1、男人减肥最快得方法！
这个
问题我最有发言权，
我
先说说
为
什么男人有胖有瘦。
在
生活中，我
们发现，有的
人吃饭内很多，而容且吃很多
肉，但是就是
长不
胖，
还有的人每天吃素餐，运动量很大，就是减不下来。这是
为什么？
主要是
基础代谢造成的。基础代谢强的“转化”的
快，犹如奔驰车，基础代谢慢的就好比于夏利车。
就算是
很
胖，也
不要
怕，能减下来，
一
人
都说
最好的
方法多运动什么
的
，我
认为是没有用的，因为对于男人来说尤其是参加工作的
男人，因为运动减肥说的
到，但是很少有
能坚持下来。
我
建议一个
减肥的好
办法，保持适量的
运动，另外
多
做仰卧起坐，因为男人胖起来最丑的
地方就
是肚子，肚子大了
虽说很威风，但是
现在以瘦为美，肚子大现的
很臃肿。另外肚子大对
健康不
好，
减肥从肚开始。
在
饮食上少吃油，
多
晒晒太阳，尤其在
冬天，
冬天的
阳光紫外线少，可以给脸部皮肤增加维生素D，可以延缓衰老。
在
减肥的
过程中
头也很重要。
多吃水果勺
吃油。
就OK了
另外很
多人
在
减肥成功以后，皮肤会有松弛的
现象。
多做按摩
和
补水
就
可以了
！！！！！！！！！
2、男生减肥速度最快的方法是什么？
减肥copy速度最快的6个方法：
1、减3斤每天抹精油，通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。
2、减5斤每天喝红酒，红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤。
3、减5斤每天喝水清肠，清肠后感觉一身轻松，在地秤上一站，体重下降了5斤。
4、减6斤每天只吃肉，台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。
5、减10斤每天只吃鸡蛋，鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。
6、减12斤每天喝蜂蜜水，蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
3、男人减肥最快的方法有哪些
关于男人减抄肥最好的方法这个问题要多做了解，对于男人减肥最好的方法这个问题为你解答如下：1.多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。2.要有恒心与毅力。
3.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。4.饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
4、男人减肥的最好方法是什么?
1用通勤时间健走
还有什么运动能比走路更容易进行的呢。健步走就是专每个想要减肥的属男士的拍门砖。需要谨记的是健走时务必要挺直腰杆，收紧腹部，这样才能达到减肥的目的。
2不要忽略早餐和午餐
节食减肥对于男士来说，难度非常大。而且如果不吃早餐或者午餐，晚上回到家肯定会大吃大喝，造成暴饮暴食的坏习惯。所以，建议男士朋友三餐一定要按时吃，可以随身携带一些低脂肪低能量的小吃适当充饥和补充能量。而且不要因为短期减肥内看不到希望，便自暴自弃，暴饮暴食，这样的方法只会让你越来越肥。
3晚上六点前吃晚餐
睡前4小时吃晚餐不易引起发胖。但如果你是有小肚腩的MM，可以将晚餐安排在晚上6点之前，让肠胃在睡前有足够的时间消化，这样腹部不会囤积脂肪哦。
4少搭电梯，多爬楼梯
上下楼梯时，主要使用的是大腿的前侧肌群，上楼梯时抬起身体，下楼梯时支撑身体，对腰大肌也有锻炼的功效。爬楼梯时上半身打直，下半身运动的力量就会传到腹部，腹部肌肉也能训练到。若是办公室或住家楼层不高的话，从今天起就改成走楼梯吧。
5少欲多施
要学会抓住一切机会让自己离开座位走动走动，不要因为一时的懒惰，总是让别人帮这帮那，熟不知这恰恰为自己的肥胖埋下了伏笔。
5、男生减肥最快的方法是什么
我擅长女的减肥方法..男生嘛...试试..
1、如果你耐力好，可以试着每次出门用走路....跑步最专好不过了。
2、吃青瓜属或黄瓜，无论男生女生都是最佳的选择。
3、对男生来说，运动减肥方式无非几种：游泳、爬楼梯、跳舞、打球.....（建议使用最后一种）
PS:以上方法绝对有效，如果一个月内没见效，你只能喝泻药，多拉几回了....
或者也可以单Q我，592419556
打字很累的，纯属原创，采纳哇..
6、男人减肥的最有效最快的办法？
其实减肥方法是因人而异的,每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一专样，别人属的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一（瘦身
巩固）,一个月下来我减了十六斤,她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话,就去试试，祝你减肥成功！我是从网址:
taobibuy
.cn
的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖,信誉好的东西，收藏起来挺实用的,还有当季最流行服饰的推荐，等，^_^希望可以采纳我哦~
7、男人减肥最快的方法
简单易学
室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：
1.颈部运动：分腿站立内，
头前曲、后容仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
4.体转运动：左右各4次，做2组。
5.体前曲：8次。
6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。
7.踢腿：前后各10次，做
2组。
8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。
9.侧压腿：左右各4次，做2组。
10.下蹲起立：12-20次。
11.转足绕手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8-15次，做3组。
13.俯卧撑：8-12次，做2组。
14.放松活动3分钟。
每次运动时间应掌握在40-60分钟。
此外，经典百合塑身胶囊，我感觉就不错，最起码没有副作用.效果也不让人失望。你可以试一下。
成功就在眼前，前进吧！
8、男士最快减肥方法
第一，每天起床第一件事，喝两杯淡盐水。(清肠胃,排毒素。效果绝对一流。)第二，一定要回吃早餐，尽量不吃答晚餐。(不得已吃晚餐的情况总会有的，一定要克制克制再克制。)第三，坚决不吃零食。(
任何零食都不可以碰，千万要忍住。)第四，每天晚上转30分钟的呼啦圈。(相当关键的一步，对收紧小腹很管用，边看电视边转，时间会过的很快。)第五，也是最重要的一点，就是心态，试着让自己爱
上减肥，一旦有了排斥心理就一定会失败，试着去享受减肥这个过程。丝诺萄是纯天然植物成分的。不用刻意节食或运动，如果没时间或毅力的话可以试试。
9、快速的减肥方法（男性）
节食:有规律的减少高脂肪高热量食物摄入.
运动:循序渐进的运动.坚持运动,不能过量运动,更不能半途而废.
最好别使用药物减肥.大多数减肥药都有类似泻药的作用,使人脱水,这是非常不科学的.