颈部酸痛

1、脖子酸疼怎么办？

如何快速缓解颈椎疼痛

方法1：冷敷

可以把冰袋或者冰箱里其他冰冻的东西包在干净回的毛答巾里，敷在酸痛的地方，能有效减轻发炎、缓解疼痛，每次冷敷7-20分钟。

方法2：热敷

用热水袋敷在酸痛部位也能缓解肌肉疼痛，每次10到15分钟。

为了达到最佳效果，可以交替使用冷敷和热敷。要记得先使用冷敷(可以减少炎症)，30分钟后再使用热敷。

方法3： 头颈部运动

每天坚持1-2次头颈部运动。

缓慢地把把头向后仰，仰到最大角度后维持3秒，然后慢慢还原，动作重复10次;

缓缓地向左转头，转到最大幅度，向后上方仰望，然后慢慢还原，还原后再慢慢向右转，重复相同的动作，反复做10次;

双手交叉抱住后脑勺，头颈用力向后靠，两手用力阻止后靠，呈现对抗相持状态，持续5-10秒，动作重复10次。

这些动作既可以放松颈部缓解疼痛，又不耽误工作吃饭，何不试试呢。

要是实在疼得厉害，可以服用药物来缓解疼痛。

2、脖子酸疼这是怎么回事？

你的脖子受凉了，要么就是姿势不当，长时间看电脑、看手机等，建议看电子产品时多专换姿势，不然长期脖子会属更酸痛，僵硬的感觉呢。脖子酸疼要注意良好姿势看书、学习、工作，尽量减少低头伏案的时间和次数。平时在感觉不累的时候，可以做一些颈部后伸动作，做一做扩胸运动，这样可避免经常出现颈部酸痛。颈部酸痛是颈椎病或者其他一些损伤的早期信号，如果在这个阶段不好好休息和注意，积累以后可能会逐渐过渡到颈椎病等，韧带积累性劳损，筋膜炎可能加重，所以不要小看脖子酸痛，要多重视，早处理。

3、颈部酸痛是因为什么？

长期伏案工作，或者低头玩手机，都会导致颈椎生理曲度变直，颈部肌肉劳损，在这种情况下可能会出现颈部酸痛。所以建议你去专科医院系统治疗，早治疗早康复，不然后续会造成颅脑供血不足，导致晕厥。

4、脖子一直酸痛是怎么回事？

头和躯干相连部分叫脖子，医学名叫做颈或者项。脖子痛也叫颈痛，多有颈椎病、颈部回肌肉纤维答炎、落枕、扭伤等造成颈部疼痛，主要表现为颈部酸胀不适、疼痛及活动受限等。有些病人常说不知道把头部放在什么位置为好，有时疼痛非常剧烈，不敢碰触颈部，触压则痛，有的病人头颈部不敢转动，或者歪向一侧，转动时往往和躯干一同转动，颈项部肌肉可有痉挛、明显压痛。很多人长期低头伏案工作，长时间使用电脑、手机，或者开车时间过长，高枕睡眠，晨起时受凉或颈部受到冷空气刺激，均可出现颈部疼痛突然加重。这种疼痛多为长期屈颈造成颈部后部肌群、韧带组织劳损、关节平衡失调，或者椎间盘突出压迫颈部神经、肌肉产生，少数人可出现短暂的上肢或者手部疼痛、麻胀。大量资料表明，长期伏案工作、长期睡眠不良以及颈部承受较大压力或者外伤者容易出现脖子痛。