褪黑素可以长期吃吗

1、褪黑素能天天吃吗？

褪黑素肯定不能天天吃的，如果已经把作息调整好了，就可以考虑暂停了！版
吃褪黑素也叫权补充外源性褪黑素，它是有效果的能很好的提高内源性褪黑素含量从而提高睡眠质量。
连续六个月以上的长期服用会有一定副作用，副作用的程度因人而异，有些体质能跟褪黑素很好的搭配就不会感觉到任何的副作用。
过量服用会出现头疼、恶心、焦虑、易怒、困倦、疲惫感。
望采纳！

2、褪黑素可以每天吃吗？

您好，来不建议长期口服，长期服自用可能导致大脑血管收缩，增加中风的几率。另外，大量服用
褪黑素
可能导致不孕，引起器官发育异常，导致
性欲减退
，出现不孕不育的症状，长期服用褪黑素还有可能导致失眠。建议在医生的指导下服用，不要过度服用或者减量。
祝您健康
！

3、褪黑素片能长期服用吗

褪黑素热潮刚刚兴起不久，美国卫生部的专家就在一个专门研讨会上提出警告：若任意而不分青红皂白地乱吃，可能有危险。一位研究人员表示，美国食品药物管理局把褪黑素当成食物补充品，所以不以药物列管，但市面上的褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。其他如国立营养食物学会也强调，必须在医生指导下、低剂量使用，以免发生危险。一个由美国国家卫生部下属的卫生研究院资助的研究表明，健康的老年人和年轻人体内产生同样水平的褪黑素，这个结论打破了传统观念。加斯勒说，老年人不应该相信那些督促他们在40岁以后服用褪黑素的广告。在这个研究课题里，34个年龄在65岁至81岁的健康老年男女，同98个18岁至30岁的男女做了比较。研究者们发现褪黑素的水平在这两组人中没有区别。没有人知道长期服用褪黑素到底安全度有多大，尤其是服用高剂量的褪黑素。在商店卖的褪黑素一般是3毫克片剂，相当于正常体内水平的10倍之多。
在欧洲各国，对褪黑素的管制数德国最严格。到目前为止，因褪黑素的功能尚不确切，德国尚不允许对其作为药物进行登记。德国是第一个将松果体、褪黑素及生殖机能联系在一起研究的国家。人们还通过动物实验证明了松果体分泌的褪黑素这方面的作用。给动物注射褪黑素会出现诸多抗生殖机能的现象，如延缓未成熟动物的性成熟，抑制动物的自发性排卵和发情反应。用褪黑素给兔子注射，不仅使雌雄两性生殖器官较正常细小，身体较矮小，而且雌兔卵巢内卵泡退化，子宫肌肉减少，雄兔的曲精管内精细胞退化。如继续注射到6个月，不论雌雄，都失去了生殖能力。因此一些研究者据此得出结论，褪黑素起着明显的抑制生殖机能的作用。这一点，连褪黑素产品专利执有者、美国马萨诸塞工业大学的乌特曼博士(此人曾在脑白金的宣传材料中隆重出场，但记者核对其论文的英文原文，发现其对褪黑素的功能出言极为谨慎。)也完全认同

4、能否长期服用褪黑素？

什么无依赖性,无毒,无副作用,还抗衰老呢,乱吹,是药三分毒,最好不要长期服用内,长长期服用,日积月累的，肯定容有依赖性,有副作用,无毒都变有毒,而且估计以后每次的剂量都要加大才会有效果,所以不要因为短期有效就毁掉以后!

5、每天吃一片褪黑素片，长期服用会影响身体吗

首先先了解什么是褪黑素？
褪黑素又称松果腺素，也被称为【睡眠维生素】是大脑内松果体腺释放出的物质，其主要功能是改善睡眠，晚上开灯会阻止褪黑素的产生，而且随着年龄的增长人体自身分泌的褪黑素也会下降，从而影响到睡眠质量。
通常来说人体可以分泌足够的褪黑素，并不需要补充，但是如果需要改善睡眠，短期服用褪黑素是比传统安眠药更安全有效的。
褪黑素主要针对睡眠障碍、倒时差、睡眠相位后遗症（晚睡晚起）、睡眠周期紊乱、因上夜班引起的睡眠问题等等有很好的效果。
对人身体是否有害？

褪黑素对人体是好处大于害处的，但是要注意使用时间。
好比一个失血过多的患者在抢救过程中需要输血，已知自身为B型血，医生也给患者输入B型血。但输入的B型血肯定不可能跟患者的一模一样，只能说两者都是B型可以相互融合。
吃褪黑素也叫补充外源性褪黑素，它是有效果的能很好的提高内源性褪黑素含量从而提高睡眠质量。
连续六个月以上的长期服用会有一定副作用，副作用的程度因人而异，有些体质能跟褪黑素很好的搭配就不会感觉到任何的副作用。
过量服用会出现头疼、恶心、焦虑、易怒、困倦、疲惫感。

可以考虑尝试Superior Source（SS）褪黑素

成分：3MG足量褪黑素+洋甘菊配方提高睡眠质量。

质地：片剂独家速溶技术、舌下吸收。

服用方式：睡前一粒

采用了独家Microlingual速溶专利技术，高效吸收，mini片剂。三秒钟速溶10分钟入睡。瓶子超级小方便携带。

望采纳！

6、褪黑素能长期吃吗？

普通人当然没有必要吃褪黑素，如果是长期睡眠不好的人，就可以在睡前吃一点，不过也要适量，根据产品说明来服用。比如说汤臣倍健褪黑素片每日吃一粒就好了，不要过量。

7、褪黑素可以长期服用嘛，哪些人不可以服用了？

褪黑来素又称为美拉酮宁源、抑黑素、松果腺素，分子式为N-乙酰基-5-甲氧基色胺

N-乙酰基-5-甲氧基色胺

褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，有辅助治疗睡眠的作用。随着年龄的增长体内的褪黑素也会逐渐减少，常规用量对人体没有影响，褪黑色素可以改善睡眠，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。褪黑素是不建议长期服用的，在睡眠情况解决后，即可停止服用。建议备用一瓶防止不时之需，可以选择宝素康的速溶褪黑素，3MG是非常常规的用量。

褪黑素

 服用褪黑素需要注意一下情况：

一、服用褪黑素后禁止服用阿匹斯林

二、服用褪黑素后不建议抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒

据相关研究表明褪黑素具有延缓衰老，抗击肿瘤，改善睡眠，调节免疫等功能，但不是人人都可以服用褪黑素，服用不当还会适得其反，以下人群还请慎重服用褪黑素：

1、未成年人

2、怀孕期妇女

3、心脏疾病以及肝肾功能不全等患者

4、酒精过敏者

8、褪黑素能长期服用吗？

褪黑素不能够长期吃。褪黑素主要是治疗失眠，长期大量的应用会影响生育能力专，而且会产生严重属的依赖性。最好每天吃褪黑素不能超过3mg。在应用褪黑素的过程中，也不可以口服阿司匹林，不要吸烟、饮酒，这些都是禁忌。对于褪黑素，它在临床的应用主要是改善睡眠，特别是长时间失眠的中老年人群。它的原理是分泌一种激素，可以替代松果体的器官分泌，使体内能够产生安眠的作用，而达到纠正因为产生时差所产生的睡眠障碍，还有因为睡觉多梦所产生睡眠障碍。对于记忆力衰退、免疫力低下的人，也可以酌情应用。