午睡头疼要小心

1、睡觉手麻要小心，哪几种原因经常被忽略，赶紧来看看？

现如今的社会中有很多人都不注重自己的身体状况，他们有一些小问题认为挺一挺就会过去，反正根本不关心这些小问题。其实一些小的问题有时就是反应你身体机能出现问题的小症状，所以我们也应该注意这些小问题的发生。今天我就和大家说一下，如果你在睡觉前手麻，那你就要小心了，你要注意以下这几种原因，因为它们常常被我们忽略。

首先如果你姿势不对，就会造成手的发麻。如果你一直保持一个姿势很长时间，这样长时间的一直对身体神经施压，你的身体就会发生反应，对应着你的肢体就会发麻。但是你只要稍微的改变一下姿势，过不了多久你的麻痹敢就会消失了。

还有就是可能有神经根型颈椎病，当然这是中老年人容易得的病症，但是近年来却有越来越多的年轻人也换上了这种疾病，他们由于在电脑或者学习桌前工作、学习时间过长导致了颈椎病的形成。这个神经根型颈椎病就会导致有一些患者在夜间手会有麻木的感觉，所以要提前注意一下。

糖尿病神经病变的人也会有手麻的这个症状，由于长期血糖升高导致周围神经病变。这个病就是会表现在手部发麻，而且严重的话话可能导致神经萎缩，最后要截肢的地步。因此，如果在睡前手部发麻，千万不要掉以轻心，要多加的注意，因为一旦被忽略掉可能会很麻烦。

2、睡觉的时候，身体出现哪种“症状”，当心肝脏出现问题了？

肝脏是人体最大的消化器官，也是人体十分重要的一个器官。首先它分泌的胆汁可以消化我们吃下去的事物，还可以氧化还原分解体内的毒素，保护身体平衡。如果肝脏不好，多数会在睡眠上体现。而且肝脏出现问题早期都不会有太大的表现，所以要注意自己的睡眠出现下列问题的话，就要及时体检下肝脏的健康。

一、经常性失眠

众所周知，失眠和肝病是直接挂钩的，肝气郁积在体内，会导致气血两亏出现失眠。失眠会导致神经系统出现问题，如果不及时调整和就医，长期如此反复，肝脏会出现更严重的问题，到时再治疗已经错过了最佳时机。

二、睡着后爱说梦话爱磨牙

这两种问题出现，要小心是不是肝火过于旺盛，身体就会变得虚热。直接导致睡觉质量下降，说梦话和磨牙等情况，就是肝火旺盛最直接的表现。平时一定不要忽略这种小问题。

三、口中干涩发苦

一个好的睡眠，是补充人体气血的好方法。但是如果出现了醒来后自己的口干舌燥，并且口中有苦涩感的话，就要警惕肝脏的健康问题。因为苦涩感是因为体内毒素没有及时代谢，或者是因为胆汁有反流的情况。

四、醒后皮肤有淤血

出现这个情况基本就能确定是肝脏已经出现了病症，因为肝脏出现问题会影响身体的凝血功能。早起时发现皮肤突然有莫名的淤血，就是因为身体凝血功能已经异常。包括平日里刷牙如果出血，很可能是肝脏停止了它的凝血功能。

有句话说“肝脏是人的半条命”，其实一点都不夸张。注意平日睡眠质量是检测肝脏是否健康的有效手段。肝脏担负着极其重要也极其复杂的功能，它扮演着人体非常重要的角色。所以，肝脏出现问题一定要重视起来。

3、睡觉时经常手麻，千万别忽略，小心哪些麻烦事找上你？

很多人睡醒一觉后，身体不但没有变得更舒服，反而平添了很多新问题，手麻就是其中之一，你可能认为手麻算什么大问题，甩甩手不就好了吗，其实手麻真的是一个大问题，因为手麻背后的原因有很多，如果不重视起来，一旦等病情严重了，会给身体造成很大的伤害，到那个时候再进行诊治可就为时过晚了，所以睡觉时手麻一定要重视起来。

在睡觉的过程中，如果感觉到手部麻木，需要警惕疾病，像常见的颈椎病就可能会出现这种情况。因为人在睡觉的过程中，通常会保持某一姿势时间比较长，患有颈椎病的人睡姿不正确，同样会导致颈椎受到压迫。此时局部的血液循环也会受到阻碍，而且可能会伴随着颈椎酸胀疼痛的情况出现，这样手部麻木情况也会频繁发生。

因此，睡觉时要注意颈椎的保护，采取合理的睡姿，这样才能防止颈椎受到压迫之后，导致颈椎病加重，出现持续的手部麻木症状。

糖尿病是临床上常见的一种疾病，在其发展过程中，手部麻木这种情况并不少见。因为本身血糖过高会影响正常的血液循环，此时很多人的血液也会变得粘稠一些，这样局部需要的营养物质无法及时提供，通常就会导致人的手部麻木感。

因此，患有糖尿病的人，如果总是感觉到手部麻木，需要看看是否和血糖异常升高有关。一般在血糖不受控制的情况，这些不良症状就会频繁出现。因此，平时如果患有糖尿病，应该马上采取治疗措施，通过合理的方式来控制好血糖。

4、为什么经常中午睡觉的时候会动不了，挣扎很久才能动醒过来还是很困，一不小心又回到去的感觉

我和你的情况很像，白天睡觉我尽量设闹钟，变过一个小时就容易出现这种现象。晚上睡眠就不会。想睁眼睁不开，然后感觉在挣扎的挣开一下，又眯回去了，同时还会感到晕还是困？就是感觉睁开又睡回去交替。

5、为什么中午睡觉之后起来头很痛很痛？每次中午不小心睡着之后起来头就很难受！谁能告诉我为什么或者有办法

午睡后头痛缓解方法：
1.额头热敷或用温水洗脸
午睡后，可以使用热毛巾直接敷在专额头上，属对头痛会有所缓解。在热敷的同时可以轻度的按压。用温水洗脸可使头脑的清醒。
2.对穴位进行按摩
百会穴在头顶正中，太阳穴在额头两侧，列缺穴在手腕内侧，可以对这几个穴位进行按摩，缓解头疼，在按摩太阳穴时可以擦一些清凉油。
3.简单的活动一下
在午睡醒后，可以出门小跑一下，或是散步慢走，也可以做一些简单的运动使自己清醒，大概几分钟，对缓解头疼很有用。
4.缓解头疼的茶饮
热咸柠檬茶：将新鲜的柠檬切1~2片，放少许盐用开水冲调后，即可饮用。
5.注意午睡的时间
在平时的午睡中注意时间，15~30分钟最为恰当，最好不要超过一小时，时间过长可能导致头疼。如果长期出现头疼的现象，应及时就医，进行适当的药物治疗。

6、心里很乱，遇到一些小事就搁在心里放不下，小心眼，太多繁杂的小事弄得自己头痛，睡觉也老是做梦，生活又

我和你很像，不过，我觉得去做自己喜欢感兴趣的某件事慢慢平复心情，看开些，别人帮不了你，只能靠自己

7、不小心该睡觉

落枕是由于睡眠时姿势不正确，受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。用活血散瘀消肿止痛的中药外敷治疗，效果最好。

8、讨厌睡觉，简直是浪费时间，每次早上多睡一会都会感到抓狂，不小心午睡都感觉自己要疯了？

个人觉得没必要讨厌睡觉，睡觉是人体正常需要的休息，有时候是人类无法掌控的，不想浪费时间想做一些事，首先要有好的身体，适当的放松是可以的。希望能够帮到你，还望及时采纳，谢谢