牙黄变白的简单方法

1、牙黄变白的简单方法

1、多喝水，饭后漱口，保持牙齿清洁。
日常多喝水，另外，建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣，因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能，也没这个必要，通过漱口来清理食物残渣，防止细菌滋生，洁白牙齿和身体健康是非常重要的。
2、养成喝茶的好习惯。
喝茶是我们中华民族的传统，茶是一种非常健康和有品位的饮料，可以这么讲。同时，对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。首先，茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，对于防止蛀牙等都非常有效。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处
3、多吃美白牙齿的食物。
通过食物来美白，其实我们生活中很多食物都是非常好的，对于牙齿的美白。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿；其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然，还有很多的食物，自己凭借自己的喜欢去选择和合理的食物调养
4、尝试一些美白小技巧，如花生美白。
对于花生美白，我听很多朋友都有尝试过，但是要坚持，同时要喜欢吃花生的朋友来说比较好，那就是把花生嚼碎，然后让其碎末覆盖所有牙齿，最后用牙刷刷牙清洗干净就可以了。
5、牙刷的选择，多用软毛牙刷。
有的朋友多喜欢使用比较硬毛的牙刷，感觉这样会更加清理和把牙齿刷干净，经常一不小心，用力过猛，就会导致牙龈出血等，特别是冰凉的冬天，这样对牙齿的伤害特别大，过于重的清理牙齿，会把牙齿自然的那层保护膜也给破坏，所以尽量使用软毛牙刷，更好的保障牙齿的健康。
6、不要急于求成，过量洗牙。
有很多朋友为了牙齿瞬间便美白，就采取非常直接的方式，就是去洗牙。经常洗牙还是有一定的危害的，经常洗牙会导致牙齿缝越来越大，食物残渣和各种细菌等更加容易依附在上面，经常洗牙的朋友应该会有这样的感受，就是牙齿特别容易脏，没洗多久就又跟以前一样了。所以，多注意日常牙齿的护理，才是牙齿健康最重要的。

2、感觉牙齿在发黄，能让牙黄变白最有效的方法有哪些？

现在生活节奏快，很来多人平自时花不了太多时间去清洁自己的口腔，长此以来，牙齿就会不同程度的变黄，这时候往往开始注重保护牙齿了。那么其实也来得及，只要坚持正确的方法，牙齿也会逐渐变白的。

每天刷牙时，在小苏打中加入一些盐和水。

将这几种原料混合均匀，小心不要太薄，然后涂在牙齿上。用干净的布或少量的布轻轻刷牙。把醋放在嘴里一到三分钟，吐出来，刷牙。虽然这种方法短期效果很好，但牙齿会感到非常酸和刺痛，醋腐蚀牙齿，不适合长期使用，否则牙齿越薄越小。如果有口臭的人想要消除口臭，这种方法是合适的。

2.当我们吃花生时，摩擦是一个清洁牙齿的过程。

我们可以咀嚼花生，放进嘴里，刷牙三分钟。花生中的微量元素在一定程度上也有助于美白牙齿。如果你有牙结石，你可以试试超声波。牙结石容易引起牙菌斑的积聚，导致牙龈炎和牙周病。超声波洗牙主要用于清除牙结石，还具有美白效果。黄色的厚层可以通过超声波去除。然而，如果牙齿有凹坑或凹槽，超声波清洗不容易去除。

还有很多让黄牙变白的方法，只要你坚持每天刷牙，并且用正确的方法去清洁牙齿，牙齿会在不知不觉中颜色发生转变。总有一天你的牙齿会变白，你的自信心将会回来，不怕与别人交流时的尴尬了。

3、牙齿黄怎么变白的简单方法？

吃什么牙齿可以变白

苹果

有科学研究表明，苹果中含有的某种酸性物质有利于去掉牙齿堆积的脏东西，经常吃吃苹果，对牙齿美白会有一定的帮助。

柠檬

维生素C对于牙齿和牙龈健康非常有效，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。牙齿上牙垢多，显得牙齿暗黄的人，可以经常喝些柠檬水，吃些草莓，橙子，西红柿等等富含维生素C的食物。

花菜

花菜好比牙齿的“磨砂膏”，可以去除牙齿上的污垢，并且，花菜在咀嚼的过程中，有利于刺激唾液的产生，进而防止牙斑的形成。

奶类

牛奶、酸奶中的蛋白质，可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，而在咀嚼硬的干酪时，可以促进唾液的分泌，从而帮助去除食物残渣。

芹菜

芹菜含有丰富的粗纤维，在咀嚼的时候，可以帮忙除掉牙齿上的一些食物残渣，而且愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，进而平衡口腔内的酸碱环境，达到抗菌的作用。

洋葱

洋葱里含有的硫化合物，是一种很强的抗菌物质，可以杀死变形链球菌，进而有效防止蛀牙，口臭等等问题。

牙黄变白的简单方法

自然是要勤刷牙

牙齿不够白，平时自然是要勤快些刷牙的，一定要早上晚上都刷，每次刷够3分钟，不能偷懒，养成好的卫生习惯，牙齿自然会更白一些。

用用牙粉

可以把牙粉当做牙膏来用，美白牙齿效果很好，而且没有副作用，特别是对茶渍，烟渍，咖啡渍的人，美白牙齿的效果会更好。

用橘子皮刷牙

把橘子皮晒干，然后再磨成粉，再刷牙的时候，加一点橘子皮在牙膏搅拌在一起后刷牙，会有美白的效果。

进行专业口腔清理

有牙结石，牙斑等等问题的人，可以通过一次专业的口腔清理恢复来牙齿的原貌，但洗牙的次数不能太多，更不能太频繁，牙齿会受不了。

4、牙黄怎么办，有什么简单的方法能变白呢？

使牙齿变白的方法
1、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。
效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。
否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），恩，并可以除口臭：）
2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白
3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（model们常用的方法）
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白
6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）

5、牙齿泛黄可以用哪些方法来变白？

牙齿好黄，平时复都不敢张嘴制大笑。整理了几个有效的好办法！

方法一：橘子皮刷牙 把橘子皮晒干后，研成细沫，每次刷牙时，捏少许掺入牙膏，然后刷牙，有很好的美白效果，长期坚持能有效固齿。 

方法二：小苏打 用牙刷沾一些小苏打（食用碱），按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。

方法三：柠檬汁 每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿，还可以加固牙齿。

方法四：醋 含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙，还可以除口臭。

方法五：花生粉擦牙 把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

方法六： 草莓 把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。

6、有什么简单有效的方法让黄牙变白啊？

黄牙变白的方法：小苏打刷牙、多喝绿茶、勤刷牙和使用牙线、多吃深绿色蔬菜、咀嚼芹菜。

1、小苏打刷牙

刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。

2、多喝绿茶

绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。

3、勤刷牙和使用牙线

防止牙齿变色比去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持牙齿不变色。

4、多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿。

5、咀嚼芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

注意事项：

1、每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次。睡前刷牙更重要，刷牙后不再进食。

2、普通成年人每年至少进行一次口腔检查，及时发现口腔疾病并进行早期治疗。

3、餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口，清除食物残渣，或咀嚼无糖口香糖，可降低龋齿产生的风险。

7、怎么样用最简单的方法使黄牙变白？

牙齿美白小妙招一：柠檬

柠檬汁有很强的清洁作用，可以去除牙垢，能洁白牙齿，改善牙很黄的情况，其中富含VC可以加固牙齿，当然刷牙的时候记住动作要轻柔。

牙齿美白小妙招二：食醋

白醋和陈醋都可以，把醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，再刷牙。有一个缺点就是这种方法会让牙齿很麻，很酸，所以不建议经常使用，除非是紧急情况下。

牙齿美白小妙招三：小苏打

每次刷牙的时候在牙膏上加一点小苏打，刷过几次后牙齿会慢慢变白，这种方法主要是针对牙锈造成的牙很黄的情况。

牙齿美白小妙招四：橘子皮

把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

牙齿美白小妙招五：青苹果

吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生Pia Lieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

【拓展资料】

牙齿变色的原因：

氟斑牙：氟斑牙主要是因为饮用水中氟含量过高所致。轻度者牙齿表面的牙釉质浑浊不透明，呈白垩色；中度者牙面呈黄色或棕黄色，有不规则形斑块；重症者除有色泽改变外，还伴有牙面釉质缺损。

四环素牙：在牙齿发育期间，特别是8岁以下儿童或孕妇，如果服用四环素类药物（如四环素、土霉素、强力霉素等），则易引起牙齿变色，称为四环素染色牙。这是因为四环素类药物可与牙齿组织中的钙离子结合形成稳定的四环素钙盐，随着年龄增长，变色会逐渐加重，约在18岁以后趋向稳定。

色素沉积：一些有色食物包括茶、咖啡、酱油等，时间久了，由于没有良好的清洁牙齿的习惯，这些色素会逐渐沉积甚至进入牙齿深层，使得牙齿的表面开始发黄、变黑。这就像白色的衣服长期被染色，如何清洗也无法使其恢复洁白一样，一般的洗牙方法难以使染色后的牙齿再恢复原有的白色。

牙釉质发育不全：牙齿在发育过程中，表层的牙釉质因缺乏钙、磷和维生素A、D等物质，或受有害因子的作用而造成牙齿发育障碍。轻者牙齿表面的牙釉质呈不透明的白垩色，疏松粗糙，可因食物染色而呈黄褐色；重者牙釉质可出现实质性缺损，呈窝状或带状缺损，甚至无牙釉质覆盖。

8、黄牙变白的简单方法

1、用白木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次2分钟，坚持一个月，必然有效哦！
每天早晚刷完牙后,再用盐水漱口；或者直接在牙膏上沾上一些盐刷牙，不要沾太多，几天后牙齿就会变白，一个月后就有明显效果！！！2、醋可除牙垢烟渍，经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。3、橘皮末做牙膏，可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。4、墨鱼骨粉，可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。5、小苏打洁齿，用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。6、醋可除牙垢烟渍的小窍门。经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。7、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。8、墨鱼骨粉可有效洁齿。将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。9、小苏打洁齿。用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。如果你比较急躁，不妨尝试一下美国谱璐崴寺，牙齿美白效果绝对会出乎你的意料了啦！但是，就是一个有点贵
请采纳。

9、如何使黄牙变白小窍门

1、常喝绿茶

绿茶是未经发酵制成的茶，较多地保留了鲜叶的天然物质，绿茶中的版儿茶权素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。并且，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。

2、保持牙刷干燥

牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话，磨牙粉会被稀释，导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙，有助于牙齿变白。

3、像拿铅笔一样握牙刷

用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法，最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动。像拿铅笔一样握着牙刷，这样你就不会刷得太厉害了。

4、餐后稍停再刷牙

牙齿表面含有一层珐琅质，刚吃完东西，特别是在吃完酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，时间长了，牙齿易酸痛、肿胀。

5、多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。还可以多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。