1、感觉心情特糟，好压抑，好想哭，我该怎么办？
心情copy压抑，很多情况都是压力累积在心里，而不得抒发，导致大脑无法有效清晰的思考，浑浑噩噩，越想越乱，严重的情况会对自己的身体造成潜在的影响。
所以当心情压抑时，重在“疏通”二字。较好的方法如下：
去安静的公园、小区散散步，感受大自然，最好不要呆在房子里，因为我们心情郁闷就是心被压力囚禁在体内，无法摆脱，而平常的房间也相当于一种囚禁，不能很好的让人释怀。所以走出去，花30min，1h，你就会看到放松的效果。
去跑跑步，把汗逼出来，也就是把身体内的毒素逼出来，这样对放松也很有效果。
去找一个好朋友，亲人交流，谈谈心，吐露你的身心，把心中郁结说出来就会好的，这个世界没有什么大不了的，不要把很多东西看得太重。
方法还有很多，关键在于你平静下来，去行动。
2、心为什么突然变得很累呢？心中的压抑使我好想哭、、
人生不如意十有八抄九 再加上随着袭年龄的增长 对事物有了一些自己的看法 加上生活的环境 及自己自身的环境条件 难免有些抑郁 压抑 最好的方法就是去面对 无论结果是什么样子的 总是不会很糟糕 相信你 要加油啊
3、为什么心里总是有种闷闷的感觉！很想哭，感觉很累很累！谁能告诉我这是为什么！
我自己以前也有这样的时候，还是因为生活的各个方面压力吧！还是需要版你自己的自我调整，权只能劝你一句话：“日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。”既然时间都要走，我们为什么不善待自己，快快乐乐的过好每一天呢！祝你每天开心快乐！
4、心里很压抑，很想哭？
你好，看了你目前的状态，很能理解你现在的难受。爸爸妈妈的打架、以及妈妈对专你说的话，属让你心里好难受。但这些情绪目前还没有一个合适的宣泄方式，只有通过哭、生气来表达。之前高中的时候，我也有有和你类似的经历。来自爸爸妈妈的这种评价，会让自己很怀疑我存在的价值，仿佛现在的不好都是我造成的。后来，我进行了心理学的学习，试着去理解他们。
对于你现在的处境，我个人会认为有几个方式来暂时缓解一下：
1、收拾自己的情绪。可以做一些你喜欢的事情，换个脑子，一直陷在这种负性情绪里面很容易越陷越深。
2、朋友的支持。和你的好朋友聊一聊，是可以得到很大的帮助的。
3、当可以倾诉的朋友不多时，写日记、或者记录情绪、选择一些书来看，都是很不错的方法。这也都是我以前用过的方法。
最重要的是，在这种情况下，要关照好自己。
亲子关系也是一种社会关系，没有绝对正确和错误的孩子以及父母，双方都是在互相改变、适应。这个过程肯定会有摩擦，在这个过程中，我个人会认为沟通是很重要的，有情绪或想法一定要说出来。
另外，如果你真的很难受，没有办法自己走出来的话，建议可以寻求咨询师的帮助
5、心里很难受，总是想哭，心里很压抑很辛苦，感觉很累很累！很多的负面情绪，身边的都不了解我！
那你要是觉得很压抑，身边的人不了解你，建议你去找个网友，抒发你不满的情绪，反正谁也不认识谁，这是你排解压抑最有效的方法
6、心里很压抑，想哭，但哭不出来 ，很难受 怎么办？？？
生活中总有失恋,失望,现实与想像的反差,善良和勤劳并非将我们从这些圈套与陷阱中解救专出来的万能钥匙属,没有任何办法能够将这些危险从人际关系中抽取出来的.历险,迷失,挫折,泪水和接受不完美,本来就是人生中的一部份.在你碰上挫折的时候,坚强是绝对需要的,毕竟, 没有人躲得过流泪的命运,但是至少可以做到的,就是平静.平静地看待这件事情,平静地把其他该处理的事处理好.平静,虽然没有快乐,但也没有不快乐. 因为思虑过多,所以我们常常把自己的人生复杂化了,明明是活在现在,却总是念念不忘着过去,又忧心忡忡着未来,坚持携带着过去,未来与现在同行,那么这段人生当然只有一片拖泥带水了.而单纯是一种恩宠状态,单纯地活在当下,而当下其实无所谓是非对错,既然没有是非,就不必思虑,没有对错,就无须念念不忘又忧心忡忡. 希望本团的回答对你有帮助.本答案由 k㏑ɡ. 编辑整理,请尊重本人的劳动成果,盗取必究,谢谢!
7、最近心情总是很压抑，感觉自己很委屈，老想哭怎么办？
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!
8、心里非常压抑，莫名其妙的心烦，很累，老想哭，控制不住自己，这是不是病，由什么原因造成的，要怎么做？
1: 压力太大而自己又无能为力，
2：处在人生低谷，事事不顺心
3: 身边的人又整天唠内叨让你心烦
你身容边缺少正能量的朋友，缺少真心的朋友，你找不到人倾诉，建议你出去走走散散心，多看一些积极向上的案例，遇事想开点，没什么过不去的坎，因为高兴也是一天不高兴也是一天
9、最近心里很压抑很累，总是想哭，憋屈。看电视剧总是感觉与自己特别相
说明你正处在情绪低谷啊，所以看电影大哭一场、跟朋友倾诉、去海边高山上吼专两声、听舒缓的音属乐、看看鸡汤文章。。。因为你在低谷，只要不放弃，做什么都是在向上走啊~最近我在尝试冥想，让心灵沉静下来。你也可以运动、或者吃些让你开心的食物。坚持不下去的事情、感情，就放手吧。你肯定会是某个人的牵挂，看你这么难受，会有人很心疼的~祝你早点走出低谷，加油啊