法是更加有效的保护措施，防患于未然。
饮食禁忌：
忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、生姜、生蒜、韭菜；忌吃兴奋交感神经的食物；咖啡、白酒、浓茶；忌吃腥发的食物；如羊肉、鲢鱼。宜吃富含钙磷的食物；宜吃清热解毒的食物；宜吃活血的食物。
4、我爸爸今年60岁，膝关节疼痛有3、4年了，磁共振检查诊断半月板损伤，关节软骨不均匀变薄、局部不连续
可以用中药外治疗法修复，一般十几天--20天左右康复
5、跑步会使半月板变薄吗
不至于，我堂哥马拉松10年，偶尔膝盖疼，休息一段时间就恢复了，然后接着跑，现在还在奔波于各大赛事之间，一个全马42公里呢，膝盖半月板只要在跑步后休息得当，不会那么脆弱的。
6、过量运动半月板内侧磨薄能修复吗?
半月板损伤是永久性的，只能靠养，平时可能没什么事，但是剧烈活动或者弯曲时间过长就会疼痛，轻微的。天冷、潮湿的时候也会有感觉。不过我估计，这个损伤是不会那么容易就痊愈的，多少会有点后遗症，不过不会很严重，损伤的关节一定不要再剧烈运动或者非常用力。 所以我劝你为了自己的脚，不要太过量的运动。祝早日康复。
7、老年人上了年纪膝盖软骨变薄，应该怎样治疗?
治疗上就是消除症状，平时注意不要负重，不要走太久。老年人太胖的话尽量减减体重。膝盖注意保暖，不要受凉。经常热水烫洗，按摩一下。多吃些海带汤之类的