横纹肌溶解综合征

1、如何预防发生横纹肌溶解综合征？

预防发生横纹肌溶解综合征运动前应充分热身，运动后及时拉伸放松，新的运动项目需要循序渐进地进行，最好有专业人士评估和指导。

对于横纹肌溶解也不必过度恐慌。对于初学者，一定要先找到一个专业的场馆，最好是在教练的评估和指导下，从最基础的动作开始学习，掌握正确的动作后，再循序渐进地增加强度训练。

对于有一定训练基础甚至是中高级训练者，在重新开始的恢复训练中要更加注意，因为对比初学者，他们更有能力把自己弄伤，在恢复期切忌按以前的强度和计划直接开始训练，应该先以低强度的核心和有氧训练为主，适应一到两周后再逐渐增加强度。

(1)横纹肌溶解综合征扩展资料

错误的运动方式：

一、周末战士：

平时不运动，周末疯狂锻炼者被称为周末战士。周末集中锻炼的确可以在短时间内完成一周的锻炼目标，但是容易造成运动过量，出现伤病。

其实只要方法得当，采用化整为零的方法在繁忙的工作中也可以安排锻炼的时间，比如改坐电梯为走楼梯，改坐车为步行，工作间歇做一些小力量练习。 

二、突击锻炼：

拿到体检单后，很多人面对多多少少的小箭头和一条条的诊断意见，第一反应是“我要加强锻炼了”。于是，第二天随便找双鞋就去运动了，其结果往往是坚持不了一两周就偃旗息鼓。

对没有锻炼习惯的人而言，锻炼前要做几个准备，一是要找医生咨询身体状况是否适合锻炼，二是根据自身情况和周围的环境确定最适合自己的运动。

运动本身没有好与不好的区分，关键在于是否合适。只有适合自己的锻炼方法才能坚持下去。只有持之以恒的锻炼才能取得健身的效果。  

2、过度运动易导致“横纹肌溶解综合征”，这是种什么病？

“横纹肌溶解综合症”是现今人们运动一定要注意的问题，导致可发病的因素特别多，并常常伴有急性肾功能衰竭和电解质代谢紊乱。

“横纹肌溶解综合症”这个名词越来越多的被人提及，这说明它的发病概率其实不容小觑，需要注意，这不，有位热爱健身的文女士就在最近因为这个病进了医院，遭了不少罪。文女士在一天晚上和几名好友相约健身房，在登了好几组“自行车”之后，大汗淋漓的她又和朋友们相约再去吃小龙虾作为夜宵。可谁知到，吃完这六斤小龙虾之后，当晚，文女士就感到背部肌肉和大腿疼痛难忍，连忙挣扎着去了医院，经医生诊断，是得了“横纹肌溶解综合征”。

横纹肌溶解综合征究竟是怎么一回事？它的病因非常多，除了各种各样的遗传因素以外，就是因为过量运动导致的比较常见了。我们人体的肌肉主要分为三类，分别是心肌，骨骼肌和平滑肌，其中因为心肌和骨骼肌特殊的肌纤维排列结构，所以称他俩为横纹肌。

在人体过量运动之后，肌肉纤维在经历过量的拉伸，挤压，收缩等，大量的横纹肌细胞受到损伤，当然，并不是说横纹肌细胞受到损伤所以叫“横纹肌溶解”，而是因为损坏的细胞细胞膜通透性发生改变，很多有害的物质透过细胞膜溶解进人体的内环境，对人体其它部位产生了毒害作用。而首当其冲的就是肌肉疼痛难忍，有的患者肾脏有会很快遭到损伤，有“酱油尿”的临床症状。

所以我们在运动的时候，一定要量力而为，不要长时间没运动，突然心血来潮去做大量运动，这样容易导致肌肉拉伤并且很大的可能造成横纹肌溶解综合症。当然，还有另一种说法，也有人反应这个病和大量吃小龙虾也有关系，不过没有足够的证据去证明，目前的猜测可能是和小龙虾的某些溶解蛋白酶有关。

3、横纹肌溶解综合征有哪些

横纹肌溶解症临床检查项目较多，不同病情，采取不同检查方法。常见检查项目包括：
1、特异性检查：肌酸激酶，正常是125U/L，超过正常界限要高度警惕；肌红蛋白，大于1.5mg/dL的时候，应引起重视；
2、血常规检查：进行血气分析，看有无酸中毒，代谢性紊乱，离子改变等情况；
3、肾功能检查：部分患者会并发急性肾功能损害，如果不早期干预，可能会危及生命。

4、横纹肌溶解症如何治_横纹肌溶解症

辛伐他汀药致急性横纹肌溶解综合症，确实比较重，重在急性肾功能衰竭及血小板减少、凝血功能障碍及水、电解酸碱平衡紊乱等引起心脏神经系统功能损伤。血透仅仅是一种排除毒素，纠正三大平衡帮助肌体度过危险期的一种手段，急性肾功能衰竭及血小板减少、凝血功能障碍的恢复还得靠身体自身。

5、横纹肌溶解综合征的诊断

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