美容养颜抗衰老

1、女人不想老太快，每天吃哪些，美容养颜抗衰老脸色越来越红润？

西兰花是含类黄酮最多的食物之一。类黄酮化合物具有抗感染、清理血管、预防胆固醇氧化的功效，具有调节和预防高血压和心脏病的作用。西兰花富含维生素A、维生素C、胡萝卜素和维生素K，能有效增强皮肤的抗伤害能力，消除体内自由基，抵抗并延缓衰老，保持皮肤紧致富有弹性。

洋葱能消除体内氧自由基，增强身体新陈代谢的能力，延缓衰老，预防骨质疏松，是一种适合中老年人食用的保健食品。洋葱富含维生素C和尼克酸，能够促进细胞基质的形成，修复受损的细胞，使皮肤光洁、红润、富有弹性，具有美容的功效。洋葱所含的硫质和维生素E可以防止不饱和脂肪酸产生脂褐质色素，能够有效防止老年斑的产生。

豆腐含有异黄酮素，可以说这种物质是癌症的“克星”。在进入人体后，它能很好地抑制体内的癌细胞，从而降低癌症的发病几率。豆腐中含有的镁可以帮助我们的身体扩张血管，有效增加动脉血管的张力，这样就能够起到降低血压的作用，并且豆腐不含胆固醇。

橙子富含维生素C和黄酮类化合物，具有消除人体多余的破坏性自由基的功能，从而预防皮肤衰老和皮肤过敏。此外，维生素C还有美白的效果，所以如果你想美颜和抗衰老，不妨多吃一点橙子。橙子具有降低毛细血管脆性和增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有橙皮苷，能够降低毛细血管脆性，防止微血管出血的情况发生。

2、为什么葡萄酒可美容养颜抗衰老

总结：

因为制作红酒的主料是葡萄，葡萄果肉当中含有超强的抗氧内化剂，而这些抗容氧化剂都可以保护皮肤的细胞，令皮肤恢复光泽和红润。另外葡萄酒，也就是红酒当中的葡萄籽富含多酚，能够有效对抗皮肤的衰老和松弛，而红酒当中的低浓度的果酸也能够有效清洁皮肤、避免皮肤皱纹滋生。

详解：

红酒的好处上面已经说过了，同时红酒中含有酒精，酒精度数也比较高。有的人是不适合喝红酒的，就算是普通的酒也不宜多喝，因为他们的体内缺少一种抗酒精的物质，自身不能够针对酒精类饮品解酒解毒，饮用了含有酒精的饮品皮肤容易中毒，自身容易醉，不过一般不严重，但对于痘痘肌肤质人群有一定影响。

葡萄酒养颜方法：

每天早上用完早餐30分钟后，饮用25-30克红酒有美容养颜的效果。

葡萄酒美白方法：

睡前用红酒敖脸15分钟可以美白，准备一片干净的面膜布，用温水洗净后，倾泡在红酒中5分钟再敖于脸上，15分钟后用温水清洗干净。（敏感肤质及痘痘肤质不适合使用）

葡萄酒延缓衰老方法：

在温热的白米粥内放入10克红酒，用勺子搅拌均匀后食用。每周食用2-3次有美容养颜，延缓衰老的功效。

3、几种公认的抗衰老蔬菜，养颜美容，让你越吃越年轻

几种公认的抗衰复老蔬菜，养颜制美容，让你越吃越年轻：蔬菜
抗衰老的蔬菜有：西蓝花、黄瓜、山药等。
西蓝花营养成分丰富，能够有效防止皮肤干燥，补充水份；
黄瓜富含人体新陈代谢所需的氨基酸，能够促进人体新陈代谢，保持年轻；
山药有人体所需的活性酶，能够延缓人体衰老；