怀孕初期可以吃燕窝吗

1、刚怀孕可以吃燕窝吗？对身体有什么好处呢？

孕妇可以适量吃燕窝。燕窝作为一种保健品，对孕妇的身体有不少好处。怀孕头三个月是胎儿生长发育的关键时期，燕窝中含有的“燕窝酸”，又称“神经氨酸”，对胎儿大脑发育和免疫力系统的完善具有重要作用，孕妇吃燕窝能帮助胎儿补充“神经氨酸”，促进大脑发育，提高记忆力。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。吃燕窝的好处：补充营养孕妈妈在怀孕初期会有妊娠反应，会呕吐。虽然因人而异，但是相对来说，营养物质的摄入吸收就会因此受到很大的影响。这时候，燕窝能补充的营养，就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。预防妊娠纹燕窝里含有一种多肽类物质，能刺激多种细胞分裂增殖，补充胶原蛋白，自然对受损的皮肤能起到很好的修复作用，特别是在怀孕期间，孕妈妈会产生妊娠纹，还可以起到很好的预防作用。补充微量元素燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，孕妇在怀孕晚期经常会有缺钙的症状，缺钙可能导致孕妇夜间抽筋、牙龈出血和关节盆骨疼痛的现象，孕妇吃燕窝能补充微量元素，也可以满足宝宝对微量元素的需求。燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经；可养阴润燥、益气补中；清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。孕妇可以吃燕窝，但是燕窝属于大补之品，不能吃太多。

2、怀孕早期能吃燕窝吗？

可以适当的吃一些。燕窝富有丰富蛋白质、铁、钙、磷等营养物质，可增强人体免疫力。单就其营养成分及功能而言，孕妇是可以服用的。但是燕窝中蛋白质的氨基酸组成还不如牛奶、鸡蛋等优质的完全蛋白，所以怀孕初期只吃燕窝补充营养是不够的，还要进食其他富含蛋白的物质。此外，燕窝可补充胶原蛋白，有助于皮肤修复，因此广受女性欢迎。综合性价比而言，燕窝蛋白含量不及鸡蛋、牛奶等，但是就其功效而言，还是非常值得食用的。但是对于孕期胎儿生长发育良好者，不能过量摄入，防止胎儿营养过剩，出现难产等风险。购买时要谨慎，防止购入假的燕窝。

怀孕初期是可以吃燕窝的。燕窝富含有丰富的胶原蛋白，有利于孕期的营养，有利于宝宝的生长发育，有利于促进宝宝神经系统的发育。燕窝里面也含有表皮生长因子，有修复损伤皮肤的作用，有利于预防妊娠纹的产生，所以怀孕初期也可以吃燕窝。

建议孕期的饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。怀孕初期不能熬夜，不能劳累，不能抽烟、喝酒。

燕窝富含有丰富的营养，还有丰富的胶原蛋白，有利于孕期的营养，有利于促进胎儿的生长发育和神经系统的发育。燕窝里面含有表皮生长因子，对受损的皮肤有很好的修复作用，可以预防孕妇产生妊娠纹，因此燕窝对孕妇是很有好处的。

建议孕期的饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。不能熬夜，不能劳累。建议孕期定期做好各个阶段的产检。

3、孕早期吃燕窝可以吗？有什么好处？

孕妇可以食来用燕窝，但还自没有证据提示服用燕窝有特殊的好处，孕妇饮食建议食材新鲜，丰富多样，搭配合适，营养均衡，燕窝可以作为食材的选择之一，但不是必需。
燕窝实际上就是燕子筑的巢穴，主要由燕子分泌出来的唾液及其他物质构成。燕窝一直被认为具有丰富的营养价值，自古以来是民间公认的滋补品之一。但是，目前还没有证据孕妇食用燕窝能具有以下功能。①补充营养：虽然燕窝中含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、游离氨基酸以及唾液酸等营养素，但是如果仅服用燕窝，肯定不可以满足孕妇自身及胎儿生长发育的需要；②增强抵抗力：燕窝中的氨基酸种类多样，没有证据可以确认孕妇食用燕窝可以增强抵抗力；③促进产后恢复和美容养颜的依据也不明确。

4、孕期可以吃燕窝吗？

当然可以吃啦！燕窝是很好的补品，尤其是在孕期吃燕窝羹，可以增强体质和免疫力。

5、孕妇可以吃燕窝吗早期？

可以吃。如果在孕早期，有的孕妇开始出现早孕反应，但如果孕吐不严重的话，建议可以试试燕窝。胎儿最重要的脑部和神经发育就在前3个月内，可食用燕窝补充唾液酸，促进胎儿脑部发育。

6、怀孕可以吃燕窝么？孕期什么时候吃比较好

孕妇可以适量吃燕窝。燕窝作为一种保健品，对孕妇的身体有不少好处。怀孕版头三个月是胎儿生长发育的关键权时期，燕窝中含有的“燕窝酸”，又称“神经氨酸”，对胎儿大脑发育和免疫力系统的完善具有重要作用，孕妇吃燕窝能帮助胎儿补充“神经氨酸”，促进大脑发育，提高记忆力。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

7、怀孕早期吃燕窝好吗

孕妇吃燕窝最佳时间

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孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。

在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。怀孕后即可食用燕窝，坚持到孕期三个月时，效果最佳。

孕期的后三个月，胎儿易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

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如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，可全程食用燕窝。

燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。

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单从胎儿的生长角度考虑，第三个月开始吃燕窝最有效。

因为胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝。

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孕妇不同时间吃燕窝的好处

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第一阶段（0-12周）

提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会收到很大影响。而干燕窝每天只需使用4-5g，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。并对缓解孕吐有非常明显的效果。

补充胎儿所需之“燕窝酸”

怀孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官的生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分，人体必须的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”。“燕窝酸”是胎儿大脑发育和免疫力系统完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母亲初乳和燕窝中。

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第二阶段（13-27周）

充足的蛋白质和微量元素，满足宝宝快速生长需要

在第六个月时宝宝开始迅速生长，对营养的需求也达到了顶峰。燕窝中充足的蛋白质和微量元素，可以满足宝宝生长的需要，一人吃两人补!

建议单独进食燕窝，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次食用燕窝每次3-5克，1-2天食用1次。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。

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第三阶段（28-40周）

补充微量元素，防止缺钙

90%的准妈妈在孕晚期会有不同程度的缺钙症状，例如夜间小腿抽筋，牙齿松动，牙龈出血，关节骨盆疼痛等症状。如果微量元素摄入不足，更会影响宝宝的生长发育。燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求，补充微量元素防止缺钙!

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第四阶段（产后8周）

母乳的质量和食物密切相关

产妇由于生完宝宝后都会元气大伤，一般的补品是不宜给产妇食用的，但是如果产妇的身体极度虚弱，是没办法承载喂奶和照顾爆吧的重任的。为保证产生入职的充分营养，此时燕窝就是绝佳的补品，燕窝属于温补，慢慢调理，循序渐进的调养才能让产妇的身体和精神得到较好的恢复。

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食用燕窝的注意事项

1、注意食用时间

燕窝空腹吃，才能最大吸收燕窝中的营养成分。

建议早上空腹食用或者晚上睡前食用，有利于更好的吸收燕窝的营养成分

2、注意烹饪方法

燕窝的做法大致分成三步：泡、虑、炖。首先，炖燕窝需要一个炖盅和一个可以放入整个炖盅的锅（可用陶瓷或不锈钢锅）。将浸透及清洗后的燕窝放入炖盅内，加入适量热水（约摄氏80℃）盖好，再将整个炖盅放入锅内，注入热滚水，水位至炖盅高度的一半，然后用慢火炖。在燕窝泡发过程中，选水是最关键的一步，也是最容易被忽视的一步。一般，为了让燕窝有更好的“发头”，泡发的用水必须具有良好的渗透性和干净度。所以，比较理想的选择是纯净水或者是凉白开，有利于充分泡发，用时相对也会短一些。泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名老

牌福.临门燕窝，其发头往往可以达到7倍以上。起初浸泡1-2小时的燕窝水要倒掉，;然后用清水再浸泡1-2小时，这时水量要控制在燕窝表面。最后，用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。

3、根据体质食用燕窝

每个孕妇的体质是不一样的，燕窝对体热的孕妇有帮助，但不适合体寒的孕妇。因此，孕妈们要根据个人体质选择。另外，，很多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。

孕妇吃燕窝的好处有很多，但燕窝售价较高，条件允许的情况下可以适当进补，一般者可以选择其它营养产品代替，如百合、银耳等，这些滋补效果一样很好，孕妈们不必认为怀孕一定要吃燕窝进补，不要盲目跟风，要量力而行。

8、孕妇初期能吃燕窝吗？应该怎么吃？

可以的，孕妈妈食用孕妇燕窝可以提高免疫力，减少感冒几率，同时版因为唾液酸抑制抑制酪权氨酸酶，减少黑色素产生，所以具有美白养颜的功效。燕窝中的蛋白质有很强的抗氧化活性，对延缓衰老有明显作用。除了对孕妈妈有益外对宝宝也可以起到促进婴儿的智力发育，宝宝更聪明。唾液酸在神经系统中担负着特殊使命，提高婴幼儿体内唾液酸的含量，可提高儿童早期智力发育的水平。唾液酸能有效抑制酪氨酸酶，减少黑色素产生，具有美白养颜的功效，孕期妈妈常吃燕窝宝宝更加白净漂亮。
孕妇燕窝食用方法
孕妇吃燕窝的最佳时间建议是在起床或者临睡前吃，因为这样有利于燕窝的吸收效果。在饭前或者饭后两小时也可以，不过需要注意的是空腹吃才可以达到更好的吸收效果。早上7-9点是一天中最容易消化吸收的时候，晚上5-7点人体经过申时泻火排毒后，进入肾经兴奋阶段，肾开始贮藏五脏六腑之精华，以备人体急时所需，这时候也是非常适合吃燕窝的。