左旋肉碱能吃吗

1、吃左旋肉碱有什么忌口的吗？

左旋减肥复注意事项：
左旋制肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。
目前安全的服用范围是4g/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

2、左旋肉碱饭后吃有用吗？

左旋肉碱是一种能燃烧脂肪的产品，优势是能够在减少身体脂肪，降低体重的内同时，不减少水分和肌容肉，它可以促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，铲除脂肪如同进入燃烧炉中燃烧，从而达到减肥的效果。

一般最好是饭前一个小时服用，因为这样可以让左旋肉碱充分的吸收，之后进食能大大地促进脂肪的燃烧，服用期间配合适当的运动，锻炼身体，多吃蔬菜水果，吸收效果会更好些，还需要适当的控制油腻和辛辣的食品。
左旋肉碱一般建议在早中晚各服用一次，每次一粒，最好是在饭前一小时服用，饭前吃一小时，吃左旋肉碱的话，可以让左旋肉碱充分的吸收，吸收进食后的脂肪，对脂肪进行燃烧。服用期间1到2小时最好做一些适当的运动，多吃一些蔬菜水果，效果会更好，那你睡觉之前建议你不要吃左旋肉碱会影响睡眠质量。

3、左旋肉碱能吃吗？

4、左旋肉碱什么时候吃最好？

左旋肉碱能够将脂肪转化为能量，要想左旋肉碱发挥作用，就需要搭配适当的运动和控制内饮食，这样容减肥的才能更加明显！如果是搭配运动，可以在运动前半个小时或者一个小时服用；不运动的话在饭后吃！左旋肉碱一般是在服用后的一到六小时发挥作用，因此吃完搭配运动其实最好的！可以吃些汤臣倍健左旋肉碱来搭配运动辅助减肥。

5、左旋肉碱能吃哇，吃了会死人吗

少吃....... 左旋肉碱,又名：维生素BT（类维生素的营养素）化学名：4-氨基-3羟基丁酸。左旋肉碱是一种类似维生素的重要营养物质。在人体内，赖氨酸、蛋氨酸、烟酸等物质可合成少量的肉碱。红肉及动物产品是肉碱的主要食物来源，而一般人只能从膳食中吸收50毫克。为使身体达理想的健康状态，每日膳食应含不少于250－500毫克的肉碱。运动人群及精神高度紧张的人群和其他缺乏左旋肉碱的人如老人均需要额外补充，尤其对于从事大运动量训练的运动员。 在人体内左旋肉碱的主要生理功能是：作为脂肪酸运输的载体，以乙酰基左旋肉碱的形式将中长链脂肪酸，从细胞线粒体膜外转移到膜内，在线粒体基质中氧化，产生能量。这一生理功能使得左旋肉碱的补充具有许多重要作用。 1、促进脂肪燃烧，在体育运动中提高体力，恢复疲劳，体内肉碱不足就会使脂肪得不到充分利用。 2、肉碱有促进脂肪代谢的功效，即促进脂肪分解，起减肥作用。 3、肉碱与饮酒：饮酒会促进脂肪合成，造成脂肪在肝脏中积蓄，形成脂肪肝。左旋肉碱能活跃脂肪分解，抑制中性脂肪蓄积，从而治疗脂肪肝。 4、人吃肉碱，使肌肉、血液中肉碱浓度增大，从而增加氧摄取量，并使激烈运动后血中乳酸，丙酮酸含量降低，提高运动持久力，减少运动后的疲劳感。

6、左旋肉碱到底能不能吃

左旋来肉碱有适宜人群自和服用禁忌，并非所有类型的肥胖者都可以对它抱有期待。如肝病、肾病患者要谨慎服用左旋肉碱，因为它会促进脂肪的代谢，可能会加大肾脏和肝脏的负担。总体建议以下人群不要服用左旋肉碱：经期女性、肝病和肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱的人士。

7、左旋肉碱的正确吃法是什么？

左旋肉碱的正确吃法是：

1.服用时间

用左旋肉碱来达到减肥的功效，掌握它的正确的服用时间非常的关键，它在饭前或者饭后半个小时之内服用都是可以的。但是由于它有促进神经兴奋的功效，因此不要在睡前1小时之内服用，以免造成失眠。虽然它不需要节食，但是也需要控制饮食，不能暴饮暴食或摄入过多高热量的食物。

2. 服用剂量

吃多少也是一个非常重要的问题，吃得太多会对身体健康造成损害，吃得太少又不能达到减肥的作用，所以我们需要了解它正确的服用剂量。1天至少需要服用1000毫克，但是最多不能超过5000毫克，这个剂量对我们身体来说是非常安全的。但是，在服用左旋肉碱的时候不能同时摄入大量的氨基酸，那样会影响身体对它的吸收。

3.注意事项

肥胖的人在服用它之后就变成沙发瘫，这样的人是永远也减不了肥的，所以要想通过服用左旋肉碱减肥的话，必须配合适量的有氧运动。它能发挥最大作用的时间是在服用后的1-6个小时内，所以在这个时间区域我们要持续做一个小时的有氧运动，那样才能使脂肪得到最大限度的燃烧。

左旋肉碱在真正意义上来说并不能算做是一种减肥药，它只是能起到燃烧脂肪的作用。它是从肉类中提取出一定的物质，然后研制而成的。因此和其他的减肥药相比，它根本不是靠节食和拉肚子来起到减肥的功效，是一种比较健康的减肥方法。