1、半月板损伤如何恢复
这个呢，半月板损伤是比较常见的，如果轻度的话，是可以通过制动，好好休息保守治疗的，如果是重度的话，是需要手术的，可以选择微创手术的，从你说的情况来看是正常的现象，所以无需过度的紧张的，平时抬高患肢，不要剧烈的活动，慢慢的症状才能好转的，不要受凉就好了在这段时间内不要做剧烈运动，更不能负重，那样会加重膝关节重量，阻碍恢复的。
2、如何判断半月板损伤
这个自己不太好判断的，半月板的损伤还是需要检查才能确定。上海的话开元之类的骨科可以，看看是不是半月板的问题，这段时间也要注意休息。
3、膝盖半月板损伤怎样治疗呢？
首先要到骨科检查一下，看严重程度怎么样，上海开元这类的都是骨科。然后就是生活中这段时间要注意休息静养，膝盖的地方不要过度活动，减少走动。
4、膝关节半月板损伤怎么办
5、膝盖半月板损伤多久可以恢复
膝盖半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。半月板损伤通常不易愈合，因为半月板血运极差，绝大部份为无血管区，只有外侧也就是靠近关节囊侧的25%～30%有血液供应。因此半月板损伤后极难愈合。
6、膝盖，半月板受伤，怎么
剧烈的运动比如踢足球、打篮球、跳绳等，都可以造成半月板的损伤；根据半月板损伤的程度分四度，一度和二度可保守治疗，三度和四度需做关节镜微创手术；老年人的一些退行性半月板损伤也多采用保守治疗。
7、膝盖半月板损伤怎么办？平常要注意什么啊？
膝盖半月板损伤多因外力扭转引起的，治疗上要找医生诊断之后对症下药。患者平时在饮食上要少吃油腻、高脂肪食物，多吃新鲜水果蔬菜、粗粮。另外，对于半月板没有出现完全撕裂、断裂的患者，在限制膝关节屈伸活动和负重程度的同时，还可以应用氨糖治疗，为受损的半月板提供营养，促进损伤修复。比如钙尔奇氨糖软骨素的氨糖含量比较高，每天四片能补充1500mg的氨糖，保护关节软骨，在一定程度上还能减轻疼痛。
8、半月板膝盖损伤怎么办
膝关节半月板损伤，可以完善膝关节的磁共振检查。这样可以判断半月板损伤的程度。如果是一度或者是二度的损伤，可以先保守治疗，避免长距离行走，剧烈的运动，反复的屈膝，另外就是可以吃一些活血化瘀的药物。如果是半月板三度损伤，或者是一度，二度损伤保守治疗无效，可以考虑关节镜下行半月板修复治疗。
9、膝盖半月板受伤能走路吗
不知道你有没有确定是半月板的问题。
我也是厦门的，之前打球受伤，耽搁太久。
导致后来非常严重，后来做了微创半月板缝合和部分切除手术
现在已经7个月了。可以走路，但跑步还有问题。
就一般半月板受伤都是很难很难自己愈合的，所以还是充分重视吧
拍片是检查不出半月板问题的，要做核磁共振检查。
我之前的症状是可以走路，但很不舒服，戴护膝会好一点，
不能完全下蹲，有弹响，上下楼梯疼。