1、手指头总是疼痛怎么办？
缓解手疲劳的运动
如果您曾经有过手部酸痛、无力甚至半夜被麻醒的经历，不用担心这是否是中风的前兆。其实这是“手部过度使用症候群”的症状。尤其是现代人使用电脑键盘的机会很多，由于反复使力不当所致，这种情况也称“妈妈手”。如果无法让受伤肌腱得到充分的休息，就会使问题更加严重。
因此，当出现手部及手指疼痛、酸麻、无力感、半夜被麻醒等现象时，一定要及时治疗。因此在您工作(做家务)前或者有空时，不妨多做下列动作，帮助手部得到正确的放松和肌腱的伸展。
1、运动方式：把双手手心相对，十个手指用力向内推，保持10-20秒钟后放松，然后再做一组。
运动量：10-20秒/组 做3-4组
功效：缓解手指麻木感，锻炼手指力量，纤细手指。
2、运动方式：把双手十指交叉，手心向下，用力向下推手将手指向上翘起，感觉手指有明显的伸拉感。
运动量：推压5-8次
功效：缓解手指疲劳，给手指充分的舒适感。
3、运动方式：双手互相揉搓和伸拉各个指关节。
运动量：双手各按摩1-2次
功效：缓解手指疲劳，给手指充分的舒适和放松感。
4、运动方式：一只手掌心向上，另一只手的大拇指由掌根部向手指方向推压掌心，尽量推压掌心的所有部位。
运动量：双手各推压按摩1-2次
功效：缓解手掌疲劳，给手掌充分的舒适和放松感。
5、运动方式：双手向胸前弯曲，双手握拳，然后快速向外伸直手臂同时将双手手指打开，重复同样动作。注意手指一定要用力的握拳、打开。
运动量：10-20次/组 3-4组
功效：锻炼手臂和手指肌肉，修长手臂和手指，缓解手指的疲劳感及紧张感。
了解您的手吗？
1、手是人的第二大脑
在人体的器官中，最精巧的部分就是手部的19块肌肉，也是手最宝贵的部分。因为有了它们，人才有了对掌和对指的功能，才可以做非常精巧、细致的活儿。手还是人类神经感觉最丰富，最敏感的部分，神经纤维也最集中。从比较学研究的角度来看,人类基因组的检测结果显示，人手上有100万根神经纤维，这是任何其他动物都无法比拟的。人也因此具备了最复杂、最特殊的功能——手和脑的联系与互动。
2、勤动手让头脑更聪明
瑞典专家专门研究了手指活动和脑血流量的关系，证明手指活动简单时，脑血流量约比手不动时增加10%。当手指做复杂、精巧的动作时，脑血流量就会增加35%以上。脑血流量相对增加，就有利于思维的敏捷。而且手在大脑皮层所占的面积最大，几乎达到1/4-1/3的面积。因此手的高度灵活是和脑联系在一起的。
2、手指疼痛是怎么引起的？
手指疼痛主要考虑还是过度摩擦或者运动导致腱鞘炎。风湿类风湿性关节炎，痛风或者是长期运用手指导致.手指肌肉劳损，都会引起手指部位的疼痛。局部的神经压迫，如颈椎骨质增生或者是颈椎病导致手部的血液循环障碍也会引起手指疼痛。可以去医院做一个颈部的核磁共振检查和类风湿因子检查，平常运动量不要过大过猛，注意手指的休息。
3、手指关节疼痛是怎么回事？
骨性关节炎由组织变性及积累性劳损引起，是一种最常见的关节病变。骨关节炎以手的
远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。
该病多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主
要为关节疼痛、僵硬（经轻微活动后会觉疼痛减轻），重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。
健康提示：治疗这种手指关节炎的方法，一般都是通过药物治疗。百洋健康网推荐：双氯芬酸二乙
胺乳胶剂。双氯芬酸二乙胺乳胶剂为前列腺素合成抑制剂，具有抗炎、镇痛作用。局部应用，
其有效成分可穿透皮肤到达炎症区域，缓解急慢性炎症反应，对因外伤或风湿病引起的炎症，
双氯芬酸二乙胺乳胶剂可使之炎性肿胀减轻、疼痛缓解。可用于骨关节炎的对症治疗。
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手指关节疼痛、肿胀，关节内有骨性增长物(骨刺)。多发生在手指末端指关节，也可发
生在手指之间的关节。增生性关节炎一般年龄较大，多在40
岁以上首先出现在一个或几个
手指，随之，累及其他手指。患病的关节可红肿，疼痛。晨起关节僵直比较常见，可以比较
重，但持续时间短，少于20
分钟。x
线检查有骨质增生表现。
健康提示：手指骨质增生用药很多，百洋健康网为大家推荐：奇正消痛贴膏。奇正消痛贴膏具有活
血化瘀，消肿止痛。奇正消痛贴膏用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿
疼痛。亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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类风湿性关节炎也是手指关节疼痛原因之一，常为手指的近端指关节受累，有晨僵现象
(早晨手指发僵、握拳困难)，常为手指的近端指关节受累，一般为多个关节痛、常为对称性、
游走性的特点。做化验和x
线检查显示有骨质损害，类风湿因子阳性。
般性关节疼痛。长时间从事手指工作的人较常罹患的腱鞘炎，由于肌腱摩擦而造成腱鞘发炎，
产生疼痛。看了本文关于手指关节疼痛原因的介绍后您知道了吧？在这里小编还要告诉大家
一下，别管是那种原因引起的手指关节疼痛，一旦发现有可该病就要及时治疗。希望本文可
以对您有所帮助！
4、手指疼是因为什么呢？
第一，有没有颈椎问题？
第二，有没有经常伏案工作或者长时间双肘拐在卓上的经历？
如果颈椎没有问题，可能是肘管综合症…………
5、手指疼痛是怎么引起的？
手指疼痛原因不外抄乎有两种：一种是手指关节内疼痛，这一类疼痛通常都是由风湿性疾病或代谢性疾病引起，如痛风这种因尿酸在小关节沉积，从而引起的手指疼痛；另外一种疼痛就是手指肌肉或肌腱慢性炎症引起的疼痛，这种疼痛症状特点，疼痛刚开始比较僵硬，活动到一定程度像打枪一样有弹跳过程，称之为扳机指，这个时候这种疼痛称为腱鞘炎。这种手指的疼痛跟手的使用度有关，如抱小孩的产妇或老人帮年轻人照顾小孩子的时候，经常引起这种疼痛。另外用手指比较多的人，比如弹钢琴的人也会经常引起腱鞘炎疼痛；另外一种是手指疼痛，像风湿性疼痛或代谢性的、痛风性手指疼痛，最好去风湿科就诊，因为这种疼痛属于慢性疼痛，需医生特别处理。
6、手指头疼痛怎么办？
第一：通常的手来指肿为腱自鞘炎，这种情况一般会过个1个月左右自己会恢复，不用太在意。当然如果你感觉很痛或者不放心可以先做个简单的判认：两手小指的掌指关节僵硬，弯曲到一大半的时候就有粘住卡住的感觉；左手食指指整个手指内侧有肿痛感，特别是弯曲的时候手指内侧觉得绷着疼得感觉
，感觉手指肿，活动一会会减轻。那么这就是腱鞘炎。
第二：如果是水肿，那基本上就是营养不良造成的。你可以按以下方法来做：(1)加强营养，采取低盐饮食，多吃青色蔬果。(2)注意休息，夜间经休息后，水肿可减轻或吸收消失，尽量多取卧位。(3)如果是手部微血管循环有障碍所致，可以多按摩手部，多运动就好。（4)可以用50％硫酸镁湿热敷，每次30分钟，效果不错．
第三：起床后可将双手浸泡温水20分钟，水温保持在50℃左右。随后活动腕关节，一般次数不应过多，30次左右即可。
注意事项
另外手指肿胀者也要考虑气血亏虚，肝肾不足的问题。一般以多吃红豆粥、或强肾的药物来补充体内的阳气。最好是配合休息治疗。
7、手指疼怎么办？
手指疼痛多数是长时间从事键盘工作，或经常使用到手指的工作，对手指肌腱造成了损伤专。还与骨质关节属炎，或类风湿性关节炎有关。要缓解手指疼痛，需要停止工作，多休息，对疼痛手指部位进行热敷、按摩，可以缓解疼痛症状。如果疼痛过于剧烈，疼痛部位有红肿，需要去医院风湿免疫科做专业检测，十指连心，手指部位出现疼痛，也预示着身体某个器官出现病变，可能是免疫系统，也可能是器质性的。检测工作必须做好，这样才可以得到有效的治疗。手指疼痛期间，不要从事比较繁重的工作，会增加手指疼痛。
8、手指疼是什么原因引起的？
手指疼copy首先要考虑有没有外伤性的因素，如果是外伤造成手指疼，需要排查是否存在骨折、脱位或者韧带损伤。如果没有外伤史，需要追问患者是否有长时间用手指进行重体力劳动的经历，如果有，可能是指间关节骨性关节炎，是一种由于长时间负重工作造成的关节退行性改变。如果没有以上病史，需要考虑类风湿性关节炎、痛风性关节炎等非感染性关节炎病因。类风湿性关节炎有个典型的症状就是晨僵，也就是早上起床时手指非常僵硬疼痛，需要活动一段时间才能逐渐缓解正常。痛风性关节炎是血尿酸高造成的，尿酸结晶析出堆积在关节腔里而出现了肿胀疼痛。如果上述常见致病因素都已排查，需要考虑是否有其他罕见病因，例如感染或肿瘤。