叶黄素对眼睛的作用

1、叶黄素对眼睛有什么好处和作用？？？

叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，缺乏时易引黄斑退化和视力模糊.进而出现视力退化，近视等症状。叶黄素是VA的前体，在人体内可转化为VA。叶黄素对眼睛的主要生理功能是作为抗氧化剂和光保护作用.视神经不可再生，极易受到有害自由基的伤害，叶黄素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。叶黄素可吸收大量蓝光，蓝色可见光的波长和紫外光接近，是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光.在到达视网膜上敏感的细胞前，光先经过叶黄素的最高聚集区，这时若视黄斑处的叶黄素含量丰富就能将这种伤害减至最小。
处于眼球发育期的青少年恰逢学业最重的时期，叶黄素的摄入不足或过度消耗所形成的"光"伤害，是导致近视、弱视发病率接近60%的基本原因。补充叶黄素相当于在体内增加了一副"天然墨镜"，会使绝大多数青少年假性近视，弱视恢复正常视力!
白内障是世界范围内导致失明的主要眼疾，最新的研究证明通过增加叶黄素的摄入量可达到生率的目的，认为其机理为较低的黄斑色素密度与中老年人较高的晶状体视觉密度紧密关联，而较高的晶状体视觉密度被认为是白内障发病的明显特征。
叶黄素是人眼视网膜黄斑色素的主要组成部分。蓝光在所有能达到视网膜的可见光中能量最高，对黄斑区的损伤作用最强，而叶黄素可以起到滤除蓝光的作用;高能量的蓝光还可诱导产生自由基，损伤视神经细胞，而叶黄素可以淬灭单线态氧和捕获活性氧自由基，起到抗氧化作用。叶黄素能够避免蓝光对眼睛造成的伤害，保护视网膜组织、增进视力、使视力更精准、保护视网膜、降低白内障的发生、预防视网膜色素变性，玉米黄质与叶黄素，高度地集中在黄斑区，也就是负责精细视觉的部位，对眼睛的保健就相当要重要。

2、叶黄素对眼睛的作用

叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,缺乏时易引黄斑退化和视力模糊.进而版出现视力退化,近视等症权状。平时要多使用对眼睛有益的食物，也可以直接补充眼睛所需叶黄素，例如伊分子叶黄素就是非常不错的产品，做眼睛保健操。多喝水，重在休息好。

3、叶黄素对人的眼睛起着哪些保护作用？

首先，叶黄来素可以过滤蓝源光，减轻蓝光对视网膜的伤害；其次，叶黄素可以抗氧化，减轻眼自由基对眼底的伤害；另外，叶黄素还可以补充视网膜、黄斑等部位色素含量，维持和保护中心视力，还可以预防近视。人体每天所需叶黄素的量为10mg，通过一般的食补方式很难达到需求量，不过可以每天吃一粒来益叶黄素，叶黄素含量高，而且还是水溶性的，可以直接被小肠吸收直达血液，吸收利用率高，所以护眼效果也挺不错的。想要保护眼睛和视力的人可以适当补充些叶黄素。

4、叶黄素对眼睛的作用好吗？

叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,缺乏时易引黄斑退化和视力模版糊.进而出现视力退化,近视等权症状。平时要多使用对眼睛有益的食物，也可以直接补充眼睛所需叶黄素，例如伊分子叶黄素就是非常不错的产品，做眼睛保健操。多喝水，重在休息好。

5、叶黄素对眼睛的作用有哪些

叶黄素（）为一种红色粘性油状物。是一个直接存在眼睛内的抗氧化剂。主要来源于万寿菊等植物中，又名植物黄体素，有人也称“视黄金”。
分子式：C40H56O2性  状：红色粘性油光吸收：光吸收最大值波长：444-448nm溶解性：微溶解于油和脂。稳定性和存储：叶黄素（Lutein）对空气、热和光线很敏感。
1、科学研究证明，叶黄素对视网膜中的黄斑区具有显 著的保护作用。
2、如果缺乏叶黄素则容易引起视网膜黄斑退化与视力 模糊，进而影响视力并导致眼睛疾病的发生。
3、叶黄素属于“类胡罗卜素”，它主要存在于新鲜绿色 蔬菜和柑桔内。但现代生活方式已经很难使人们通过 自由饮食来获得人体所必需的叶黄素量。
4、有鉴于此，可以通过医药生物技术产品来直接补充人体所需要的叶黄素，以维护、改善、治疗眼睛疾病
视网膜中心区有一黄色斑区，称为黄斑区。主要是由叶黄素构成。
身体摄入的叶黄素主要分布在眼睛的两个部分：视网膜及黄斑区；眼睛晶状体
黄斑区是人看东西成象的基础，相当与照相的胶卷。
叶黄素人体本身是不能合成，只能通过外来营养摄入补充。
如果叶黄素摄入不足，导致黄斑区叶黄素含量降低，视网膜黄斑退化。
黄斑退化相当于胶卷褪色，其结果是视物模糊（相当于照片模糊），又称眼花。
长时间视物模糊（眼花）使得必须近距离用眼，从而导致近视。

6、叶黄素对人的眼睛起着哪些保护作用？那款叶黄素比较好？

首先，叶黄素可以过滤蓝光，减轻蓝光对视网膜的伤害；其次，叶黄素回可以抗氧化，减答轻眼自由基对眼底的伤害；另外，叶黄素还可以补充视网膜、黄斑等部位色素含量，维持和保护中心视力，还可以预防近视。人体每天所需叶黄素的量为10mg，通过一般的食补方式很难达到需求量，不过可以每天吃一粒来益叶黄素，叶黄素含量高，而且还是水溶性的，可以直接被小肠吸收直达血液，吸收利用率高，所以护眼效果也挺不错的。想要保护眼睛和视力的人可以适当补充些叶黄素。

7、叶黄素对眼睛有什么作用？怎样补充呢？

叶黄素(Lutein)是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一个很好的抗氧化剂，可以保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜、白内障最重要的营养素。

眼睛是人体中最容易被光伤害的器官。进入眼睛的光线，蓝光部分需要被叶黄素吸收。此外，光线产生的自由基，也可以被叶黄素所清除。吃了富含叶黄素的食物或者叶黄素补充剂之后，血液中的叶黄素浓度会升高，而视网膜黄斑上的叶黄素也会增加，从而减少“老年性黄斑退化”的几率。

含有叶黄素的食物：

1、玉米

叶黄素和玉米黄质构成的黄斑色素，是我们体内的一副“天然墨镜”，可以时刻过滤强光从而保护眼睛。在所有食物中，玉米这两种色素的含量最高，可以保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。

2、猕猴桃

据研究，猕猴桃是含叶黄素最丰富的食品，可以有效维护眼睛健康，防止眼疲劳。而且，猕猴桃还含有抗氧化剂——维生素 C ，可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免眼部组织破坏。

3、蛋黄

蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。蛋黄的颜色越黄，对眼睛健康越有好处。

4、深绿色和黄橙色蔬菜

人体不能合成叶黄素，所需叶黄素只能从富含叶黄素的食物或补品中摄取。深绿色、黄色、橙色的蔬菜，都含有叶黄素，其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较丰富。

8、叶黄素对眼睛有什么作用！

叶黄素，又名植物黄体素，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果中的知天然色素，也是一种对人体非常重要的营养素。
1､叶黄素可以过滤高能量的可见蓝光，有实验证明，减少40%的蓝色光就可道以大大降低视网膜上自由基的数量；
2､叶黄素作为抗氧化剂，可以减轻光照对眼睛的氧化作用，控制活性氧化物和自由基的形成。由此可见叶黄素可以很好的保护眼睛。
根据目前研究，建议每日摄取大约专6mg的叶黄素酯，而菊花中所含的叶黄素酯远达不到。所以，国家卫生部公告在2008年就批准“叶黄素酯”为新资源食品，建议可以通过专业的叶黄素酯产品属进行直接补充。

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

9、叶黄素对眼睛有哪些作用？

叶黄抄素(Lutein)，别名植物黄体素袭，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在，其化学式中含有两个紫罗酮环，是一种具有维生素A活性的类胡萝卜素，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素
叶黄素是脂溶性维生素的一种，其吸收光谱含有近蓝紫光，能够帮助眼睛的视网膜抵御紫外线。对于眼睛来说，叶黄素是一种重要的发挥作用的抗氧化剂。向人体补充大量叶黄素，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。对于近视者来说，补充叶黄素可以延缓其近视度数的增加，并且经常使用叶黄素能有效防止计算机辐射对人体的损害。

10、叶黄素对眼睛保护的主要功能是什么？

叶黄素对眼睛的保抄护作用主要表现袭在以下几点：无论对儿童、学生、青少年、成年还是老年，叶黄素对眼睛都有其保护作用：
1、保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变；
2、保护视力：可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。
3、缓解视疲劳：叶黄素可以缓解视疲劳症状，可以缓解视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。
4、建议选择美国进口的叶黄素酯，吸收快，效果好！
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