1、左旋肉碱减肥有用吗
2、都说左旋肉碱的减肥效果很好，谁用过真的有效吗？
仅仅用左旋copy肉碱效果不好，需要配合运动
左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。 一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。 左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。
左旋减肥注意事项
左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。
目前安全的服用范围是4g/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
3、该如何服用左旋肉碱最有效？
很简单来，与碳水化合物一源起服用。一些早期的研究表明，肉碱没有任何好处，因为它们不能充分提高肌肉肉碱水平。这是因为补给品没有在正确的时间服用，而胰岛素会被增加，肌肉的吸收是足够的。
最新的研究表明，足够量的左旋肉碱进入肌肉细胞后，胰岛素水平必须相当高，而肌肉细胞是左旋肉碱发挥大部分作用的地方。另一方面，服用左旋肉碱可以增强胰岛素对肌肉细胞的作用，帮助向肌肉细胞输送更多的葡萄糖和左旋肉碱。
虽然只有1克左旋肉碱是有效的，但你最好是每剂服用CTD液体左旋肉碱小黑瓶2-3克，以达到最佳效果，同时至少摄入30-40克的碳水化合物和20-40克的蛋白质，最好是随餐服用。这适用于你服用纯左旋肉碱，左旋肉碱酒石酸盐，或丙酰左旋肉碱。
然而，在没有食物的情况下，乙酰左旋肉碱更容易被肠道和肌肉细胞吸收，更不用说大脑了。因此，这种形式的肉碱可能与其他能燃烧脂肪的成分堆积在一起，如咖啡因和绿茶，并在两餐之间服用。
4、左旋肉碱要吃多久才有效果
左旋主要是配合运动使用感觉才明显，如果你一次吃四粒而不运动是能感觉有一内种热的感觉，但对身体并没容不太好，而且不运动的话，这样吃法等一周后你的身体有了适应性后就没有用了。而且每个人的身体素质不一样，有人吃二粒就感觉非常明显，有人就感觉不出来，如果你配合运动，二周左右应该会有明显的感觉。按说明吃吧，并配合运动吧。
5、左旋肉碱到底有没有用？
你好，左旋肉碱肯定是有用的，首先让我们来了解下左旋肉碱的作用原理版是什么：
左旋肉碱权是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒没有什么副作用的。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。
脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量，被身体消耗，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用！把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪！左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的，所以在运动过程中，体外补充左旋肉碱就会加速这个过程！
由此看来，从左旋肉碱本身的功能和作用来看，是可以间接帮助人体减肥和瘦身的。
温馨提示：左旋肉碱这玩意在市面上比较杂，大家挑选的时候一定要睁大眼睛看了，选择一个好的产品至关重要，建议选择汤臣倍健左旋肉碱， 有保障。