虚不受补一补就上火

1、虚不受补，一补就上火，是什么原因？

一、虚不受补，一补就上火，是3大原因在捣鬼

许多人虚不受补，越补身体反而越不好，这就是身体内部出现了问题，主要是这3大原因。

1、 脾胃运化不佳

虚不受补最常见的情况就是脾胃运化不佳，这里的脾胃不佳主要指两种，即脾胃湿热、脾胃虚弱。当这两种病人进补，病人无法完成对补益药物的摄纳、运化、吸收和转输，从而加重脾胃的湿热和负担[1]，这样一来人的火气就上来了。

2、 身体有邪实

中医理念中有正邪之说，虚不受补的根本原因就在于身体有邪实，那么什么叫邪实呢？可以理解为病灶，中医中有一句话讲，“邪气盛则实，精气夺则虚”。有些人表面看起来比较虚，但其实身体内部实邪很重，严格来讲这种病人是实证病人，不是虚证病人，而这个时候进补，无疑是加重身体内的邪气，这也就是为什么明明身体很虚，一补就上火的原因[1]。

3、上热下寒

上热下寒的症状在许多有名的中医国粹中都有记载，上热指的是心肝阴虚阳亢，而下寒指的是脾阳虚，虚实夹杂导致病情复杂，有这种症状的病人补身体要格外谨慎[2]。这种病人也最容易出现虚不受补的情况，所以建议在转移的中医师指导下进行调理。

二、虚不受补的人应该如何进补？

从上文中，我们可以知道，虚不受补的人要么是身体存在其他的问题，要么是虚实夹杂的情况，所以这部分病人进补，首先要辨证论治，辨证体质，判断自己是否是真虚。

其次，中医讲，脾为后天之本，所以想要进补的人要把脾胃调理好，这样身体才能更好地吸收进补的药物或者食材，从而减少虚不受补的情况发生。

另外，要选择合理的时机。中医讲天人相应，一年四季，阳气生长各有特色，总结起来就是春升、夏浮、秋收、冬藏，进补也应该顺应四季，所以体虚的人最好选择春夏季节，并且放在正午过用；而秋冬进补或者晚上服用滋补类药物，就容易出现虚不进补的情况。

除此之外，虚证病人或者亚健康的人在进补的时候，尽量选择食疗。因为饮食原则多种多样，而且富含营养又容易消化，是比药补更好的选择。

最后，中医调理身体是一个漫长的过程，大家不要心急，要缓慢地进补、平补，特别是病虚损者和老年体弱的病人，这样才能更好的调理自己的身体。

三、健康的人别进补，小心适得其反

进补在生活中是比较普遍的思维，很多人觉得健康的人也要补，补补更健康，反正也不会有坏处。其实健康的人进补更应该谨慎，所谓健康其实是一种身体内的平衡，药材对身体的影响并不全都是有益的，如果你本身健康就像是在新衣服上打补丁，不但画蛇添足，还有有损身体健康。

北京中医医院消化科副主任医师李博表示，健康的人最好的补品，就是好好正常规律吃饭，增加运动，这就是健康人最好的补品。

深入了解之后就会发现，补身体也是一门大学问，并不是简简单单吃药就可以达到效果的，而中医对于进补的各种学问和讨论也让人大开眼界。对健康的人来说，其实并不需要进补，只要平时多锻炼比补药会有更好的效果。

2、虚不受补如何调理身体？补的东西都是上火的，吃了就受不了了，但不补身体又好差，怎么办

光补也是不行的！还得多锻炼身体！不如给自己指定一个饮食起居运动的计划！按计划执行一段时间！身体肯定有好转

3、身体虚需要进补，为何有些人进补就上火？

因为患者本身就患有一些疾病，而进补会使体内的某些某类物质增加，也就造成了进补上火。

4、容易上火，虚不受补

调理饮食，适当锻炼。开始的时候要每天都有充足的水 我妈也是这专样的，她每天都属要喝好多好多的水。晚上和早上可以出去溜弯儿。 人年龄大了，身子就会虚，都是这样的。多让她高兴。 少吃些火大的食物。 其实保养和锻炼是最重要的，什么药也比不了。

5、吃的补的就上火是怎么回事

一般本来自身的体质偏于阴虚或湿热的，就容易出现这种情况的。本来自身就有热象，再吃热性的和辛辣的食物，当然就容易上火了。还有一种情况，叫上热下寒的，也会出现这种问题。

多吃清热降火的食物，如黄瓜、竹笋、豆腐、芹菜和金针菇等都是不错的选择，夏季多食用能起到降燥去火的作用，此外，这些食物还能消炎抗菌，是夏日里的天然保健药呢。

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夏季苦瓜和丝瓜大量上市，丝瓜和苦瓜性凉，夏季上火的人群可以选择多食用丝瓜和苦瓜来降火，这两种菜可帮助去实火之症。苦瓜可以用来烘蛋食用，丝瓜则适合煮汤食用，既能清凉败火也能满足大家挑剔的胃口。

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如果是秋冬季节上火则可以多食用冬瓜、莴笋、绿豆芽以及鲫鱼等食物，这些食物可帮助去实火。但要注意的是食用时最好以清炒为主，鲫鱼冬瓜等则炖汤食用滋补效果更好，这些食物利湿泻火的特性尤其适合秋冬季节上火的人群。

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如果出现口苦口干，大便干结等比较严重的上火现象，这可以用黄连泡水服用。饮食上多吃清炖白萝卜，白萝卜被誉为土人参，对减轻上火症状有较好的疗效。

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如果出现牙龈出血等血热的上火症状，则可以用莲藕炖汤食用，或者熬点冰糖雪梨食用，此外玉米须煮的汤也有很好的凉血败火效果。

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对于虚火上窜的人群，可以多食用百合熬成的粥，百合不仅可以清心安神，更重要的是能够去火利咽，经常食用百合还能润肺，使人皮肤在秋冬季节也是十分滋润。

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对于失眠盗汗，阴虚火旺的人群来说，南瓜、银耳、菠菜以及甲鱼等食物则是滋阴降火的不二选择。多食用能去火还可以安神，菠菜中还含有丰富的钾元素，可补充身体所需微量元素。

6、身体虚，吃点补品就上火，像这样虚不受补怎么办？

所谓养生不过求一个“和”字，阴阳调和，身体自然就健康了。吃补品上火应该是阴不制阳，猜测应该是阴虚的体质。其主要表现大概有一下几点： 1、线粒体发达，不太容易发胖，比较有口福。咸能化阴，吃海鲜，多吃水果。
2、手心热、脚心热、五心烦热，俗话说“无热不生烦”。
3、精力旺盛，耐熬。
4、大便干结，一粒一粒，羊屎状。小便量少而黄，会有一种干涩的感觉。
5、眼睛干涩、皮肤偏干、口唇又干又红，特别怕过夏天，耐冬不耐夏。
6、瘦瘦的，短小精悍、肌肉结实、比较紧凑、口唇漂亮、像涂了口红。
7、睡眠时间很短。 8、神方面表现为急躁、情绪波动大，动静特大，问这问那的，不安静。如果是的话就要注意顺势而为，不要让它再内热而消耗阴液了，否则会虚上加虚。
适当的在饮食起居方面尽量补充阴液，另外尽量不要让阴液消耗。要注重镇静、安神。中医讲静能生水。神的活动时要消耗物质基础的，神的活动越强烈，动静越大，越不注意休息，它消耗的阴液就越多。神的活动本身就是偏阳的，所以神是很难安静下来的。神是一个典型的，阳动的过程。而阳动的过程它消耗阴，主要消耗阴血，所以神要相对静一些，就会不消耗阴血。这就叫静能生阴，静能生水。温燥的、辛辣的、香浓的食物以及油炸煎炒的食物、火锅等类似的就要少吃了，免得更加消耗阴液。阴虚体质的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，同时以健脾为辅。滋阴潜阳。温热性的食物最好少吃，多吃一些平性的食物，清热滋阴。水果，鸡蛋牛奶都是不错的选择（注意：水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃）。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。也可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺体质的人是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚体质有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。再次，应该多吃味甘的食物，健脾和胃，如大枣。本人最喜欢的也是强烈推荐的有三样，分别是大枣，枸杞子，菊花茶。绝对的滋阴平阳首选食材，肝脾肾三者相互调和，相信会起到不错的效果。不过如果实在太严重的话，最后还是找一个中医号一下脉。单凭这一项下结论还是有些绝对。希望对您有所帮助。

7、产后太虚，补不上，虚不受补，一补又上火，怎么办？

阴火旺盛肾脾功能差。建议中医药补。

8、我体虚不受补，且经常上火，起口腔溃疡，该如何调理？

最有效发子：
1：用维C片磨粉，冲水，吞服或直接撒在伤口上，（不疼的）
2：用西瓜内霜，会有点苦容，2/3天就好了
3：喝夏枯草煲水，加点冰糖
4：早晚一勺蜂蜜 （宝宝很喜欢的）
5：吃生蔬菜（要生的）
6：喝绿豆汤
记住，多喝水啊

9、吃好一点就上火是不是虚不受补啊,

是的建议可以中药调理比较好，平时避免辛辣刺激性的食物，禁烟酒，清淡饮食，多喝水，多吃水果蔬菜来缓解病情，