半月板论坛

1、我做了半月板切除手术一个半月了。走路的时候膝盖的骨头会发出响声，也会有一点点疼！

同时天涯沦落人，相逢何必曾相识。我和楼主有同样的经历，篮球爱好者。2009年打篮球在上篮的时候不小心扭到了膝盖很不幸左膝半月板严重扭伤，虽然没有撕裂，但是结果显示半月板基本上完全废掉，接下来就是漫长的恢复期，整整一年半的时间基本上都是在轮椅上度过，现在终于康复了。至于兄弟您所说的问题，属于正常现象不必过于担心，做完手术以后恢复期是很漫长的，韧带的恢复极其缓慢，建议多多休息，少走路，营养要全面。一年左右的时间会完全好起来的，祝您早日康复，永远身体健康！

2、女 47岁 为什么膝盖被扭伤了半月板受伤两年了还是一直有点不舒服 总感觉关节脱节 连接不好 偶尔肿的

1、如果磁共振已经证实是半月板损伤，那么强烈建议你去做关节镜的手术，半月板损伤如果有症状，保守治疗效果很差，会反复发作；

2、如果决定做手术，建议去有运动医学专业的医院就诊，治疗效果才会好。

3、羽毛球论坛

一、关于Enyoo牌PVC塑胶运动地板的几个技术性问题  

1. 舒适性问题：  

enyoo专业的PVC 塑胶运动地板的表面能在受到撞击时，适度变形，如同一个内有空气的密封床垫，当您在摔跤或滑倒的时候，密闭泡沫背层技术提供的缓冲作用能最大限度的减少运动伤害。  

2. 震颤的问题：  

震颤是指地板受撞击而变形的范围，这个震颤范围越大越容易引起骨折。震颤有两种：点震颤和区域震颤。  

3. 振动吸收的问题：  

人在运动时形成的冲量作用在 PVC 塑胶运动地板表面上会产生震动，地板的结构必须具备震动吸收的功能，也就是指地板应具有吸收撞击能量的性能，运动员在 PVC 塑胶运动地板上所受到的反撞击力相比在硬地面上，如在水泥地面上的运动要小的多。即：运动员跳起回落到 PVC 地板时，最起码要有 53 ％以上的冲击量被 PVC 地板所吸收，从而起到保护运动员的踝关节、半月板、脊髓、大脑的作用，使人在运动时不致受到伤害。其保护功能也考虑了一个人在 PVC 塑胶运动地板上运动时不能影响相邻人员。这也就是德国 DIN 标准中所描述的震动吸收、震动变形与延伸变形的概念。  

4. 摩擦系数的问题：  

研究表明 12 ％的篮球运动员受伤发生在原地的转动过程中。运动地板的摩擦系数说明了地板是否摩擦力太强（这会降低转动的灵活性）或是太滑（这会增加滑倒的风险）。考虑到运动员的活动能力和安全，摩擦系数在 0.4-0.7 之间应为最佳值。enyoo专业的PVC 塑胶运动地板的摩擦系数为0.57，它具有充足且适度的摩擦力，能保证运动的稳定性，同时能在各个移动方向上保持摩擦性能的一贯性及规律性，以保证灵活移动和原地转动不受任何阻碍。  

5. 球回弹性的问题：  

球回弹性的试验是将篮球从 6.6 英尺 的高度落到运动地板上，测试篮球的回弹高度。这个数据以百分比表示，以篮球在水泥地上回弹的高度为对比标准，反映回弹高度差。室内球类运动比赛规则要求，借助地面进行体育比赛或训练，如篮球等球类的运动的起跳动作和球体的反弹，要求球体在比赛场地地面上的反弹比较系数应大于或等于 90 ％。专业 enyoo专业的PVC 塑胶运动地板拥有杰出和稳定的球回弹性能，地板上不存在任何弹性死点，它的反弹比较系数最高能达到 98 ％。  

6. 运动能量返还的问题：  

这是指 PVC 塑胶运动地板在运动员运动时返还的运动能量，以提高运动效能。  

7. 滚动负荷的问题：  

专业运动地板的承重负荷及牢固化、使用寿命必须达到比赛及训练的要求，如活动篮球架及相关体育设施在地板上移动时，地板的表层和结构不能因此遭到破坏，这就是德国 DIN 标准所描述的滚动负荷标准和概念。  

二、 PVC 运动地板与实木运动地板的比较  

1. PVC 运动地板运用范围更为广泛：  

PVC 运动地板是国际正式比赛包括篮球在内的所有球类运动场地的最佳选择，国际公认的羽毛球、乒乓球、排球、手球等的运动场地一般均采用 PVC 运动地板。与实木运动地板相比， PVC 运动地板具有更好的安全性、减震性以及反弹性能。而实木运动地板的运用范围相对狭窄。  

另外，实木运动地板安装比较复杂，也无法满足客户做移动场地的需求。而 PVC 运动地板安装方便，其中可移动式运动地板还可以满足客户做移动场地这一特殊需求。  

2. PVC 运动地板运动性能更为优越：  

PVC 运动地板与实木运动地板相比具有更为优越的运动性能，主要体现在以下几个方面：  

. 舒适性  

一般而言，运动地板的舒适性从高到低依次为： PVC 塑胶运动地板—丙烯酸（聚氨脂）运动地面—橡胶地板—实木运动地板。  

. 震颤—点震颤和区域震颤  

区域震颤是指地板受撞击而变形的范围，这个震颤范围越大越容易引起骨折，实木运动地板的震颤就属于典型的区域震颤。 PVC 运动地板由于采用密闭蜂窝结构，其震颤范围较小，属于点震颤，最大限度的保护了运动员的身体。

4、我的半月板不好，喜欢打羽毛球买什么样的护膝？

你好：

您是要“膝盖”还是要“羽毛球”？

“半月板知不好”，如果实在喜欢道运动，可以换用膝较少的运动比如台球。护膝有一定的制动和保护作用，但是，打羽毛球来回奔跑中，对膝盖内的压迫是必然的。容损伤不可避免。

换一种方式换一种角度，风景会不同哟。

5、“膝盖半月板修补或切除”手术后，如何锻炼，恢复萎缩的小腿？

可能我是本来就没什么肌肉，现在术后三个月，小腿肌肉恢复了，也没有做什么特别锻炼，医生也没有建议我做，我想可能你本来是比较有肌肉的那一型，那可能恢复起来就比较慢，两条腿走路的感觉差别也会比较大，毕竟那些肌肉也是经过很多年才有的。恩，我有个病友之前有在小腿上绑上沙袋做抬腿 练习，好像有效果，可以试试

6、半月板缝合手术后半个月，术后每天晚上还疼得睡不着觉，止疼药都不管用，是怎么回事？

就疼着吧……还有什么办法……

7、半月板修复术后肌肉萎缩膝盖无力怎么恢复

加强大腿肌肉锻炼啊！！在床上做直抬腿，或者靠墙静蹲!网上有动作，记得一直要坚持长时间的锻炼啊！我都在做着，不知道你是不是搞体育的，如果不是，今后就别打篮球了，毕竟腿重要啊