1、吃什么下奶最快最多最有效
产妇吃什抄么下奶？袭首先看看自己的体质
痰湿中阻型产妇：肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的中药。
气血两虚型产妇：如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪蹄、鲫鱼煮汤，另可添加党参、黄芪、当归、大枣等补气补血药材。
肝气郁滞型产妇：平素性格内向或出现产后抑郁症的产妇，建议多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，能舒缓情绪。另外，用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤或猪蹄煮汤，可达到疏肝理气通络的功效。
2、吃什么蔬菜下奶最快最多最有效
吃什么蔬菜下奶最快最多最有效？你要多吃（喝）煮蒲公英汤，一天连喝三次，每次喝两大碗煮蒲公英汤，下奶最快最
多最有效。你看我说的对不对？
3、吃什么下奶最快最多最有效的菜类
产后下奶主要是指分娩之后乳汁分泌的过程，由于孕妇的体质不同，很多孕妇在分娩之后会出现下奶困难现象，导致奶水不足，无法喂养婴儿。为了促进婴儿健康发展，必须要多吃一些下奶的食物，那么在产后吃哪些食物对下奶有帮助呢？针对以上问题，接下来就请暨南大学附属第一医院副主任医师贾建军详细为我们做出解答。
产后吃什么蔬菜下奶快？
产后吃莴笋、豆腐、丝瓜等下奶快，这些蔬菜含有丰富的维生素和人体所需的矿物质，产妇在产后适当的吃一些，对于促进身体的恢复和促进乳汁的分泌都有很好的功效。另外产妇还可以适当的吃一些流食，比如鲫鱼汤和猪蹄汤，这些流食富含胶原蛋白，可以有效的改善产妇奶水少的症状，还能够提高乳汁的质量，对于促进婴儿的生长也是有益的。产妇在哺乳期要避免吃具有回奶功效的食物，比如麦芽糖、韭菜、山楂等等。如果在改善饮食之后，奶水仍然比较少，可能是由于乳腺管堵塞引起的，需要及时的到医院进行相应的按摩调理，疏通乳腺管，即可改善奶水少的症状。
食用榴莲对下奶有没有帮助？
食用榴莲对下奶没有帮助，造成奶水少的原因可能是乳腺管堵塞，如果乳腺管堵塞不是很严重，在婴儿吃奶的过程中，由于用力的吮吸，奶水会逐渐的增大。如果乳腺管堵塞比较严重，则需要到正规医疗机构进行按摩，疏通乳腺管。如果乳腺管没有堵塞，仍然有奶水少的情况，则说明产妇身体素质不好、缺乏营养，可以适当的喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤等流食，对于促进产妇身体恢复、改善身体虚弱和催乳都有很好的功效。建议产妇在坐月子期间，多吃一些高蛋白、高营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜等等，可以有效的提高母乳的质量。
产后下奶除了通过食物调节之外，还可以通过物理按摩的方法促进乳房部位血液循环，增加血管的通透性也能够刺激母乳量的分泌。很多产妇在产后休息不足也会使奶水量减少，所以必须要保证充足的睡眠才能够使奶水充足。另外在喂养过程中一定要避免乳头受伤，当乳头受伤发炎时，会影响乳汁的分泌。
4、下奶吃什么快最有效的
下奶的老方子是鹅蛋，主动将这个吃上了，也挺快的，还有猪蹄炖汤不放盐，这个也是可以的
5、吃什么食物下奶最快
产妇吃什么下奶快-食材类
1
豌豆：豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。
2
木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。
3
花生：花生是一种比较常见的食物，它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。
4
豆腐：豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
5
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。
6
金针菜：金针菜营养成分非常丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。另外，还含有大量的维生素B1、B2等。
7
葫芦巴：葫芦巴fenugreek
有减轻绝经期综合症，治疗便秘、痢疾轻度消化不良，控制糖尿病，减少胆固醇，舒缓喉咙痛和咳嗽，增进乳房发育成长和孕期产乳量。
8
黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。
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产妇吃什么下奶快-水果类
1
香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
2
橘子：橘子中含维生素c，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多，在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。
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产妇吃什么下奶快-补品类
1
红糖：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
2
鸡蛋：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康。
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产妇吃什么下奶快-食谱
通草猪蹄催乳汤
做法：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。
食用方法：每天喝2次，连续喝3—5天。
食用功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。
2
猪蹄金针菜汤
做法：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。
食用功效：此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
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产妇吃什么下奶快-知识
乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。
6、吃什么下奶的方法最快最有效
吃一些营养丰富的汤水是下奶最快最有效的方法。
可以吃一些花生猪蹄汤、鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤等帮助催奶。
（1）花生猪蹄汤：花生猪蹄汤，一种下奶作用很好的食物，只要把猪蹄与花生一起炖，把猪蹄煮烂即可。要是不爱吃花生的话，也可以换成黄豆。
（2）鲢鱼丝瓜汤：鲢鱼丝瓜汤具有补中益气、生血通乳的功效，很适合产后哺乳期女性食用做法是将鲢鱼肉切片并用料酒腌好，丝瓜、生姜切片，红枣用温水泡透。锅内烧油后放入姜片炒香，后注入适量清汤。水烧开后放入鱼肉、红枣、丝瓜和盐，大火滚透即可。
（3）鲫鱼汤：鲫鱼的下奶效果非常明显，尤其是用鲫鱼炖汤喝，下奶的速度是很快的。在做鲫鱼汤的时候，放入适量调料，并将鲫鱼炖烂就可以食用了。
此外，还可以食用茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、莴笋等食物，也有一定催奶的作用。
7、宝妈吃什么下奶最快最多
花生是咱们熟知的下奶通乳食物，但是除了可以通乳以外，多吃花生还可以缓解产后贫血、咳嗽、水肿和反胃等症状，是既补气血又通乳的好东西。
黑芝麻
黑芝麻里的富含的铁元素和维生素E还可以预防产后贫血并且能帮助妈妈催乳，另外，黑芝麻里面还含有丰富的人体必需氨基酸，这些氨基酸在人体内的维生素E和维生素B1的参与作用下可以加速人体的新陈代谢。
茭白
茭白富含蛋白质、脂肪和各种微量元素，能帮助人体清湿热、解毒和催乳，其中，茭白还能软化皮肤角质层，使得皮肤更加细腻。
海带
海带富含碘和铁元素，具有软坚散结的功效，跟排骨或者是猪蹄什么的一起炖煮，不仅美味，还能帮助妈妈们快速下奶。
莴笋
莴笋中富含矿物质，里面的钾元素可以帮助妈妈们体内的水和电解质平衡，进而到达利尿和下奶的作用。
黄豆芽
豆芽里面富含维生素C和蛋白质，这些对妈妈们来说都是不可多得的好东西，单单是煮成水，都能帮助妈妈们快速下奶并且能有效的缓解哺乳期便秘的问题。
莲藕
这个食物里面富含淀粉、矿物质和维生素，将其与黄豆、猪蹄炖汤的话可以促进妈妈们产后的乳汁分泌。
黄花菜
黄花菜味道甜美，具有清热、利尿和通乳的功效。妈妈们可以多吃一些。
以上就是咱们所告诉大家的催乳食物了，这些食物也不仅仅是帮助妈妈们催乳而已，更多的还是帮助妈妈们调理好身体，让妈妈们有一个好的身体来下奶，这样，孩子才会有口福。