腹胀便秘

1、腹胀便秘持续性的怎么办

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于2次，严重者长达2～4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外，有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢，肛诊有粪块。

人的身体是一个整体，慢性便秘会引发诸多问题。 
影响生活质量。便秘的人，经常有腹胀、老放屁、肚子不舒服的感觉，在厕所蹲了好久却怎么都解不出来。严重的甚至得借助手法、灌肠辅助排便。长此以往，不仅要承受身体上的痛苦，还增加了紧张、焦虑的心理负担。
肠道受累。肠道主要负责体内的脏活累活，一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，其中的毒素会持续刺激肠粘膜，容易引发各种肛肠疾病。
诱发其他不适或疾病。由于体内的代谢废物和毒素会被再次吸收，长期便秘还会出现皮肤痤疮、口臭、肥胖、精神萎靡等问题，严重时甚至会诱发大肠癌、直肠癌。

如果你上厕所，会发现自己便秘，大便干燥，排便困难......

而且反观下自己，经常困倦乏力，手脚易冰凉，舌苔白胖有齿痕，早上不爱起床，饭后易犯困，头晕头痛等症状，看起来满身都是毛病。

如果你去医院检查，也发现不了什么重大疾病；可是你可能每天都会受到下面这些小毛病的折磨：

这究竟是为什么？别人活力十足，健康美丽，而自己却像中了“毒”一样，萎靡不振，满身的小毛病呢？

这些小毛病，往往从西医上无法解释，但是如果你了解中医上的“湿，热，毒”，就会恍然大悟，这可能都是“湿，热，毒”惹得祸。

什么是湿热毒?

湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，中医有“千寒易除，一湿难去”的说法。人如果夏秋淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。

一个人长期被湿气困扰，湿气会久蕴化热，这就是中医上所说的“热”。身体受热之后会出现非常多的类似上火的症状，如：大便不成形、眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻，苦干口苦，头发皮肤油腻......

毒是人体内多余的垃圾，因饮食不节、居处潮湿等，造成体内湿热蕴积，热盛成毒。

湿热毒对人有哪些危害呢?

湿热毒被中医称为百病之源，健康杀手。那么湿热毒对人有哪些危害呢？

一、有损形象

湿热毒对容貌影响之大，难以想象，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，湿热毒都难辞其咎，湿疹，荨麻疹也与湿热毒关系巨大。

二、精神萎靡

湿热毒会让人倦怠，头晕，没有精力，对其工作和事业都产生较大的影响。当你的同事精力满满，而你全身不适，无心工作，会被同事和竞争对手远远甩开。

三、积郁成疾

湿热毒导致人心情变差，一个人的心情会影响整个人，甚至是身体健康。长期的抑郁心情，使人食欲减低，做任何事都没兴趣，从而丧失生活目标，诱发身体的其他疾病。

如何判断自己体内有“湿热毒”?

湿热毒本身并不可怕，可怕的是，很多人长期被湿热毒困扰而浑然不觉，如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔，就像下面这种，那么你体内已经有湿热毒了。

湿：

1.舌头边缘有锯齿，舌苔白厚，大便不成形。

2.食欲不好，容易反胃、恶心，消化不良。

3.常常觉得呼吸费力，胸闷！

4.常感心烦意乱。睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来。

5.身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。

6.眼睛容易疲劳、酸痛，或视力减退。

热：

7.头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。

8.面色发黄、发暗，油腻，泛油光。

9.口干、口苦，口臭，有异味，泛酸。

10.牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红。

11.爱出汗，而且汗味重、体味大。

12.常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗。

毒：

13.大便燥结或是黏滞不爽不成形;小便短黄。

14.皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。

15.肥胖，有小肚子，游泳圈。

如果你符合上面15种中的很多种，那么，就说明你正在受湿热毒的严重侵害，清除湿热毒就刻不容缓。

否则湿热毒会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。

更重要的是，湿热毒缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。

对女性来说，湿热毒会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事业都极为不利，没有一点竞争力。而且湿热毒引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。

如何才能摆脱“湿热毒”呢？

之前我对湿热毒一点概念都没有，嘴里经常长疮，脸上，后背长满痘痘，满脸油腻，毛孔粗大，真是糟透了，但是这些都没有引起的重视。

每到秋冬，我大便干燥,便秘总是反复发作，这严重影响了我的工作，让我心烦意乱，当我在职场上拼杀的时候，却总是感觉头晕犯困，精力不济，而我的竞争对手却精力充沛，雄心壮志，这让我不得不做出改变。

最终我还是把湿热毒这个难题给解决了。我一个朋友患了便秘，常年固定找一个老中医调理，于是带我去看了看。

老中医给我开了一个食疗除湿热毒的方子，老中医说：每天三次，每次一袋，十天到十五天就能感觉到效果，但是不要停，至少坚持28天，湿热毒就会祛除，百试百灵。

老中医说这个方子叫同旭堂茯莲散，源自于金元四大名医朱丹溪的《丹溪心法》，经过千年验证，祛湿效果极佳。内含20味药材：红小豆、薏苡仁、茯苓、雪莲、燕麦、甘草、枸杞、砂仁、马齿苋、荞麦、白芸豆、橘(陈)皮、莲子、菊花、杏仁、山楂、白扁豆、南瓜子、芡实。因含茯苓，雪莲二味药材，出自同旭堂之手，故名“同旭堂茯莲散”。

2、长期的便秘会引起腹胀吗

你好，长期便秘伴来有腹胀感自的原因在于大便滞留在肠内，使肠内细菌繁殖，引起发酵或腐败作用，所产生的气体积存在肠内的缘故，但不是每个便秘患者都有腹胀。对于腹胀便秘的调理，下面具体介绍：

（1）通过饮食调养便秘：黄豆、豌豆、南瓜、苹果、橘子等富含纤维的食物，多喝水，饮食上面不能太过精细，均衡搭配才能调养便秘；
（2）加强排便习惯的形成：进行腹部按摩，养成定时排便的好习惯；早晨起床后补充肠道中的水分，可使人产生便意，促进粪便排出；
（3）养成良好的精神状态：不良心理状态和情绪，可以改变胃肠道的蠕动节律和幅度，导致功能性便秘；

3、长期便秘，感觉腹胀，最简单有效的方法是？

　所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。
三种便秘的治疗方法:
便秘通常有三种形式：
1．痉挛性便秘
2．梗阻性便秘
3．无力性便秘
1．痉挛性便秘
(1)无粗纤维低渣饮食
先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后改为低渣软饭。
(2)适当增加脂肪
脂肪有润肠的作用，脂肪酸可促进肠蠕动，有利于排便；但不宜过多，每天应＜100g。
(3)多饮水
多饮水及饮料，保持肠内粪便湿润，以利通便，如早晨饮含蜂蜜的水等。
(4)进食oslim花草茶，oslim花草在肠道内可以吸收水分，使粪便软滑，体积增加，利于排泄
同时调节肠胃到达消除鼓胀小腹作用。
(5)禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品，可食植物的oslim类改善便秘。
2．梗阻性便秘
若为器质性病变引起的，应首先治疗疾病，去除病因，如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性梗阻，可考虑给予清流质饮食。饮食仅限于提供部分热能，并最低限度降低食物残渣，以胃肠外营养作为供给热能及营养素的主要方式。
3．无力性便秘
(1)高食物纤维饮食
多供给含食物纤维多的食物，刺激肠并促进胃肠蠕动，增强排便能力；如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。
(2)多饮水
多饮水及饮料，使肠保持有足够的水分，有利粪便排出。
(3)供给B族维生素
多食用含B族维生素丰富的食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。
(4)多食产气食物
多选食易于产气的食物，以促进肠蠕动，有利于排便；可选用洋葱、萝卜、蒜苗等。
(5)高脂肪饮食
。适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。可选用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达100g。供给润肠通便食物，如oslim花草及其制品、银耳羹等。
(6)无力性便秘搭配oslim花草促肠道蠕动，及时排毒，消除水肿。
（7）饮食禁忌
禁忌烟酒，以及辛辣的食物等，因为这些食物对通便不利。

4、为什么便秘腹胀

可以来谷益舒常清茶润肠源通便，促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，提高肠蠕动力度，清理肠道，消除排便不畅、便秘腹胀等不良现象。

健康的便便，不一定是一天一次

便秘指的是，一段时间内（相比自己平时）便便频率减少，每次量少且干结，或出现排便困难、排便不尽感。

有些人觉得每天都要规律便便，只要一天不便便，就会焦虑得不行。事实上，只要大便次数规律，就不算便秘。

也就是说，如果你平常就是 2～3 天便便一次，一直保持这种规律，便便也没有异常变化，那就不是便秘。

所以说，别总觉得自己便秘啦。正常的便便没有什么严格的标准，只要你自己觉得舒服就行。

5、老是腹胀便秘怎么回事

对于腹胀便秘的治疗，主要方法有：
1,饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一回定量的蔬菜或水果答,主食不要过于精细,要适当吃粗粮,
2,晨起空腹饮一杯淡盐水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.
3,生活要有规律,尤其要养成定时排便的习惯,通常以早晨起床后排便比较适宜.保持心情舒畅,避免忧思与恼怒.
4,进行适当的体力活动,加强体育锻炼.做抑卧屈腿,深蹲起立,散步,打太极拳,骑自行车以及加强腹式呼吸等,均有助促进排便.

6、长期腹胀便秘【腹胀、便秘】

你的详细叙述有利于疾病的判断，但是，也可以告诉我们，你的疾病非常非常的轻，版主要原因权就在于，你没有规律的生活，熬夜，和缺乏锻炼，如果能够改变这些不良习惯，那么，你不用吃药，也可以恢复健康。目前的身体状态不好，建议当面来诊治一下为宜。

（西苑医院李博大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

7、便秘会引起腹胀吗

便秘伴有腹胀感的原因在于大便滞留在肠内，使肠内细菌繁殖，引起回发酵或腐败作用，所答产生的气体积存在肠内的缘故，但不是每个便秘患者都有腹胀。
治疗首先要温暖腹部，然后用点穴指压手脚部的穴位，强刺激足三里、三阴交，以及合谷穴，使之产生酸胀感，即能有效。如果腹胀则应避免强刺激腹部，否则只会增加痛苦而毫无结果，此时则可按摩肋骨下端，两手掌按住心窝处，沿着按摩法可促进胃肠运动，改善食欲不振或胃下垂。

8、腹胀便秘如何迅速排便？

在日常的生活当中，很多人应该都遇到过，因为吃错了什么东西，或者是本身肠胃不好，消化不良的问题，这时候肚子就会比较胀。进而就会出现便秘的情况，会出现这样的问题，主要是自身的消化系统出现了一些疾病。绝大多数人都应该是出现过肚子胀气，通常情况下过几个小时能够自然平复，但是整个过程当中人还是比较难受的，而且还容易引起便秘。

一、为什么会腹胀？

其实人肚子里面会有气，主要是从嘴巴里也进入到了肠胃当中之后，食物会在肠和胃里面消化一部分，但是肠胃当中的气体变多了以后没有及时排出，就会造成气体在肠胃当中堆积，从而出现腹胀的问题。会出现这样的情况，主要是人可能吃东西吃着急了，又或者是在吃东西的时候说话了，这时候进入身体当中的空气就比较多。另外一方面就是有的时候见到人或者是做什么事情紧张，经常吞口水，这也会导致空气变多。

二、腹胀便秘应该吃什么药？

腹胀便秘的情况出现的时候，症状还是比较难受的，有一些人都会选择吃药来进行治疗，那么服什么药更加的有效果呢？相比较之下，药是分中药和西药的，能够促进肠胃蠕动的是莫沙必利，有利于排便，当然中药也是可以的，比如生大黄泡水喝效果是比较好的。

但是还是不建议经常吃药的，因为药物经常服用很有可能会造成有依赖性，而且腹胀便秘本身就不是什么太严重的疾病，一旦产生了依赖的话，对身体也是不好的，而且会产生一定的耐药性，最好还是通过饮食方面进行调理。

三、腹胀便秘怎样快速排便？

可以吃一些效果明显的药物，或者是吃高纤维的食物，而且需要大量的喝水。因为高纤维的食物能够使肠胃蠕动的更快使气体以及身体当中的食物快速的排出去。另外一方面就是纤维的东西身体也不能够完全的吸收，它在帮助消化，还能够带走很多食物的残渣，这样的效果是更好的。

也可以选择吃一些润肠通便的食物，比如苹果或者是香蕉都能够使人快速的排便，但是如果便秘情况比较严重，那么胀气的情况就会严重，这样就造成了恶性循环。所以平时还是应该多注意自己的饮食。

如果在生活当中总是容易出现这样的问题，用一时的吃药或者是排便的方法还是不太稳妥的，平时应该多注意运动。运动的过程当中能够改善肠胃的蠕动性，还能够使腹部的肌肉力量有所增强，更利于排便。同时生活当中也要养成一个良好的习惯，长期坚持下去就会有一个好的效果。