西兰花和虾能一起吃吗

1、西兰花和虾一起吃行吗

西兰花和虾一起吃行。

因为这两种食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，而内且一起食用口容感清香鲜美营养价值高，里面包含有人体所需的各种营养成分，相互之间可以取长补短，补充人体多种营养元素。

西兰花是一种常见的绿花菜。它的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富。此外，西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量都很丰富，它的矿物质成分比其他蔬菜更全面。

(1)西兰花和虾能一起吃吗扩展资料：

西兰花中维生素C的含量极高，不仅有利于人的生长发育，也能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒。维生素C还具有很强的清除自由基作用，尤其对致癌物--亚硝酸胺的形成有明显的阻断作用。

虾是一种肉质鲜美的食物，经常食用可以有效增强人体免疫功能。虾营养均衡的蛋白质来源，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾中丰富的氨基酸易被人体吸收，具有补充营养，增强免疫力的作用。

2、虾可以和西兰花一起吃吗?

“虾是可以和西兰花一起吃的。两者不会有化学反应，也不会出现有回相克的情况，而且营答养物质也不会有缺失，因此是可以同时食用的。西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、锌、锰等营养元素；虾中主要含有蛋白质、维生素A，以及钙、磷、钾、钠、铁、镁等矿物质元素，这两种食物成分不相克，是可以一起食用的。西兰花所含的维生素C有利于人的生长发育，虾中的丰富的氨基酸可以被人体吸收，具有补充营养，增加免疫力的作用，所以这两种食物一起食用增强人体免疫力的效果更好。虾是属于海鲜类的食物，含有嘌呤是比较丰富的。通常情况下尿酸比较高的患者是不建议长期食用的，担心会导致病发的问题出现。西兰花含有较高的农药化肥，食用前一定要用热水煮过比较好的，以免出现有中毒的问题。”

3、虾与西兰花可以一起吃吗?

虾与抄西兰花完全可以搭配一起吃，袭两者不属于相克食材，虾和大多数的青菜都能一起吃，比如说生菜、黄瓜、西红柿、青豆等等。且并不会因为蔬菜中的维生素C含量丰富而产生所谓的砒霜。 但是虾和一起富含草酸的蔬菜一起吃的时候，这些蔬菜最好先焯水一遍，去除草酸，比如说芦笋、茭白、菠菜、西兰花等等。

虾能和什么一起吃

虾和下面的食物一起吃要注意适量，过量可能会影响健康。 

温热性食物，如狗肉、牛肉、羊肉、荔枝、榴莲等，和虾一起吃多了容易上火。

富含鞣酸食物，如柿子、石榴、茶水、葡萄等等，和虾一起吃多了会降低虾中蛋白质的吸收，甚至引起肠胃不适。

不易消化食物，如肥肉、五花肉、红薯、板栗等等，一起吃多了容易消化不良。

4、虾和西兰花能一起吃吗

可以的，以下是虾和西兰花一起吃的做法。

主料：西兰花300克、虾仁适量版

辅料：姜片3克、料权酒3毫升、食用油5毫升、鸡粉2克、盐2克、水淀粉5克

步骤：

1、准备好食材

2、准备姜片，西蓝花

3、加入食用油，姜片，大火，虾仁，煸炒

4、锅中倒入料酒，西蓝花，翻炒

5、加入鸡粉，盐，翻炒

6、倒入水淀粉，翻炒即可

7、做好的西兰花装盘就可以享用啦~

5、西兰花可以和虾一起吃吗

西兰花和虾能一起吃吗
西兰花和虾之间并没有什么禁忌，所以两者同食并没有什么影响。新鲜虾类和少量含有维生素C的食物混用不会对身体产生伤害，但因为专门的维生素C类药物有还原作用，与大量虾类食物混用可能引起中毒。新鲜的蔬果Vc要引起中毒,那需要一次性摄入50个中等大小的苹果或30个梨或10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜，才算是大剂量摄入维生素C。所以,你可以放心的吃!

其实西兰花炒虾仁是很常见的菜式，正因为是普遍因此可以认为是安全健康的吃法。维生素C和五价砷会转化为有毒的三价砷，需要一定的条件，首先维生素C和五价砷的含量要很高。由于含量原因，西兰花炒虾仁并不会转化为三价砷。

西兰花不能和什么一起吃
西兰花是很好配搭的食物，而且和很多食物都能一起煮熟，暂时还没有不能和西兰花同台吃饭的食物。其实西兰花和牛奶一起煮，是最有营养的吃法，上汤西兰花，配点牛奶，不仅带来淡淡的奶香味，而且营养马上提上一个新的高度。西兰花和西红柿是最搭配的伴侣，西红柿酸酸的口感，配上西兰花后酸味恰到好处，能让人胃口大增。

1.西葫芦：西兰花中富含维生素C，而西葫芦中含有维生素C分解酶，两者同食会将西兰花中的维生素C破坏掉。

2.牛奶：西兰花与牛奶同食，会影响钙的消化及吸收。

3.猪肝：西兰花含有丰富的膳食纤维，易于猪肝中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质，从而影响人体对微量元素的吸收。

西兰花炒虾做法
材料：
西兰花 (半个) 、鲜虾 (300克)、葱 (适量)、 姜 (适量) 、食用油 (适量)

做法：
西兰花炒虾的做法步骤：1   1所有食材准备好。

西兰花炒虾的做法步骤：2   2虾剪去虾枪和小钳子，洗净备用。

西兰花炒虾的做法步骤：3   3西兰花手掰成小朵洗净，放开水锅中焯烫1分钟。

西兰花炒虾的做法步骤：4   4焯好的西兰花过凉水，然后捞起控水。

西兰花炒虾的做法步骤：5   5炒锅加热，倒油，放葱姜炒香。

西兰花炒虾的做法步骤：6   6放入虾快速翻炒。

西兰花炒虾的做法步骤：7   7大约2分钟左右，虾变卷曲，变红时，放入2勺生抽，1勺蚝油拌匀。

西兰花炒虾的做法步骤：8   81分钟左右，放入焯好的西兰花下锅翻炒片刻。

西兰花炒虾的做法步骤：9   9汤汁烧开后，西兰花入味后，即可关火装盘。

小窍门：
1，生抽和蚝油都有咸味，不用再加盐了。

2，家中没有蚝油，也可以不用加，改用少量鸡精即可。

6、虾可以和西兰花胡萝卜一起吃吗

西兰花和它天生一对，多做给孩子吃，营养又好吃，比吃肉强多了

颜小厨美食

用食物抚慰孤独的灵魂，把生活过得有滋有味。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！

西兰花和它天生一对，多做给孩子吃，营养又好吃，比吃肉强多了

这个学期比较特殊，导致现在开学了，学习比较紧张，各方面都要跟上，孩子学习比较吃力。所以，营养方面也不能落下，饮食要营养均衡，这样身体棒了，学习会更好。今天分享的是红萝卜西兰花炒虾仁，这几种食材搭配一起，不仅营养翻倍又好吃，比吃猪肉什么的强多了。

西兰花、红萝卜的营养非常丰富，不仅好吃，还可以补充大量维生素，而虾仁的蛋白质非常丰富，是蛋类和牛奶的几倍甚至几十倍，西兰花和虾仁是天生一对，我还搭配了红萝卜一起，营养好吃又好看，孩子也喜欢。这三种食材搭配一起，不仅可以促进骨骼生长，还具有明目保护视力，提高记忆力的作用。下面小厨就把做法分享给大家。

【红萝卜西兰花炒虾仁】

食材：红萝卜一个，西兰花一朵，虾十只，蚝油一勺，生抽一勺，黑胡椒碎适量，食用油适量。

烹饪方法：

步骤一：首先把大虾剥去虾头拉去虾线，然后剥去外壳洗净，用刀从虾背划一刀。

步骤二：处理好的虾仁放入大碗中，放入一勺食用盐，少许黑胡椒碎搅拌均匀，腌制十分钟。

步骤三：红萝卜去皮洗净切成薄片，西兰花切成小块放入盘中，加入清水，放入一勺食用盐，一勺面粉搅拌均匀浸泡10分钟，浸泡好搅拌几下，再用清水清洗几遍，西兰花就可以清洗得非常干净了。

步骤四：炒锅中倒入适量清水，加盖大火煮开，再滴入几滴食用油可以保持西兰花青绿，倒入红萝卜、西兰花焯水3分钟，焯好后捞起来控干水分备用。

步骤五：炒锅中倒入少许食用油烧热，倒入腌制好的虾仁干煸，干煸至虾仁变色断生。

步骤六：倒入红萝卜、西兰花翻炒均匀，翻炒一两分钟左右。

步骤七：加入一勺蚝油，一勺生抽调味，因为腌制虾仁的时候有放盐了，所以调味时食用盐就不用放了，以免太咸影响口感，翻炒均匀即可关火出锅。

步骤八：一道营养美味的红萝卜西兰花炒虾仁就做好了，而且红萝卜、西兰花的维生素C特别高，不但有利于人体的生长发育，还具有明目保护视力、提高记忆力的作用，搭配虾仁一起营养翻倍，特别适合读书娃食用。家有孩子的，不妨也做给孩子吃吧！

小提示：

1、西兰花烹煮时间不宜过久，否则会破坏营养成分。

2、红萝卜西兰花焯水后再稍微炒一下，会缩短烹炒时间，这样营养和口感都是最好的。

7、西兰花能和虾一起给宝宝吃吗

西兰花是能和虾一起给宝宝吃的。
西兰花能和虾一起吃吗？很多人会有这种疑问内，其实西兰花和虾容能做出一道非常美味的菜肴呢。西兰花和很多食物都可以一起吃，尤其是西红柿，西兰花和西红柿同时，能使抗氧化功效发挥最大威力，搭配西红柿吃能抗氧化，还能防癌，真真是造福人类的美味。
西兰花炒虾仁是很多餐厅都会推出的菜式，十分的普遍，虾仁的鲜嫩配方西兰花的清香，吃起来十分有滋味，而且颜色十分的诱人，令人食欲大增呢。
不过有些人又会有疑问，到底西兰花和牛奶或者是猪肝能否一起吃，答案是肯定的。西兰花和牛奶一起吃是最有营养的吃法，西兰花搭配猪肝是很多人会吃到的菜式，也有不少妈妈将猪肝和西兰花搅拌成泥，作为宝宝的辅食呢。