1、长高药真能长高吗？
想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。
使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
二，
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。
这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4）
柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，
那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，
是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等...................
2、增高药真的有用吗
增高药真的有用吗?吃的没用的，而且会对身体不好的，最好的是物理疗程。影响身高最重要的营界素是钙质、蛋白质、维生累和植物纤维，各种食物 当中，以牛奶、沙丁@、菠菜、胡萝卜、橘子是最富含以上四种营界的食物， 尽置在三餐中摄取这些食物。另外还要注恚：
另外我在网上买了一些磁利高助长贴运动后长高了3CM
增高药真的有用吗1.饮食营养要均衡，不能偏食。偏食会妨碍营荇的均衡摄人。
2.摄取足够蛋白质。在青少年成长阶段，对蛋白质有大置的需求，优良 蛋白质能够影响成长激累的分泌，也是增高的关键因索，如供给不足便会影响 身高增长。
3.要适当补钙。钙一般是在血液里，多余的会储藏于骨|§之中，帮助成 长，而骨骼中钙的吸收率很低，也是_个重要的特征。能够帮助提高钙的吸
收率的是维生素D，也多含于动物肝脏和蛋黄中。所以这两样也要尽可能一起 吃。为了促进钙的吸收，还要避免钙制品与破酸饮料同时饮用。因为破酸饮料 中磷的含置过高，会破坏钙的吸收。
4.食用新鲜的谎菜、瓜果。如白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番
茄、葱及新鲜水果如橘子、香蕉、梨、苹果
代谢，帮助身体排出毒素，有助于生长发育。每天保证饮水1500~2000毫 升。但是吃饭时要少喝水，吃饭时喝很多水会冲淡胃中消化液，妨砖食物 的消化吸收。另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。饭后喝适量 的 蔬菜汤或牛肉汤等，会对长个有帮助。
6.含盐分高的食品要尽量少吃：各冲腌制食品和香肠，以及熏肉等， 因为品味俱佳，孩子们特别喜爱。可是，这些食品当中盐分较高，又是熏制食 品，对胃肠黏膜有较大的刺激性。长期食用不仅容易诱发胃溃疡、胃癌、高 血 压等。而且由于这类食品中维生素含置很低，对孩子成长也不利。如果特别想 吃，最好和蔬菜沙拉或牛奶等一起吃。
7.尽量远离零食。蔗糖在大肠中会迅速被吸收到血液中，提高血糖 水平，导致生长大量的有机酸，分解骨骼和牙齿当中的钙，由此妨碍骨骼 的形成。另外，糖分在体内还会生长酸性物质，导致滞胀，破坏食欲，不 想吃饭。
3、中国十大增高药排行
营养是一方面，现在还有好多假的注意甄别，选择正规的很关键。加强体育锻炼也是另一个重要方面。平时注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。 每天多进行弹跳运动，建议多跳绳，多晒晒太阳，本人20，163，大二，之前高中一毕业就着急身高就用了一个假的贴~牌的，结果什么用都没，后来查了才发现，现在坚持每天长高训练已经有4个月还长了3cm，不简单的过程，一周4到5次，一次50分钟左右吧，我自己做的杨云风日记里的锻炼长高方法，晚上训练，早上简短20分钟。
晚上我一般开始拉内伸热身3到5分钟，然后跳绳1000（分5到6组都可以） 摸高跳八十，拉伸20分钟，包括腿部和脊柱都要做的，具体可以去看下日记 ！运动的时候可以用励志动感的音乐配合！这样才有动力，将一点点改变变成习惯，慢慢长高。最重要的事情是要有个计划并且坚持打卡记录自己做了与否，并借助容坚毅来完成它。
4、世界上有增高药吗？
不是所有的来增高药都能够增源高的，但是有一部分增高药是有效的。
想要增高，就要用科学的增高方法。
1、均衡的饮食：饮食很重要，多吃各种蔬菜，根据营养学家的研究，蔬菜含有利于生长发育的31中营养成分，饮食上荤素搭配绝对是长高最重要的条件；
2、适量的、正确的运动：青少年不宜过量的运动，推荐跳跃类，跳绳，广播体操，打篮球、拉伸之类的有氧运动；
3、健康的作息时间：生长发育科学家研究结果：熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌；
4、稳定的情绪，易暴躁或情绪低落会影响各方面激素的正常分泌；
5、在骨骺线没有完全闭合的情况下，可以服用比尔高来促进生长发育，比尔高富含赖氨酸和磷酸氢钙，安全助长就选比尔高。
希望我的回答对您有所帮助，如果解决了您的疑问请采纳，谢谢。
5、什么牌子的增高药好
国内国外的品牌都很多，但是我们认为所有的增高药都是假药，只有在准确测评发育水平的基内础容上，科学的营养和运动才能帮助孩子长得更高，发育更好！东莞同佳少儿成长的良师益友,你是否还在为孩子的提前发育感到措手不及.东莞同佳为您排.忧解难,为你的孩子健康成长出谋献策.
6、增高药前十强是哪些牌子？
增高药品牌来很多，但是我们认源为所有的增高药都是假药，只有在准确测评发育水平的基础上，科学的营养和运动才能帮助孩子长得更高，发育更好！东莞同佳少儿成长的良师益友,你是否还在为孩子的提前发育感到措手不及.东莞同佳为您排.忧解难,为你的孩子健康成长出谋献策.
7、网上的增高药靠谱吗？
目前市场上的copy增高药主要分为这么几种：一种是以营养补充剂为主，成分以钙、维生素D、氨基酸为主，维生素D能促进骨骼更好地生长发育，那么对于由缺乏营养引起的偏矮最有效的应该是这种增高药；另一种以“生长激素”为主，这类增高药主要以增强生长激素的分泌来促进长高，该类产品对自身生长激素分泌偏少的孩子最有效；还有一种就是进口增高药了，进口产品在网上销量非常好，但大家在购买的时候应注意选择合适自己的增高药产品，不可盲目相信网络宣传，最好问问身边的朋友，如果有在网上购买使用增高药的话可以取取经，往往最好的产品就在你的身边。研究证明，一个人的身高主要还是由遗传决定的，大概占75%左右，那还有百分之25%的空间呢需要大家在后天注意调养和补充了，所以大家也不要老是纠结于增高药有用吗这种问题，多注意国内外的最新科技成果，选择市场上销量好、消费者口碑佳的增高产品，配以规律的生活、高蛋白的饮食、高质量的睡眠、良好的情绪和适当的运动，增高其实不是难事！
8、增高药有用吗