维c和钙片能一起吃吗

1、维c营养片能否与钙同时吃

钙片可以和维C一起服用,多用于过敏性疾患、补充钙剂和维生素等情况,没有发现不良反应所以是可以一起使用的。

药用的维生素C和钙片请遵医嘱或说明书上推荐的量服用。如果都是天然的，当然是没有任何问题，而且营养素的种类越多（当然要根据身体需要的量），产生的效果也就越好。

身体每一天需要从外面摄取约40种人体自身无法合成的营养素，包括维生素C和钙片，来满足身体的生理活动，蔬菜和水果里有比较多的营养素，如果不够，还可以通过从营养补充食品中获得。

商店里有许多营养的、保健的食品，包括奶粉等，可能添加了非天然营养素，对身体不一定有好处。

(1)维c和钙片能一起吃吗扩展资料：

吃维生素c的禁忌食物

1、忌和动物肝脏同吃

吃维生素C的时候忌与动物肝脏一起吃，维生素C容易氧化，动物肝脏中含有的铜离子会加速其氧化的速度，而降低维生素C的作用。

2、忌和牛奶同吃

牛奶不宜和维生素c同食。因为维生素c具有一定的酸性和极强的还原性，而恰恰相反牛奶含有维生素B2具有一定的氧化性，两者同食很容易导致维生素c被氧化、维生素B2被还原，使身体无法正常补充维生素。

3、忌和海鲜同吃

海鲜不宜和维生素c同食。海鲜中含有较高含量的砷，且这类砷元素以5价形式存在，遇到维生素c会发生化学反应而成为3价砷，也就是我们说的砒霜。所以海鲜和维生素c同食很容易发生中毒，特别是在补充大量维生素c的时候。

4、忌和鸡蛋同吃

鸡蛋不宜和维生素c同食。鸡蛋中除了含有大量的蛋白质之外还有丰富的维生素b12，维生素c会破坏维生素b12，导致身体营养不均衡的同时还容易导致贫血的发生。

5、忌和黄瓜胡萝卜同吃

黄瓜胡萝卜本身含有大量的维生素，但是如果是吃黄瓜的时候再补充其他果蔬中的维生素c的话，黄瓜中含有的特殊的维生素c分解酶会破坏身体对于其他维生素c的吸收。

2、钙片和维生素c能一起吃吗？

钙片维C无所谓吧，缺钙还是多晒太阳相对好一些，维生素D 和 K 是两种与钙紧密合作的维生素，汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊可以促进吸收到骨质，也可能促进吸收到软组织中。

3、钙片可以和维C一起吃吗?

可以。

钙是矿物质，VC是维生素，都是人体所需的七大营养素。钙+C还可以产生人体回所需的骨胶原。

但是答要注意用量要严格按照说明书来吃，不能过量，过量易发生泌尿系统结石。如果是小孩服用的话，饮食前要向医生了解清楚具体食量。

最好的方式就是吃完钙片之后半个小时再吃维生素。

(3)维c和钙片能一起吃吗扩展资料：

钙片与菠菜不可同时吃。菠菜富含草酸，草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石。

所以菠菜食用前要先在沸水中焯一下。小孩及中老年人在服用钙片前后2小时内应尽量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物。

一般人体吸收钙片是在晚上，而白天补充维生素比较好。

根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。

但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。

4、维C能与钙片同时吃吗？

当然可以了。VC
能增强抵抗力，钙片能增强骨质营养，两者完全可以在一起吃。

5、维C片和钙片同吃可以吗

钙片一般在饭后30分钟至1小时、晚上睡前4～5个小时服用最佳。这就需要版按时用餐,不能到9点多才吃饭权,而且很快就睡觉了,长期这样不但会诱发胃肠疾病,而且很容易患尿路结石。维C片吃过东西后一个小时,这一个小时之内最好不要吃别的东西,除了水

6、钙片和vc可以一起吃吗

“维生素和钙片是可以同时服用，没有不良的药物相互作用。维生素C临床主要用于坏血病的治疗，效果是非常好的，在与铁剂同时服用的时候，维生素C可以促进铁剂的吸收，有利于缺铁性贫血等疾病的治疗。钙片临床主要用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂，有利于骨质疏松的预防和治疗，效果也是非常好的。在服用钙片的时候，建议睡前服用，这样更有利于钙的吸收，更好地发挥药物的治疗作用。
钙片的营养成分

钙片的成分一般是碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、天冬氨酸钙、活性钙、骨骼钙、乳清钙(牛乳钙)等等，其中，碳酸钙最为常见。同时一些钙片里还含有维生素D，促进钙的吸收。

钙片的功效作用

1.预防骨质疏松

一般情况下20岁以前人的身体还处于发育阶段，骨密度会增加，到20-30岁左右时相对定型，此时会达到最高值(也就是骨峰密度)，然后再随着年龄增加逐渐下降。30岁以前每天摄入钙量越多，骨峰密度越高;骨峰密度越高，患骨质疏松的可能性就随之下降。人体停止发育后，骨质密度就会逐渐变低，所以我们必须注意每天补钙，以减缓骨质密度的下降速度，预防骨质疏松。

2.预防高血压和冠心病

补钙能降低总胆固醇、低密度脂蛋白的同时却不改变高密度脂蛋白，大量摄入钙能有效缓和饱和脂肪酸带来的胆固醇升高的作用。

3.帮助长高

钙元素是人体骨骼的主要元素之一，青少年时期摄入的钙元素量也影响了人体定型后的身高。研究表明服用钙比不服用在长高上有明显效果。

4.钙能强化神经系统的传导作用

神经系统传导作用越好，人的记忆力就会越强。而钙是组成神经递质的一种元素，缺少则会使传导受阻。因此青少年发育身体时一定要补钙，强化传导功能，提高反应力。

7、VC片和钙片可以一起吃么？

美国流行病copy学专家和营养学专家研究发现：vc要单独服用，不可与b族维生素同服，否则会减弱其他维生素的作用，还容易使vc受到氧化而减弱药效。
vc在碱性中易被氧化，维生素b2具有生物碱作用，两者合用时b2可加速vc的氧化而失效。vc还原性可使b2效能减低；vc与钙片合时，易发生泌尿系统结石，vc与阿斯匹林合用时，后者加速vc在体内的排泄而影响vc的药效；服用vc禁食虾类，在河虾、海虾、龙虾等软体甲壳食物中，含有一种特殊物质叫“五价砷化合物”且浓度很高，它本身对人体无毒害，但在服用维生素c片剂(尤其是剂量较大时)后，由于化学作用，使原来无毒的“五价砷”转化成“三价砷”即“砒霜”。