1、膝盖总是冰凉怎么回事？
膝盖冰冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：①末梢循环障碍；②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；③运动不足（天冷怕动）；④保暖不够（“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤———还会导致关节炎）；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）；⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质有关等。
解决办法：
1 多做膝盖、肘部按摩，促进血液循环
2 膝盖部位最好保暖，多用热水泡脚
3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要坚持适当运动
6 保持心情愉快
7 保持正确的生活规律，穿得暖些
8 学会休闲，多做户外活动
当然这些举措不仅可防治膝盖等关键关节部位冰冷病例，也可增进全面健康。
下面这些方法可以改善冰冷的膝盖：
1.睡前用热水局部泡脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上护膝保温。
3.女性如果经常出现冬天膝盖怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚，最好那个浸泡至腿肚子处。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性膝盖冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。
2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
2、冬天膝盖以下冰凉是什么原因，会有什么后果？
你好。你这种情况考虑是血液不通畅。也就是时间长了会有风湿的情况。建议您注意下肢保暖。
3、膝盖以下常常冰凉 吃什么可以调理
膝盖以下常常冰凉抄，是自身腿袭脚气血运行速度变慢，导致腿脚获得气血能量过少，因此，产生的热量少，便不足以温暖腿脚，便会冰凉。
它是如何导致的呢？原因有3：
腿脚受过寒气，寒湿阻塞了气血运行。
身体经络血管淤堵，气血运行过慢
体质差，气血不足
腿脚在身体下端，它离心脏较远，当体内气血不足，且运行过慢时，那么脚便会缺少气血能量支持，变得冰凉。
恢复它，需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通达，那么充足的气血便会得以滋养双腿，变得温暖，有力。
怎么做呢？可以百度搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
4、膝盖以下老是冰凉，是什么原因？
坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅
5、请问：晚上睡觉时候膝盖以下，脚部冰冷是什么原因？
晚上睡觉时候膝盖以下，脚部冰冷，是脚部气血运行过慢，脚部获得气血能量较少，回产生热量不足答以温暖脚部，便会发凉。
它是如何导致的呢？
1：腿部受过寒气，寒湿阻塞了气血运行
2：身体及腿部经络血管淤堵，导致血行过慢
3：体弱，气血不足
脚在身体下端，离心脏较远，当体内气血不足，且运行过慢时，那么脚便会缺少气血能量支持，变得冰凉。
而夜里，气血运行比白天慢，因而极易出现冰凉。
恢复它，需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通达，那么充足的气血便会得以滋养双腿，变得温暖，有力。
怎么做呢？可以百度搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
6、一到冬天，膝盖以下就整天冰冷冰冷，是何原因，怎么办？拜托了各位 谢谢
一般多考虑为中医所说肾精亏虚，肾气不固而引起的这种临床表现。建议您现在版这种情况首先要注意保暖，权避免着凉，要到专业的中医院找中医把脉，综合你的舌苔和脉象，在药师和医师的指导下来选择补中益气益精填髓的药物进行治疗。
7、我的右腿膝盖以下总是感觉是冰凉的.
最好去医院检查一下!
就算是大夫也要给你检查才能
知道你的问题是什么啊!
在这边问对自己的身体太不负责了
8、一到冬天手脚冰凉，特别是膝盖以下就像泡在冰水里一样，有什么简单可行的办法可以治疗。
多用温水泡脚，还可以用中药调理一下！