滋阴壮阳

1、如何滋阴壮阳？

1，杞圆膏：枸杞子、龙眼肉各等分。加水，用小火多次煎熬至枸杞子、龙内眼肉无味，去渣继续煎熬成膏容。每次1~2匙，沸水冲服。 源于《摄生秘剖》。本方用枸杞子补肾、益精血，龙眼肉养血安神、益智。用于肝肾不足，血不养心，腰膝酸软，头昏耳鸣，心悸健忘等症。 2，杞精膏：枸杞子、黄精各等分。加水，以小火多次煎熬，去渣浓缩后，加蜂蜜适量混匀，煎沸，待冷备用。每次1~2匙，沸水冲服。 源于《遵生八笺》（保镇丹田二精丸方）。枸杞子、黄精均为古代用以延年抗老的常用药物，配伍应用，有较好的补肝肾、益精血作用。原方谓：“常服助力、固精；补镇丹田，活血驻颜，……”故早衰、肝肾精血不足、腰酸体倦、耳鸣头晕、健忘、容颜衰减等均可服用。 3，杞味茶：枸杞子、五味子各等份。研为粗末。每次9~15g，沸水浸泡，代茶饮。 源于《摄生八妙方》。本方用枸杞子补益阴精，五味子益气生津、敛汗。用于气阴不足的人，不能适应夏季的炎热气候，常于夏季发病，眩晕体倦，两脚酸软，心烦自汗，饮食减少，脉浮乏力。

2、滋阴壮阳中成药

用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打81次，腰部的酸疼感很快就减轻了。功效：经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。

3、滋阴壮阳的中成药都有什么

每天抽出半小时时间选择空气清新的公园或小河边练习打太极拳，不仅能释放压力而且能增强抵抗力。均衡为身体摄入营养，避免有挑食和偏食的坏习惯。

4、冬天怎么样滋阴壮阳

肾阴虚患者肾阴不足,会导致出现一些肾阴虚的症状,如头晕耳鸣、五心燥热、体形消瘦、腰膝酸软、手心多汗、潮热颧红、失眠盗汗、小便短黄等。肾阴虚患者体内津液亏少,肾精流失过多,体内阴阳失衡。那么秋冬季肾阴虚患者该如何补肾阴呢?
方法及注意事项
秋季天气非常干燥,容易上火,肾阴虚患者应该尽量避免食用过于辛辣、过于肥腻的食物,多吃一些清淡可口、津液丰富的食物。补肾阴的食物有山药、黑豆、枸杞子、决明子、银耳、蜂蜜、核桃仁,都能够有效的补肾阴、滋补肝肾,阴生津液,固肾益精。
肾阴虚和肾阳虚一样,都需要对症下药,肾阴不足,则需滋阴补肾,要多吃一些滋阴生津的食物和中药,补肾食物如枸杞、甲鱼、山药、泥鳅、桑葚、红枣、鲈鱼、虾、百合等等,补肾中药有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。
枸杞蒸鸡原料:枸杞15克,子母鸡1只,葱,生姜,清汤,盐,料酒,胡椒面,味精制作:1.将子母鸡洗净,入锅,用沸水氽透,捞出冲洗干净,沥尽水。2.将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放入盆里,加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面,将盆盖好,上笼蒸2小时,拣去姜、葱,放味精即成。功效:滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。

葱烧海参原料:水发海参1000克,清汤250克,油菜心2棵,料酒9克,湿玉米粉9克,熟猪油45克,葱120克,油,味精,食盐制作:1.将水发海参洗净,用开水氽一下,用熟猪油将葱段炸黄,制成葱油海参下锅,加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒,用微火炖烂。2.将海参捞出,放入大盘内,原汤不用。将菜心放在海参上。3.锅内放清汤150克,再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料,用湿玉米粉勾芡,浇在海参、菜心上,淋上葱油60克即成。功效:滋肺补肾,益精壮阳。肾阴虚的阳萎、遗经。

小编提示
秋冬季节比较干燥,要及时补充机体所需的水分,以免体内水分流失过多!如果出现了肾虚不妨试试申斯挺效果就挺好的,另外要知道,肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。要保持身体内阴阳平和,才不至于出现肾虚的症状!

5、有什么食物可以滋阴壮阳呢。

只管即便做到以上三点,不然吃几多补肾的药也没用!如果你如果用吃来补:人们常讲“药补不比食补”,你去菜场场看看,生活中有很多东西是可以壮阳的,猪腰花儿、羊鞭、核桃、猪腰花儿含有大量的锌,对于不肾又很大的效用,核桃有润肺的效用,也有一定的补肾效......
　

只管即便做到以上三点,不然吃几多补肾的药也没用!

如果你如果用吃来补:

人们常讲“药补不比食补”,你去菜场场看看,生活中有很多东西是可以壮阳的,猪腰花儿、羊鞭、核桃、猪腰花儿含有大量的锌,对于不肾又很大的效用,核桃有润肺的效用,也有一定的补肾效果,固然另有很多,我就纷歧一说了
吃啥子食物可以滋阴壮阳?

肾是生命之本,保护肾气是壮阳的要害:

一、注重程度适当运动,运动可以改善健康水平,活跃思维,强壮筋骨皮,促谋划养事物接收

2、睡眠,充实的睡眠也是恢复精气的重要保障,事情再紧张,家里事再多,也要保障睡眠

3、房事、房事要程度适当,不要委曲,不要放纵

俗语说药是三分毒,补肾的药对于憎恶爱好不太好,硬要补,身板不但接收没完,反倒有副效用

固然另有东北人参,江南部海域马

如果思疑本身肾虚,照旧需要专业人士确诊后才可以起头补剂,这是最安全的措施了!

韭菜炒鸡蛋

冬季吃羊肉,喝羊汤

炎天就不成以了,炎天吃韭菜,不外也不能超过限量(超过限量伤胃),韭菜又名起阳草,大好,顾名思义另有就是吃腰补腰

儒医之道,贵在循序逐渐进展,固本筑基,不要急于求成,调解心态

虫草炖鸡

韭菜壮阳

芫荽阳痿

长薯蓣壮阳~

另有句话
叫吃啥补啥·多吃动物的肾与鞭~
当晚就会觉察与众差别

6、滋阴壮阳什么中药好

在滋补身体的过程中应该选择合适的食物来，一般想要滋阴补肾的人可以适当进食干贝。干贝作为常见的食物，平时用来煮汤可以让汤水变得更加的鲜美，在滋阴补肾这一方面效果也是比较明显。

7、滋阴壮阳的食补

1.荔枝:
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
2.麻雀:
麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
3.羊肾:
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
4.枸杞子:
枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素 B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、 钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
5.松子:
松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
6.麻雀蛋:
麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
7.虾:
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
8.淡菜:
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
9.泥鳅:
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
10.驴肉:
驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘、性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
11.牡蛎:
蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
12.鹌鹑:
鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
13.鸡蛋:
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还 原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
14.蛇肉:
近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间 (蝮蛇可达6～24小时 )，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
15.鸽肉:
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。
1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。
2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
16.狗肉:
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉 ，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
17.香蕉:
香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此，每个男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。
如果你实在不喜欢香蕉的味道，那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。
18.海鱼:
除了深海鱼类，似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选，不仅可以保护心脏、促进血液循环，还可以增强人体免疫系统，减少男性患癌症的几率。
19.菜花:
菜花富含丰富的维生素C、beta-胡萝卜素以及钾、镁等人体不可或缺的营养成分，菜花性平味甘，有强肾壮骨，长期食用可以有效减少心脏病的发生几率，同时菜花也是全球公认的最佳抗癌食品，男性预防前列腺癌有必要选择。
20.坚果:
富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。此外，坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平，减少因此引起血栓的可能。
21.全麦食品:
全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微量元素，是人体最佳的粗纤维来源，无论男人女人，都需要在自己的早餐中添加这一食物。
22.大豆:
大豆异黄酮可以有效减少男性患前列腺癌的几率，同时，最近的研究显示，每天摄入25g的大豆还可以有效控制体内胆固醇水平，减少疾病的发生。
23.樱桃:
男人很少主动防晒，樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分，可以有效的修复受伤的皮肤细胞，使人看上去更年轻也更精神。
24.韭菜:
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物 19克，钙280 毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克 (在叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。
韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。
25.蜂蜜:
蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。
26.种仁:
松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。
27.蚕蛹:
含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
28.麦芽油:
麦芽油含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。
门中文名 蕨类植物门
门英文名 Pteridophyta
纲中文名 蕨纲
纲英文名 Filicopsida
目中文名 真蕨目
目英文名 Eufilicales
科中文名 石竹科
科拉丁名 Caryophyllaceae
属中文名 蝇子草(女娄菜)属
属拉丁名 Silene
种中文名 尼泊尔蝇子草
种拉丁名 Silene nepalensis Majumdar
种下等级 Melandrium multicaule (Wall. ex Royle) Rohrb.; Melandrium xainzaense L. H. Zhou; Silene xainzaense L. H. Zhou; 种下等级:b.Silene nepalensis Majumdar var. kialensis (F. N. Williams) C. L. Tang
生境 生境: 草甸, 高山草甸, 高山稀疏植被中, 灌丛草甸, 林缘, 山谷石缝, 山坡, 石缝, 石坡, 沼泽地
海拔下限 2150
海拔上限 5100
是否中国特有 否
是否引种栽培 人工引种栽培
国外分布 克什米尔地区; 喜马拉雅地区; 尼泊尔; 印度西北部
国内分布 甘肃省, 青海省, 四川省, 云南省, 西藏自治区

8、滋阴补肾l

补益肾中精气之品，如冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、山药等。温助肾阳之品，如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、川断、桑寄生等；

9、滋阴壮阳是什么意思

[滋阴][壮阳]是中医的两种说法，通俗点的说话就是补肾

10、滋阴补肾和补肾壮阳有什么区别

山药的补肾效果特别好，经常吃可补精益肾，还能够健胃消食，是可以多吃的一些补肾食物。