1、最好最快的降压方法是什么
1.尽量减少脂抄..肪类..饮.食。
2.早餐应少吃油条等油炸食品，而馒头、面包、面条、米粥、去.脂奶粉及豆浆都是较好的膳食。
3.常吃豆腐及豆制品、豆芽、新鲜蔬菜水果，瘦肉、鱼、鸡等，若无高..脂.血...症，每天可以吃一个鸡蛋。
4.饮食不宜过饱，每餐控制在八成饱即可，过饱伤胃，增加心脏的负担。
5.饭后不要立即躺下，至少活动半个小时。
每日可吃点食用.菌“信和安堂虫草花”，泡一些当茶饮，其含有的甘露醇等物质，能够帮助清除自由基、扩张血管，从而达到稳定血压的作用
2、什么方法可以最快降血压
高血压是由多种因素引发的疾病，高危人群如下：
1、肥胖者：肥胖和超重会造成专血压升高，建议平时多属监测体重，防止肥胖和超重；
2、高龄者：随着年龄增加，高血压患病率逐渐增高；
3、长期运动减少者：长期运动减少、无规律运动，可以造成血压明显升高；
4、不良生活习惯者：如吸烟、饮酒等，可造成血压升高和波动；
5、有精神因素者：情绪紧张可造成血压异常和升高；
6、高盐饮食者：盐分升高会造成身体内血容量增加、钠容量增加，从而引起血压升高；
7、有家族史者：父母、兄弟姐妹患有高血压，其近亲属发生血压升高的危险增加。
应配合吃一些食用菌类，其中比较好的比如信和安堂虫草花，其含有的甘露醇等物质，能够帮助清除自由基、扩张血管，从而达到稳定血压的作用。
3、快速降血压方法?
快速降血压最好的方法有很多，如药物、饮食、运动等，可以遵医嘱使用降血压的药物治疗，避免过度激动，可以保证充分的休息，避免摄入高盐、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，适当运动，控制体重。