岔气了

1、岔气了怎么快速治

1、当患来者出现岔气的症自状，可以通过一些自我的按摩手法，针对疼痛的部位，做轻手法的点压按摩。也可以去按摩一些主要的穴位，比如大包、章门、支正等穴位。当然也可以用热毛巾或热水袋做局部的热敷，很多患者经过这些处理，症状就会慢慢的消失，恢复到正常的情况。

2、如果经过自我治疗，症状没有得到缓解。建议找专业的医生做一个简单的处理，到医院找推拿医师，做一个后背的舒筋按摩，可以达到一个迅速缓解的目的，同时也可以配合针灸来治疗。当然也可以配合局部刮痧和拔罐的方法，都能达到缓解症状的目的!

岔气的症状如果单纯是由于局部痉挛造成的，经过上述的方法大多都能够得到很快的缓解，所以出现岔气表现时，患者千万不要着急，放松心情，调整呼吸，全身放松，停止剧烈活动。缓慢的按照上述的方法，做一个简单的调整和治疗。当然，如果症状不能得到迅速缓解，还是要及时到正规医院做详细的诊疗。

2、出岔气了怎么办？

没事，不要害怕！
"岔气"又称急性胸肋痛。造成"岔气"的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。还有可能是长期没有参加体育活动或天气过冷，大量出汗。使体内氯化钠含量过低，也能引起"岔气"。

"岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。

制止和预防"岔气"的方法是：
一．改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。
二．调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三．若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
四．剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。
五．冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。
"岔气"消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响. 岔气只是在外力作用下比如咳嗽、打喷嚏等暂时性肋间肌肉拉伤引起的疼痛，很快就会缓解的！

3、岔气了怎么办？

“岔来气”后可做如下动作自来处理：一个是憋气，深吸气后憋气；二是拉伸，把患侧的肢体举起来；向相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟；三是拍打，用力叩打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

4、经常岔气什么原因

不好！又岔气了！好痛！不敢动弹！这是一般人岔气之后的感觉。

大家可以回想一下，岔气之后都有怎么样的表现？是不是疼痛的部位很类似？都是在胸部两侧左右下肋部附近？而且稍微一用力呼吸就痛？多数情况下出现的岔气，都是在未做充分的运动，就开始剧烈活动的情况下引起的。如一些长期不曾大量活动的人群，尤其容易“岔气”。

产生的原因

说白了，就是突然间的剧烈运动，身体肌肉活动需要的氧气或养料就跟不上，呼吸肌就会紧张出现痉挛，再加上运动时呼吸方法不对，呼吸频率加快，但是都是浅呼吸，也会引起呼吸肌痉挛。

发生的部位

人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，所以，当肋间肌和膈肌分别位于胸部两侧和左右肋下，所以当呼吸肌痉挛时，疼痛就会发生在这两个部位。

岔气正确处理

既然呼吸肌痉挛了，我们就尽量的使呼吸肌放松下来，才能消除疼痛。出现岔气后，尽快停止剧烈运动，渐渐由浅表呼吸变为深呼吸，满足对养料和氧气的需要。同时，用热手掌压揉疼痛部位，呼吸肌慢慢就放松了。采用深呼吸憋气，扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后缓慢深长呼吸气，重复几次，即可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

预防

岔气不是大毛病，多数会在运动停止后会自然消失。但如果是经常岔气的人，也要明确是否是呼吸肌疲劳症、老年人自发性气胸等疾病。对于预防，其实也很简单，运动前适度热身，运动时采用深呼吸的运动方法，在冷空气的时节，尽量用鼻腔呼吸。

一运动就胃痛

还有一部分人，跑步时胃疼，这往往也与跑步之前未做准备活动或准备活动做的不充分有很大关系，通常属于胃痉挛的一种。当然胃痛原因有很多，胃本身的疾病也比较复杂，或者当进食大量食物之后跑步，胃也会出现坠痛。

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5、人为什么会岔气？

运动或劳动时，偶尔可能出现"岔气"，亦称急性胸肋痛。其症状是局部有明显痛感，说话、呼吸及咳嗽时疼痛加剧；局部有时有压痛，但多无肿胀、瘀斑及骨折症状；胸部X线摄片检查亦无特殊。

为什么会"岔气"?常见的原因如下：

(1)运动前准备活动做得不够；

(2)没有适当活动就突然进行重体力劳动(如搬抬提举重物用力不当)；

(3)活动时不会利用深长呼吸，呼吸没有节奏，频率太快，深度不够，使呼吸肌连续过急地收缩，长时间得不到放松；

(4)活动前身体过劳、过弱，长期没有参加体力劳动或运动；天气寒冷，大量出汗，体内氯化钠含量过低。有些人甚至偶尔急转身，也可能引起"岔气"。其病理过程主要是胸壁呼吸肌痉挛：肋小头关节和肋横突关节轻微移位，由于吸气时肋骨远端向前上举起，使痉挛的肋间肌受到牵引，遂引起疼痛加剧。

遇到"岔气"时怎么办?在症状严重时，宜拍摄x线片检查；如无肋骨骨折，可采用下述治疗方法：

(1)及时做深吸气，然后将气憋住不放；患者自己操作时，可握拳由上到下用力捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气。这样重复做几次，可使呼吸肌放松，疼痛就会缓解。

(2)患者深吸气后停住：请别人握拳用力自上而下捶击患侧胸背。这样反复做几次后，疼痛亦可停止。

(3)调整呼吸节律：可连续做数次深呼吸，患者自己用手挤压痛处，疼痛常可减轻。别人操作时，一手按在痛处，另一手放在背侧，两手掌做旋转揉按动作。

(4)可以躺在床上或垫子上，反复滚动数次。

(5)两指用力捏拿内关和外关穴，患者同时不断作深呼吸和左右扭转身躯动作。

6、岔气了怎么办？

“岔气”后可做如下动作来处理：一个是憋气，深吸气后憋气；二是拉伸，把患侧版的肢体举起来；向权相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟；三是拍打，用力叩打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

7、岔气对身体有影响吗

“岔气复”又称急性胸筋痛制。造成岔气的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备运动的。剧烈活动的肌肉进入紧张状态，诶内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时需要的养料和氧气，式呼吸积肌紧张而痉挛，或是在身体活动需要氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。长期没有参加体育锻炼活动或天气过冷，以及大量出汗引起的体内绿化钠含量过低，也能引起岔气。

制止和预防”岔气“方法：
①改变表浅呼吸，加深呼吸，呼吸慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。
②调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
③若以上办法无效，可做深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后做缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
④剧烈活动之前，做准备好运动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。
⑤冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激。
“岔气”消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响。

8、岔气怎么办？

“岔气”又称急性胸肋痛，属于内伤范畴，是指气血、脏腑、经络受伤所致，其临床表现以胸部闷胀作痛，痛无定处，疼痛面积较大，尤其是在呼吸，咳嗽以及转侧活动时，因牵制胸部而痛或窜痛，并有呼吸急促，烦闷不安，胸背部牵引作痛。一般外无红肿、压痛等客观体征。由于该病多发病于胸胁部，又称胸胁迸伤或胸胁内伤。
造成“岔气”的原因多以举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时，用力过度或不当或突然进气受伤，使气聚结于胸内，不得消散，而出现疼痛、胀满；或在剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛；或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低，也能引起“岔气”。
“岔气”时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。制止和预防“岔气”的方法是：
1.改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。
2.调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。其他的活动也是一样。
3.若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
4.剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。
5.冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激。
6.按摩疗法治疗岔气有较好的疗效，在临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦、搓于胸部。令患者仰卧或侧卧位，术者站在患者右侧，用按揉或一指禅，或滚法施法于背部膀胱经。再点按天宗、大抒、章门、云门等穴。再令患者坐于凳子上，术者站在患者背后，用双手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏，以增加疗效和预防擦搓时损伤皮肤。
经过以上治疗，可宣通胸胁之气机失调，气血同流、症状自消。一般“岔气”消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响。

9、岔气怎么办？

“岔气”后可做如下动作来处理：一个是憋气，深吸气后憋气；二是拉伸，把患侧的肢体版举起来；向相反权的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟；三是拍打，用力叩打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

10、岔气儿了怎么办

"岔气抄"时，呼吸肌袭痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。

制止和预防"岔气"的方法是：
一．改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。
二．调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三．若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
四．剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。
五．冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。
"岔气"消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响.