1、小腿肌肉萎缩了要怎么锻炼才好呢？
小腿的萎缩知主要指的是小腿的肌肉萎缩，一般经常出现在小腿的骨折，以及关节的损伤，或者骨折等其他局部周围的损伤的后期。针对小腿肌肉训练之前应该先确定，道周围损伤是否满足可以锻炼的条件，一旦局部的固定被拆除，损伤逐渐开始恢复，就可以及时的进行锻炼。锻炼方法主要就是小腿肌肉的收缩锻炼，刚开始都应该在床上进行小腿肌肉收缩训练，例如踝关节的伸直动作，以及膝关节的屈曲动作，逐渐开始下地进行双腿的站立动内作，过渡到患侧小腿的单腿站立动作，逐渐提起脚后跟的动作，进行小腿肌肉收缩，可以逐渐的改善小腿肌肉萎缩容的症状。
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2、怎么样让小腿肌肉萎缩
您好，小腿肌肉比复较多的可以通制过先打松肌肉再做一些运动让它萎缩下去来达到瘦腿的目的。可以平躺在床上抬起腿正九十度角，用拳头拍打小腿把肌肉打松加快腿部的血液循环。当小腿肌肉比较松的时候可以做一些快步走、上楼梯等运动来让已经松掉的肌肉萎缩下去。这个就需要长期坚持才能达到让小腿肌肉萎缩瘦腿的目的了。
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3、小腿肌肉萎缩，如何康复训练
如果出现小腿肌肉萎缩，首先应该分析是由于什么病症导致小腿肌肉萎缩。如果是由于骨折导致的，应该在医生的指导下，在不影响骨折位置的情况下，进行早期的小腿肌肉锻炼、下地负重活动。在卧床时，可以嘱咐病人进行小腿肌肉的等张收缩功能锻炼，还可以进行被动的局部肌肉按摩、理疗等治疗。如果是由于软组织损伤较重，而导致的肌肉萎缩，应该给予局部外敷活血化瘀药物，同时配合针刺、艾灸等治疗。在饮食上，要加强饮食，多吃含钙类的食物，如鲫鱼炖豆腐汤、猪蹄炖花生汤等，食物上的进补，对于肌肉萎缩的恢复也很重要。
4、导致大腿小腿肌肉萎缩的原因有哪些？
1.废用性退变
当一个人由于各种因素，长期的卧床，身体的肌肉得不到启用，就会导致肌肉萎缩的出现，我们的身体很有意思，不用则废，一个部位长期的不运动，肌肉就会流失，肌力就会变。
2.神经损伤
可导致大腿神经损伤的因素非常多，神经对于肌肉有支配和营养的作用，当神经出现损伤后，所支配区域的肌肉出现变软、无力、维度减小是很常见的。举几个例子：
股前外侧皮神经卡压
这个会导致大腿前侧，股四头肌区域肌肉萎缩较明显。
L4-5腰椎间盘突出症、臀中肌综合征
这个会造成臀部外侧的肌肉疼痛或萎缩，腿的外侧相对不那么明显。
L5-S1椎间盘突出症、梨状肌综合征
5、大腿肌肉萎缩症状图片
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6、小腿肌肉萎缩怎么治疗，
肌肉萎缩是一种来全身性的自疾病，可以发生在身体的多个部位，其中小腿是肌肉萎缩的高发部位，它的发生给患者的行动带来了很大的不便，严重时还会导致瘫痪在床，因此要引起患者的重视，如果在临床上一旦被诊断为小腿肌肉萎缩，患者该怎么办呢?专家说除了配合医生的治疗以外，最重要的就是做好肢体的锻练，可以缓解腿部肌肉萎缩的发生