去寒气的小妙招

1、怎样去寒气有哪些方法

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薏米赤小豆汤：薏米，赤小豆洗净泡2小时，把材料倒进电饭锅煮开专。煮开后继续煲2小时，加入属片糖煮2分钟，焖多10分钟就可以吃了。不仅喝了全身暖洋洋的，还驱除湿气呢。
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泡脚: 每晚临睡前，用热水泡脚30分钟，能加速血液循环，促进新陈代谢，并提高睡眠质量。只要坚持，冬天就不会冻手冻脚了，感冒也会很少找上门啦。

2、吃什么去寒气

吃什么抄去寒气。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好， 寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择

3、怎样去除体内寒气，8个妙招将寒气逼出来

1.按时间贴三伏贴，平时多艾灸，做完八个小时内不能洗澡2.早晚泡脚至微微出汗，大约30分钟3.早上吃姜4.点心吃绿豆、红豆、黑豆三种豆煮烂5.水喝艾叶茶

4、去湿气小妙招

1、少吃寒凉食物

寒凉食物要少吃，如果你体内有湿气，食用寒性、凉性的食物会加重体内湿气，像苦瓜、西瓜、海带、绿豆、冷饮等都是不建议吃的。甜、油腻食物也要少吃，油腻、甜食会影响脾胃的吸收，使湿气加重。为了赶走湿气，以上讲的这里几类食物尽量少吃。

2、多吃薏米

说起薏米大家都非常熟悉了，它可是“除湿高手”的高手。它能健脾、消肿、去湿，它是一味中药也是养生佳品。可以搭配糯米、高汤煮都是可以的。

(4)去寒气的小妙招扩展资料：

1、起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

5、去寒气的方法有哪些

女生的话多喝红糖姜水，四物汤，阿胶酒等，平时少吃冰冷的东西，特别是三伏天的时候，可以多喝点热水，把寒气逼出来

6、怎样去除身体里的湿寒气 两个小妙招

人容易感染寒气，也容易感染湿气，当寒气和湿气在一起的时候叫做湿寒气，当专湿寒气侵入身体之属后很容易引发各种身体疾病，而且因为湿寒气导致的疾病往往都是很难彻底治愈的，那么我们要怎样去除身体里的湿寒气?今天我们就来介绍几个去除湿寒气的小妙招。
1、喝薏米红豆粥
薏米具有很好的去湿利水消肿的作用，而红豆可以补心养血，还有明显的利水、消肿以及健脾胃的功效。将薏米和红豆放在一起可以有效的去除体内的湿气，消除身体的水肿现象，如果体内还有寒气的话那么可以在里面加上一些红枣或者桂圆一类温补的食物，这样就可以更好将湿气和寒气都排出体外了。
2、坚持体育运动
通过运动排汗可以有效的去除体内的湿气和寒气，特别是在夏天的时候一定要注意多做一些运动来排湿排寒，不然到了冬天很容易得病。每天坚持做适量的运动有助于增加体质，比如说跑步、瑜伽、太极、游泳什么的，这些运动可以帮助患者缓解压力，活络身体器官运作，加速湿气和寒气快速的排出体外。

7、如何去除 8个妙招将寒气逼出来

1、按摩肚脐。
这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围版，直到腿脚有热气感觉为好。权
2、耳部按摩。
按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。
3、从脚做起。
俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。
4、揉搓双腿。
尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。

8、怎样快速有效的去除体内寒气？

你可以通过运动的方式促进身体新陈代谢，排泄身体里面的毒素，像跑步，游泳，球类运动都是一些不错的选择，其次不要接触潮湿的东西，不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的杯子，房间湿气重，记得开窗透气，尽量保持空气的对流！

还有一点，我们身体9点到12点这些时间段自动调整，把身体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身体湿气就不会重！除了一些外在条件之外，选择汗蒸、足贴、浴足粉也是一些非常不错的选择，我一般休息之前都会用热水泡下脚或者贴上足贴。

对排泄湿气有很大的作用，另外一个我感觉贴上足贴睡觉很容易入睡，一觉睡的很香！一句话就是你要坚持，坚持一段时间过后，你就会发现效果。希望我以上的回答能帮助到你！

寒气主要是在血液里，所以我们首先必须要有充足的血液，血液充足了，肾气就足，就可以保证血液畅通，血液流通快，身体的温度也会升高，寒气也就没法继续生存下去了，也就不会出现长痘之类的状况了。

既然要让身体温度变高，运动便是最为快捷的方法了，运动过后，身体就会出汗，把一些没用的代谢物排出体外，从而会使血液更加畅通，加快血液流速，寒气也就没法继续呆在体内了，但是要记住适量运动，不然剧烈运动过后，身体免疫力下降，就容易感冒，这样就得不偿失了。

其次便是吃一些能够祛除寒气的食物，红豆薏米粥就不错，可以有效的祛除体内的寒气，但是切记不能往粥内加大米，因为大米就是在水里长出来的，本身便含有湿气，也可以烧艾条，或者是拔罐，都有不错的效果。

9、怎么去体内寒气

体内寒气主要是会导致血管收缩，气血会行的慢，寒气在肠胃，会引起肠胃不适，瘀滞在关节，容易导致关节炎等。

那怎么去体内寒气呢？

寒气怕热！太阳能够将湿湿的地面晒干，靠的是热量。

通过加快体内气血循环，让身体产生一些热量，能够驱逐体内寒气，随汗液排出体外。

怎么做呢？可以搜看此文《体内寒湿重,周身僵硬,血行缓慢,以这种方式习练马步桩,快速驱寒祛湿!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。