维生素c饭前吃还是饭后吃

1、维生素C饭前吃还是饭后吃呢？

饭前半小时吃吸收比较好
饭后半小时吃对胃刺激小
可以根据自己的胃吃

2、维生素C片是饭前吃还是饭后吃

维生素饭来后服用好，空腹容易刺激自胃

维生素分脂溶性（维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等）和水溶性（维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等）两大类。如空腹时服用，会被迅速吸收入血，在未被人体组织利用前就从尿中排出。若饭后服用，因为肠道内充满食糜，则有利于维生素与之结合，并能获得充分吸收，尤其是脂溶性维生素，更能发挥其治疗效果。

3、维生素c 和b饭前还是饭后吃好

维生素类药物口服后，主要经小肠吸收，如饭前空腹时服用，
肠道内没有食物，容专易迅速吸收入血，使血属液中维生素浓度很快
增高，在被身体组织利用之前，就会从尿中排出去，从而起不到
应有的治疗作用。
饭后服用维生素类药物，由于肠道内有食物，维生素会被逐
渐吸收，则有利于其发挥治疗作用。尤其是脂溶性维生素A、维
生素D、维生素E等，易溶于食物的脂肪中被吸收，更应在饭后服用。
此外，维生素与某些矿物质也有相互促进吸收的作用。如钙有助
于维生素D的吸收，而维生素D也有助于钙的吸收。又如钙还有
助于维生素A的吸收，维生素C有助于铁的吸收等。这些互促作
用，也说明在饭后服用维生素较为适宜。

4、维生素饭前吃还是饭后吃好

您好，是建议饭后！

维生素类药物口服后，主要经小肠吸收，如饭前空腹专时服用，肠道内没有食属物，容易迅速吸收入血，使血中维生素浓度很快增高，在被身体组织利用之前，就会从尿中排出去，从而起不到应有的治疗作用。

饭后服用维生素类药物，由于肠道有食物，维生素会被逐渐吸收，则有利于其发挥治疗作用。尤其是脂溶性维生素A、维生素D、维生素E等，易溶于脂肪中被吸收，更应在饭后服用。

此外，维生素与某些矿物质也有相互促进吸收的作用。如钙有助于维生素D的吸收，而维生素D也有利于钙的吸收。又如钙还有助于维生素A的吸收，维生素C有助于铁的吸收等。这些互促作用，也说明在饭后服用维生素较为适宜。

5、吃维生素C应该在饭前吃还是饭后吃？天天吃好吗?有什么需要注意的？

（1）维生素一般都是饭后服用，维生素C也不例外，因为维生素类大多是酶的辅内因子，参与容体内营养吸收和机体新陈代谢。比如，维生素C饭后服用正好可以促进体内铁的吸收，等等。

（2）成人每日的维生素C推荐摄入量为100毫克，可耐受的最高摄入量为1000毫克。补充维生素C，只要每天的摄入量在1000毫克以内，是不会发生结石的。所以，每天服用60-100毫克的维生素C是健康和安全的。

（3）胃不好补充点维生素C。维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

（4）需要注意的地方：选用质量可靠品牌，不要选择化工合成的那种没有活性的维生素C，小于6岁的儿童不宜补充维生素C，吃过海产品后不要吃维C等等。

6、维C饭前吃好还是饭后吃好

维C应该在饭后吃比较好。

补充复合维生素最好饭后吃，叶酸、维B、维C等水溶性维生素如专果饭前空腹吃，属会很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液被排出体外了，而维A、维D、维E、维K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收。

(6)维生素c饭前吃还是饭后吃扩展资料：

维C的作用和来源

蔬菜水果中含有很多的维生素C。固体的维生素C，维生素C化钙和维生素C化钠都是很稳定的化合物，在干燥的空气和室温下可以无限期地储存。

但是维生素C溶解在水中时，就很容易氧化。水果切开后发黄并逐渐转成褐色，蔬菜炒得过熟时变黑，都显示维生素C被氧化的结果，所以生食蔬菜水果可以摄取最多的维生素C，从蔬菜水果中摄取维生素C，是可以防止坏血病的。

7、维生素什么时候吃好？饭前还是饭后吃有利？

?