睡着后抽搐

1、睡觉时抽搐是怎么回事儿？

【传言】

睡觉时突然踹一下腿或抽搐了下，是肌抽跃的表现。说明身体机能不好。这是真的吗？睡眠时抽搐是怎么回事？让我们先来了解一下~

【肌抽跃】

一种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电一样的动作。较严重的肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃（比如打嗝、疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐）在正常人的生活中也不时出现，可以说与身体健康没有什么太大的关系。

【入睡抽搐≠肌抽跃】

“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”通常被称为“入睡抽搐”。指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐。

此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般的入睡抽搐不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽搐障碍，变身成“抽搐人”，陷入失眠的困扰。

【入睡抽搐的原因】

一种理论认为，个体从清醒状态进入睡眠时，会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也随之放松。网状激活系统负责控制这一转换过程，入睡抽搐可能仅仅是网状激活系统数据出错时伴生的一种副作用。

另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落，出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓住什么东西。于是，本已放松的肌肉突然收紧，引发入睡抽搐。

【推荐阅读】

1、http://ke.baidu.com/view/5194955.htm   肌抽跃

2、http://ke.baidu.com/view/4120498.htm   入睡抽动

3、http://www.69jk.cn/jibing/zhengzhuang/224406.html  入睡抽搐 VS 肌肉颤搐

2、睡着后抽搐而且控制不住打自己是怎么回事？

睡觉抽筋，有可能是缺钙，补点钙针的东西就会好的，或者到医院去查一查，问大夫是怎么回事？在抽搐，有可能是你精神上的问题，可能是吓着了，或者做噩梦就会抽着，如果吓到了，晚上也会抽出的

3、人在熟睡的时候，身体为什么会不由自主的抽搐？

身体缺钙，睡前剧烈运动，白天工作劳累，思虑太多......

在以上的几种主要原因中，其中占最大比例的还是钙离子的缺失。

正常情况下，人在睡觉之后，身体内的钙离子会参加机体活动，而如果人体缺失了钙离子，那么机体活动就无法正常进行，因此容易造成肌肉痉挛，从而导致身体抽搐。

其中也有一种情况是睡前进行了剧烈的运动。正所谓，日有所思，夜有所梦，一个人在睡前所想的东西，在梦里它也会蹦出来。

不仅我们的思想，我们的身体也是如此，它也会有属于自己的记忆。如果在睡前做了大量的剧烈运动 那么在睡后，可能你的身体还没有得到平复，依然有点“意犹未尽”的感觉，所以也会不经意间“抽”一“抽”。

还有白天工作劳累，压力太大，这也会在一定程度上造成人体肌肉、大脑等得不到放松，也会导致抽搐。

既然知道了原因，那么就应该对症下药。如果是因为钙离子的缺失而导致的身体抽搐，那么平时就应该多晒晒太阳，多补充一些钙元素。

但是专家曾经指出，睡着之后的偶尔一次抽搐也还在人们能接受的范围之内，但是一旦如果抽搐频数变多，那么这种情况还是建议去专家处就诊。

总的来说，我们人体想要长期保持健康，不仅身体，我们的心灵也要得到放松。白日里来自生活的各方面压力也会给人们造成不小影响。只有身心健康，人的一生才会平平安安。

4、为什么睡着了以后身体会抽搐，？

相信你一定遇到过睡觉时胳膊肘子一抽把自己甩醒的情况。为什么我们睡着的时候身体会抽抽？睡觉的时候，我们的身体到底发生了什么事？

其实，睡觉时身体的抽抽分成2种，一种是在快睡着的时候，一种是在做梦的时候。百分之70的人在快睡着的时候都会抽抽，

这种抽抽叫做入睡抽动（sleep start，或hypnic jerk）。由于入睡抽动常常发生在半梦半醒的时候，因此有人认为，这是神经系统在清醒和睡眠间转换时发生的副作用。甚至还有人认为，这是我们睡在树上的猴子祖先怕自己睡着了从树上掉下来摔死才出现的反射。

 血中钙降低,将是神经肌兴奋性增高,会出现抽出,治疗方法是10%葡萄糖酸钙20ml静脉缓慢注入,还可吃钙片.

 人在睡觉时候有时做梦或者其他,身体会突然抽搐一下的,这是自然的现象.但如果经常发生,而且很剧烈的话,那可能是血钙低导致神经,肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐,宜用当归,黄芪,龙骨,珍珠母,钩藤,党参等药物补气养血,平肝镇惊.

 指导意见：土点的办法就是用朱砂随便画个定神符佩带在胸口处,因为朱砂是安神定惊的良药.  多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品 

有空也可以多晒太阳,现在天气冷了,晒太阳很舒服!这样可以帮助钙的吸收.晚上如果又抽了,就起来脚踩地,很快就好了

5、睡觉时抽搐怎么回事,晚上睡觉抽搐的原因

晚上睡觉抽搐的原因：
晚上睡觉抽搐的原因有给多种可能，譬如睡觉姿势不正确导致回血管被压迫血液答循环不畅通，还有可能是睡觉环境或睡前情绪过于紧张，青少年和中老年朋友晚上抽搐一般是因为矿物质补充量不够等情况都会引起晚上睡觉抽搐。
我读书的时候也老是睡着睡着觉突然跳起来，通过一些了解我才知道是因为缺钙引起的，说的也是呢，我出小就严重缺钙，不过现在好多了，很少出现抽搐现象了，现在正处在青少年期的朋友要多多补钙哦！抽搐起来可是很疼的(⊙o⊙)哦~

.睡觉时抽搐是可以避免的，青少年和中老年人群应多注意平时的饮食，多补充一下矿物质（钙的需求量是最大的），容易睡觉时抽搐的朋友，可以在睡觉前做一些伸展运动，平时多注意手脚的保暖（冬季更要注意），身体是自己的要对自己好一点( ⊙ o ⊙ )啊！
祝：您告别抽搐，健康快乐！可能感兴趣文章：

6、为什么睡觉的时候会不自觉的抽搐？

从医学上讲，此动作称为“催眠拉力或催眠拉力”。通常，这意味着当身体入专睡时，全身的肌肉会不自主地收缩。癫痫发作过程通常伴随着自由落体，甚至梦境模糊，并可能引起苏醒。

一般的睡眠收缩不会影响睡眠，但是过度的频率会导致周期性的肢体运动异常，从而导致失眠。有许多原因可以入睡。一种理论是，当一个人从清醒状态入睡时，属心跳会减少，体温会下降，呼吸会减少，肌肉会放松。网格激活系统负责控制此转换过程，睡眠收缩可能只是网格激活系统数据错误的副作用。

另一个解释是，人脑是从爬行动物样的大脑进化而来的，因此保留了一些爬行动物的应激反应模式。当肌肉完全放松时，大脑会认为我们根据这种压力反应模式自由下落。为了保护自己，大脑指示身体的肌肉立即采取行动，试图在跌落过程中捕捉到某些东西。结果，放松的肌肉会突然绷紧，导致睡眠和痉挛。

实际上，孩子已经出现并且四肢的焦虑是正常的。主要是因为孩子的大脑发育不完美。抑制中枢低水平的能力很弱，因此它经常由于无意识，不协调的运动或睡眠而突然抖动。这伴有其他情况，并可能与暴露在阳光下的儿童的维生素D和钙缺乏有关。

7、晚上睡着的时候抽搐

睡觉抽搐是指copy人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍（Periodic limb movement disorder），变身成“抽搐男”并导致失眠。

这属于睡眠障碍的表现形式之一。入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱。与此同时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的力量微乎其微，使下肢处于容易出现条件反射的状态。这时如果稍有原因，就容易产生下肢抽动的条件反射。另外，如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。不用过于担心。