1、晚上喝牛奶会长胖吗?
天天晚上睡前喝牛奶，会不会发胖
第一点：加热注意事项
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如果您是用微波炉加热话时间不要超过1分钟，时间长了以后维生素C肯定是破坏了，同时蛋白会变性，还有会产生焦糖和胶蛋白这些东西，对人体是不利的，有的甚至是致癌的
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有的人很喜欢煮牛奶喝，会特别香，而且煮的奶往往会有一层奶皮，很多人认为有奶皮的才是好奶，其实是错误的。先说奶皮是什么，奶皮是加热过程中，因为表面空气的蒸发，等于表面的蛋白凝固形成的，但现在的工艺都争取让它不析出来，析出来的反而是品质不好的；同时煮牛奶的时候很多人喜欢放糖，加糖当然可以，但一定要等牛奶凉的快差不多了再加糖进去，如果加热的时候就加糖，糖在高温的时候会跟蛋白质产生化学反应不利用我们的吸收
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最好的方法还是隔着袋子往热水里放个几分钟左右，牛奶就热了
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第二点：喝牛奶的一些禁忌
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很多人喜欢空腹喝牛奶，但空腹喝牛奶牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化吸收。有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状，所以不要空腹喝牛奶，要先吃点东西
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需要注意的是不是什么都能跟牛奶一起喝的，比如橙汁里的果酸跟牛奶的蛋白质在一起会起反应凝结在一起，所以喝牛奶的时候别跟橙子橘子，巧克力之类的一起吃不然都会影响吸收的，您可以自己在家做个实验看看效果
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第三点：喝牛奶会不会长胖
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牛奶的主要成分蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，这就是睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿,所以前喝牛奶并不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶；当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1.5-2小时内喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料，这样对您的减肥有效
2、晚上喝牛奶会发胖吗？
晚上喝牛奶来不会发胖。
3、晚上喝牛奶，会胖吗？？？
睡眠的成抄分。所以在睡前喝一点袭牛奶，可以起到良好的安神和催眠的作用，也可以提高睡眠的质量。
在晚上睡觉的时候，是身体吸收钙质的时候，牛奶含有比较多的钙质，而且容易被身体吸收，所以晚上喝牛奶对于身体确实是有好处的。
夜晚人体不仅仅加大了对食物中的有益成分的吸收，也加大食物中有毒的金属的吸收，牛奶在一定程度可以减少吸收。 但是牛奶中含有4%左右的脂肪，这是非常高的数值。
对于容易肥胖的人群睡前喝牛奶有增胖的可能性，可以喝脱脂牛奶。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。
4、晚上喝牛奶会不会长胖？
如果长期坚持饮奶，不会变胖，牛奶本来就可以减肥。
牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。
先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，相当于小半碗米饭。
不过，和很多食品相比，半斤牛奶的能量实在是很低了。100克一包的饼干含能量450千卡以上；半斤猪后臀肉含能量828千卡；一听可乐中所含能量也达140千卡，与一袋全脂牛奶几乎相当。一只富士苹果含能量达110千卡，相当于牛奶的四分之三，却被称为减肥食品。
可见，牛奶并不能算是容易让人发胖的食品！而且牛奶中所含的营养素之丰富，是一罐可乐所望尘莫及的。
牛奶具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。
需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。
身体长胖是由于摄入热量太多,除去满足正常代谢后,多余的热量转化成脂肪,在体内堆积的结果.
而热量可能是糖,脂肪,也可能是蛋白质在体内转化来的.所以喝牛奶和长胖是没有直接的关系的.
5、睡前喝牛奶会长胖吗？
肥胖是指人的体重超过标准体重的20%，肥胖的患者关键在于总热量摄入已经超过版了每天的消耗，所以才产生了肥权胖。如果肥胖的患者在白天能量已经摄入的很充足，晚上又喝牛奶，可能会导致肥胖。因为牛奶里含有一定的脂肪，摄入额外的脂肪体重一会增加。如果是普通，人没有肥胖，进食量也不是很多，晚上喝点牛奶不会引起肥胖，还会引起安神助眠的作用。肥胖患者要减肥，要使总热量与总出量平衡才行，不能入量多、出量少，肥胖就不容易被控制。
6、晚上睡觉前喝牛奶会胖吗
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收专利用。睡后特别是晚上零点属以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
所以网上睡觉前喝牛奶不会肥,反而还对身体好
7、晚上睡前喝牛奶会变胖吗
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的生机提供充沛的养分确保；晚上喝牛奶，不光有助于睡觉，并且有助于人体对其养分成份的吸收。
据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其间一种是能够促进睡觉的以血清素组成的色氨酸，由于它的效果，往往只需要一杯牛奶就能够使人入眠；别的一种则是具有类似麻醉镇静效果的天然吗啡类的物质。所以，假如在早晨饮奶，就必定会使人的大脑皮层遭到按捺，影响白日的作业和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是由于牛奶的蛋白质要通过胃和小肠的分化构成氨基酸后才干被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只要在热量充足的基础上才干构成人体安排的一部分，假使热量缺少，吸收的蛋白质就很快变成热量而被耗费掉了，这无疑是一种大材小用的糟蹋。
因此养分专家们以为，牛奶最好在黄昏或临睡之前半小时饮用
喝牛奶应当避误区
牛奶含有丰厚的养分，其间不光包含必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长时刻饮用对身体十分有优点。不过，饮用牛奶必定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你必定要注意防止———
空腹喝牛奶
空腹饮用牛奶会使肠活动添加，牛奶在胃内停留时刻缩短，使内部的养分素不能被充沛吸收使用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
食物调配不妥
牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反响结块成团，影响消化。
偏爱高度加工的牛奶
高度加工后的牛奶，其养分价值不用定比鲜牛奶好。这是由于通过屡次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要弥补，所以也就不用定合适每一个人。
8、晚上喝牛奶会不会发胖
睡前半小时喝
不会发胖
最好是温的
好处是
有助于睡眠
润肠
美白
补钙
晚上十点至次日早晨七点睡觉好
中午十一点至两点睡觉好
中午睡觉会不会影响晚上的睡眠
要因人而异
我就影响
但我朋友就没问题
照睡不误