胸部松弛

1、胸部很松弛怎么办?

1、养成站立习惯

养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房松弛。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

2、冷热水沐浴

冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。

3、健胸饮食

健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，配合乳房按摩并长期坚持，乳房会越来越坚挺，鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。

4、乳房按摩

晚上睡觉前的乳房按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。

(1)胸部松弛扩展资料：

胸部松弛的原因：

1、过度节食减肥

女性为了保持身材，经常少吃或者不吃，产后为了尽快恢复身材，很多妈妈更是疯狂减肥，过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足，时间长了，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。因此胸部就变小、变下垂了。

2、洗澡水过热

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

3、穿戴内衣不正确

容易造成年轻姑娘乳房松弛下垂的另一大原因就是内衣的穿戴存在问题，像内衣的尺寸不正确，平时穿着内衣的方法不恰当等，尤其是喜欢穿过大的内衣，是非常容易造成姑娘乳房松弛下垂的。

2、胸部松弛怎么办

你所说的问题，是女性在产后共同的问题。一般可以通过如下步骤来逐步获得内改善：防止产后乳容房萎缩，可以采取以下几点措施：①坚持做操， 游泳 等体育锻炼，使支撑乳房的胸部肌肉发达，延缓乳房萎缩，防止乳房下垂；②通过按摩乳房（这个需要老公协助），可促进乳房的血液循环，以及乳腺组织的发育；③要戴合适的乳罩，不能戴得太紧或太松；④哺乳应适可而止，一般9个月后乳汁的分泌量日渐减少，乳腺自行复原。当然还可以通过手术隆胸来解决，这个见效比较快！

3、胸部松弛了怎么办？

问题分析：
你好，孕期由于雌孕激素水平发生改变，乳房即可增大，加上分娩后乳汁分泌，乳房跟平时比肯定要增大，一旦断乳后乳房相对就要松弛。
指导意见：
建议用点丰胸的美乳霜，平常多吃点木瓜，多吃点猪蹄等，再就是可以考虑平常做点扩胸的运动，多注意锻炼身体，祝你健康！

4、胸部松弛下垂原因？

你好，来女性在哺乳期结束后，源随着激素水平的撤退，乳腺小叶也会出现部分复就，对于大乳房的女性就会出现乳房下垂的情况，这是正常的表现，需要科学的对待，在乳腺专科可以做个乳腺彩超，排除病理性问题就行了，要有好的心态。

5、胸部下垂松弛怎么办

您好，每天坚持20个俯卧撑不要间断 平躺手举哑铃，小臂微曲不要太用力 仅仅只是起到拖住的作用 然后双臂水平往上打开放下，尽量用到胸部的力量 要感觉到胸部肌肉被拉扯，持续20次每天坚持

6、胸部很松弛是什么原因造成的

你的抄这种情况可以由袭很多原因引起，身体消瘦，神经肌肉问题，脑部疾病都会引起。平时注意多吃蔬菜和水果，少食油腻性的食物，可以去医院神经内科具体查一下原因，以便采取及时的治疗。可以考虑药物丰胸.服用中草药来调理,四物丰胸汤：材料：当归,川芎,白芍,熟地黄.
作法 ：这份药材可连续煮两次,第一次将材料加三碗水煎煮成 一碗即熄火,滤渣取汤汁 取用；第二次将上次 煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗 时,滤渣取汤汁饮用.所有丰胸汤方中的碗,请以我们一般日常吃饭 的碗为计算 单位就对了.用法：早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜 再煮.功效：丰胸,美颜,改善面色苍白,褐黄,补血,调血,改善 粗糙皮肤。

7、胸部松弛

问题分析：
你好，你这样的情况是没有问题的，不要太担心了，不要给自己太大的压力，放松心情。
指导意见：
平时多注意点卫生，经常清洗，不要穿太紧的内衣，不要挤压碰撞到乳房了，不要着急生气，放松心情。

8、胸部松弛是什么原因？

你的情况非常普遍，许多女性经历生育和哺乳后，在乳腺和胸壁之间，腺体和皮肤之间，都可造成不同程度的组织的移位的松弛，进而形成下垂。因两侧乳房失去在胸壁向前凸出耸立的正常外形，影响胸部体态，并因乳房向下方牵坠，还会造成生活和工作的诸多不便。平时注意做做健胸操，晚上睡觉前可以按摩胸部，这些都要坚持下去的，长期坚持，才会有效果的